Боль в мышцах пресса

Содержание
  1. Болит внутренняя косая мышца живота справа
  2. Причины миалгии
  3. Признаки боли в мышцах брюшной стенки
  4. Диагностика болевого синдрома
  5. Принципы лечения абдоминального болевого синдрома
  6. Профилактика развития мышечных болей в области живота
  7. Болят мышцы живота, причины и лечение их растяжения
  8. Причины болевого чувства в мышечных структурах живота
  9. Сопутствующая симптоматика при травме мышц живота
  10. Неприятные ощущения на этапе вынашивания ребенка
  11. Диагностирование при болях в мышцах
  12. Лечебная терапия при болях в мышцах живота
  13. Почему болят мышцы живота: 6 частых причин
  14. 1. Боль в мышцах живота после интенсивной физической нагрузки
  15. 2. Боль в мышцах живота при беременности
  16. 3. Боль в мышцах при гриппе и простуде
  17. 4. Боль в мышцах при мышечном напряжении
  18. 5. Боль в мышцах при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
  19. 6. Боль в мышцах при заболеваниях внутренних органов
  20. Чем чревато растяжение брюшных мышц
  21. Степени растяжения брюшных мышц
  22. Возможные причины
  23. Признаки повреждения
  24. Лечение травмы
  25. Профилактика растяжения мышц брюшины
  26. Болит пресс после тренировки: что делать и как спасаться
  27. От чего болит пресс?
  28. Первая причина
  29. Вторая причина
  30. Третья причина
  31. Что делать если болит пресс?
  32. О неспокойных руках

Болит внутренняя косая мышца живота справа

Боль в мышцах пресса

Боль в мышцах живота часто относят к т.н. абдоминальному болевому синдрому, относительно которого врачи в рутинной клинической практике начинают диагностический поиск и определяют тактику лечения.

Несмотря на то, что широко распространено мнение о том, что абдоминальный синдром является проявлением исключительно патологии внутренних органов, возникать он может под воздействием как органических (функциональных), так и неорганических (динамических) факторов.

Если дифференцировать болевой синдром по механизму, то окажется, что мышцы болят по следующим причинам:

  • Висцеральный болевой синдром — является следствием растяжения мышечного слоя стенки полого внутреннего органа;
  • Соматический болевой синдром — комбинация патологии внутренних органов и собственно брюшины, а также повышенный тонус мышц живота;
  • Отраженный болевой синдром — ущемление либо повреждение внутренних органов, либо иррадиация боли в мышцы живота;
  • Психогенный болевой синдром — не имеет под собой органической или трофической подоплеки, часто единственным его проявлением является боль в мышцах.

Причины миалгии

Определить причину боли в животе порой бывает непросто, поэтому боль в мышцах живота трудно отличить от абдоминального болевого синдрома другого характера.

Причины, которые могут вызвать появление болезненных ощущений в области живота, принято разделять на три группы, которые включают в себя различные нозологические единицы:

  1. Заболевания полых органов, которые расположены в области живота, в том числе и так называемый «острый живот»;
  2. Боль, которая вызвана болезнями опорно-двигательного аппарата, эндокринных органов, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, интоксикацией;
  3. Аутоиммунные системные заболевания соединительной ткани.

Кроме того, причиной абдоминального болевого синдрома могут стать нейрогенные факторы (депрессия) и физиологическое перенапряжение мышц (когда мышцы болят из-за травмы, чрезмерных спортивных нагрузок).

Так как наиболее вероятным механизмом развития миалгии является спастическое напряжение, то следует рассматривать подобную боль как защитную реакцию.

Подобный рефлекторно возникающий тонус мышц передней брюшной стенки всегда является проекцией места иннервации воспаленной или травмированной области.

Степень выраженности напряжения мышцы находится в прямой зависимости от скорости прогрессирования воспаления и от состояния нервной системы человека.

Наиболее частые причины, которые могут провоцировать развитие защитного гипертонуса мышц передней брюшной стенки:

  1. воспаление червеобразного отростка слепой кишки (боль чаще локализуется справа в подвздошной области);
  2. прободение язвы желудка или ДПК (боль, возникающая при этом состоянии, ощущается пациентом как удар кинжалом, почему она и получила название «кинжальной»);
  3. кишечная непроходимость;
  4. острые сосудистые катастрофы — артериальный или венозный тромбоз, инфаркт участка кишечника;
  5. острый холецистит (в этом случае боль локализуется в подреберье справа) или острый панкреатит;
  6. внематочная беременность с последующим разрывом фаллопиевой трубы (справа или слева);
  7. разрыв аневризмы брюшной аорты;
  8. острые воспалительные заболевания внутренних половых органов у женщин (аднексит, апоплексия яичника);

Если «острый живот» исключен, то диагностический поиск проводится в следующих направлениях:

  1. ущемленная грыжа живота;
  2. растяжение мышц передней брюшной стенки (мышцы брюшного пресса, наружная и внутренняя косая мышцы живота). Как правило, боль возникает в результате микротравм в структуре мышцы. Причинами их возникновения могут стать чрезмерное физическое усилие, перетренированность, поднятие тяжестей;
  3. травматическое повреждение мышцы. По своему виду травмы подразделяются на тупые и проникающие. Тупая травма может стать причиной образования внутрибрюшной гематомы, проникающая травма — внутрибрюшного кровотечения с последующим развитием перитонита;
  4. разрыв или отрыв связок или мышечной ткани. Нарушение структуры мышечной ткани может быть как частичным, так и полным. Спонтанный разрыв мышцы живота может быть спровоцирован чрезмерным физическим усилием при атрофированных, атоничных мышцах.

Иногда причины болевого синдрома являются следствием заболеваний позвоночника, таких как:

  1. травматическое повреждение позвоночного столба;
  2. туберкулез позвонков;
  3. спондилолистез;
  4. остеохондроз пояснично-крестцовой области;

Кроме того, существует патология под названием «миофасциальный болевой синдром». При этом синдроме болят те области, куда проецируется пораженная мышца (прямая или косая мышцы живота).

Причинами этого синдрома могут быть патология позвоночника или чрезмерное физическое усилие накануне.

Отличительным диагностическим признаком данного синдрома является присутствие т.н. «триггерных» точек мышцы, в которых боль выражена ярче, чем в прочих областях.

Признаки боли в мышцах брюшной стенки

Систематизировать абдоминальный болевой синдром можно по следующим группам:

  • Спазм гладкомышечной стенки полых органов брюшной полости и защитное напряжение мышц живота с болевым синдромом. Спазм возникает без каких-либо причин, носит приступообразный характер, может исчезать при применении спазмолитиков или согревании. Спазмы могут отдавать в поясничную область или в мышцы нижних конечностей. Подобные приступы обычно сочетаются с вегетативными реакциями (аритмией, тошнотой, рвотой, головной болью). Пациент стремиться занять позу, в которой живот болит меньше.
  • Об отраженной абдоминальной боли говорят в случае иррадиации ее из какой-либо другой области. Чаще всего она тянущего или ноющего характера, без какой-то четкой локализации в области живота.
  • Боль, связанная с трофическими нарушениями брюшной полости, имеет приступообразный характер, может быть сильно выраженной.
  • Абдоминальный болевой синдром, связанный с раздражением париетального листка брюшины, развивается спонтанно, обычно имеет четкую локализацию.

Усиление болевого синдрома происходит при активных движениях, при кашле или чихании. Сопровождается перитонеальная боль защитным напряжением мышц передней брюшной стенки.

По скорости развития болевой синдром можно подразделить на острый и хронический. Для острого болевого синдрома характерно спонтанное развитие и короткая продолжительность.

Хронический болевой синдром является следствием растяжения мышцы, развивается он с течением времени и продолжается до полной репарации мышечной ткани.

Боль в мышцах живота, спровоцированная чрезмерным физическим усилием и перерастяжением связок, носит тянущий, ноющий характер и усиливается при активных движениях.

Обычно подобные симптомы исчезают в покое, полностью проходят в течение 2-3 суток и не свидетельствуют о какой-либо патологии.

Диагностика болевого синдрома

Абдоминальная боль представляет собой нелегкую задачу для дифференциальной диагностики, т.к. ее проявления зачастую неспецифичны.

Особое внимание нужно уделить при постановке диагноза лицам детского и пожилого возраста, беременным женщинам, а также пациентам, страдающим такой патологией как:

  • Заболевания мочевыделительной и гепатобилиарной системы;
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • Заболевания органов эндокринной системы;
  • Патология органов малого таза;
  • Сосудистые нарушения в анамнезе;
  • Травмы позвоночного столба.

Этапность при диагностике абдоминальной миалгии следующая:

  • Исключается чрезмерное физическое напряжение накануне — спортивные упражнения, поднятие тяжестей и т.д.;
  • Исключается травматический характер повреждения мышц передней брюшной стенки (удары, падения с высоты, участие в ДТП);
  • Лица женского пола, находящиеся в детородном возрасте, подлежат определению в крови уровне хорионического гонадотропина человека с целью установления наличия либо отсутствия беременности;
  • Производится забор мочи для проведения общего анализа с целью исключения патологии мочевыделительной системы;
  • Производится забор капиллярной крови для определения уровня лейкоцитов с целью исключения наличия воспалительного процесса;
  • Производится забор венозной крови для проведения биохимического анализа крови с определением уровня печеночных ферментов, маркеров холестаза и некроза гепатоцитов;
  • Ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
  • Рентгенография позвоночного столба в прямой и боковой проекциях;
  • ЭКГ для исключения повреждения сердечной мышцы;
  • Фиброгастродуоденоскопия с целью определения патологии органов ЖКТ.

Первоначальным методом, который применяется в клинической практике, является наружное физикальное обследование, заключающееся в:

  • Визуальном осмотре пациента;
  • Пальпации и перкуссии брюшной стенки;
  • Измерении частоты пульса;
  • Пальпации триггерных точек с целью исключения миофасциального болевого синдрома.

Симптомами, свидетельствующими в пользу проведения неотложного медицинского вмешательства, являются:

  • Снижение уровня артериального давления ниже 90/60 мм рт.ст. или на 40 мм рт.ст. от исходного;
  • Снижение частоты пульса, либо, напротив, тахикардия;
  • Температура тела свыше 39°С;
  • Наличие ярко-алой крови в моче либо кале;
  • Неукротимая рвота с признаками обезвоживания;
  • Отсутствие шумов кишечника при аускультации;
  • «Доскообразное» напряжение мышц передней брюшной стенки;

Принципы лечения абдоминального болевого синдрома

Лечение болевого синдрома в первую очередь должно быть направлено на причину, его вызвавшую, т.е. на лечение основного заболевания.

Если появление болевого синдрома спровоцировано чрезмерными физическими нагрузками, то лечение его не составит трудности. Для начала необходимо придать покой мышцам брюшной стенки.

С этой целью можно применять иммобилизирующую повязку или бандаж, однако, нельзя применять согревающие средства. Если соблюдать данные рекомендации, то боль пройдет через 2-3 суток без следа.

При лечении острой или хронической боли подходы различаются. Если боль носит острый характер, то, прежде всего, необходимо установить верный диагноз и адекватно обезболить пациента.

При наличии хронического болевого синдрома причина его, как правило, уже установлена, но устранить проявления по какой-либо причине не удается.

Следовательно, в данном случае необходимо воздействовать на патологические звенья заболевания с целью купирования боли.

Так как абдоминальная миалгия обычно является следствием спазма мышцы, то и для лечения нужно применять спазмолитики.

По механизму действия данная группа препаратов подразделяется на миотропные препараты, которые влияют на гладкомышечные клетки, и на нейротропные препараты, которые прерывают передачу болевого импульса по отросткам нервных клеток от ткани мышцы.

Экстренные состояния требуют неотложного медицинского вмешательства. В ожидании помощи пациенты часто пытаются облегчить свое состояние недопустимыми в такой ситуации способами.

Запомните, при острой боли в животе нельзя:

  • Принимать обезболивающие препараты. Это способствует «смазыванию» клинической картины, что приводит к затруднению в постановке диагноза;
  • Применять меры по согреванию области живота. Это может спровоцировать развитие внутрибрюшного кровотечения из расширенных кровеносных сосудов;
  • Принимать слабительные препараты или использовать клизмы;
  • Принимать пищу и употреблять много жидкости.

Профилактика развития мышечных болей в области живота

Для людей, увлекающихся различными видами спорта и поддерживающих свое тело в хорошей физической форме, существует несколько полезных рекомендаций, позволяющих продолжать занятия спортом без нанесения вреда своему здоровью:

  • Соотносите свое физическое развитие с поставленными задачами, когда начинаете тренироваться;
  • Перед тренировкой обязательно нужно производить разминку, это способствует лучшей подготовленности мышц и связок к предстоящим нагрузкам;
  • Подбирайте программу занятия учитывая свои особенности, лучше всего прибегнуть к помощи тренера-профессионала;
  • Между периодами интенсивной нагрузки должны быть периоды отдыха;
  • Тренируйте не только отдельные мышечные группы, но и мышечный корсет в целом;
  • Если Вы во время тренировки чувствуете сильную боль в мышцах, то нужно приостановить выполнение упражнений и отдохнуть. Не верьте утверждениям о том, что если мышцы не болят, то они не растут, это опасное заблуждение.

Источник: https://jeludokbolit.ru/bolit-zhivot/bolit-vnutrennyaya-kosaya-myshca-zhivota-sprava.html

Болят мышцы живота, причины и лечение их растяжения

Боль в мышцах пресса

Боли в мышцах живота относят к одному из проявлений абдоминального болевого синдрома. Он проявляется как при физиологических расстройствах, так и сигнализировать о патологическом состоянии. Но чтобы не случилось, необходимо посетить специалиста и пройти тщательное обследование.

Причины болевого чувства в мышечных структурах живота

Не всегда удается точно определить место болезненных ощущений. Все зависит от их причины появления. В медицине выделяют три основных фактора, которые ведут к болям в зоне живота.

Сюда относятся:

  • заболевания полых органов, которые располагаются в абдоминальной части. Эта же группа подразумевает и клиническое состояние под названием «острый живот»;
  • отраженные, иррадирующие или экстрапариентальные ощущения. Их причиной являются патологии, которые происходят вне брюшной полости. К данной группе относят заболевания позвоночного столба, сердечной области, эндокринной системы и легких;
  • патологические процессы системного характера.

Мышечная боль внизу живота нередко возникает и при воздействии психогенных факторов. Многие люди знакомы с ситуацией, когда они переживали физическую перенапряженность, спортивные перегрузки на мышцы, депрессию.

Чаще всего болят мышцы внизу живота на фоне спастической напряженности и гипертонуса. Это состояние нередко относят к защитному признаку. Боль всегда возникает в том месте, куда была нанесена травма или произошло воспаление.

Степень проявления неприятного чувства зависит от скорости распространения воспалительного процесса, а также от функциональности нервной системы.

Когда боль в животе характеризуется острым течением, то причина может скрываться в следующем:

  • острый аппендицит;
  • перфорация язвы в кишечном канале или желудке;
  • кишечная непроходимость острого характера;
  • сосудистые аномалии в виде нарушения артериального или венозного оттока крови, ишемии, инфаркта кишечного тракта;
  • острое воспаление в желчном пузыре или поджелудочной железе;
  • разрывание трубы при развитии внематочной беременности;
  • аневризм аорты в брюшной полости;
  • воспаление острого характера в малом тазу у женской половины населения.

Если аномалии острого типа исключается, то почему болят мышцы живота? Тогда причины могут скрываться в следующем:

  • защемление грыжи или выпадение внутренних органов через образовавшееся отверстие в брюшной стенке;
  • растяжение мышц живота. Очень часто болевое чувство возникает при небольших микротравмах во внутренней структуре мышечных волокон. Причинами становятся физическая перенапряженность, нагрузка, спортивные тренировки, ношение тяжестей;
  • травмирование абдоминального участка тупым или острым предметом. Такой процесс ведет к формированию внутрибрюшного кровотечения. При отсутствии своевременной помощи развивается перитонит. Травмирование тупого характера зачастую заканчивается формированием внутрибрюшной гематомы и появлением боли в животе;
  • разрывание связок и мышц живота. Это явление характеризуется нарушением целостности структуры мышечных тканей. Разрыв может иметь как частичный, так и полный характер. Спонтанное нарушение мышечных волокон происходит при интенсивной физической нагрузке.

Болеть живот может и по другим причинам у мужчин и женщин может по другим причинам:

  • остеохондроз поясничной области;
  • спондилез;
  • туберкулез костной системы;
  • травмирование позвоночного столба.

Гораздо опаснее то состояние, когда болевое чувство возникает при перфорации стенок в полом органе. Это может спровоцировать кровоизлияние и отмирание некоторых тканей.

Сопутствующая симптоматика при травме мышц живота

Почему болит живот и что стало причиной надрыва мышцы, может сказать только врач после тщательной диагностики. Первым делом необходимо оценить наличие дополнительных симптомов. Они подразделяются на несколько видов.

К патогенетическим признакам относят:

  • колики, спазмы в области гладкой мускулатуры. Эти симптомы всегда возникают спонтанно. Иногда имеют приступообразный характер. Интенсивность уменьшается после приема спазмолитиков и проведения согревающих процедур. Спазмы отдают в поясничную или спинную область;
  • отраженную абдоминальную боль. При этом она носит ноющий или тянущий характер. В большинстве случаев тяжело определить место локализации;
  • приступообразную боль. Возникает из-за резкого нарушения кровотока. Может нарастать очень сильно.

Также пациенту и врачу при диагностике необходимо определить и наличие других симптомов:

  1. Если болезненное чувство нарастает моментально и при этом носит острый и мучительный характер, то это говорит о перфорации язвы в желудке или кишечнике, разрыве аневризмы, инфаркте миокарда, желчной колике.
  2. Когда болевой синдром проявляется неожиданно, носит интенсивный характер и продолжается больше 12 часов, то такие симптомы свидетельствуют о панкреатите, кишечной непроходимости.
  3. Болезненные ощущения в животе и мышцах могут нарастать постепенно, но длительность их может затянуться до нескольких суток. Тогда диагностируют холецистит или дивертикулит.
  4. При аппендиците, разрыве кисты и внематочной беременности будет возникать симптомы в виде тахикардии, посинения кожного покрова, резкого падения давления, повышения температурных значений, тошноты и рвоты. При таком течении необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Если наблюдается растяжение мышц живота у мужчин или женщин, то болевой синдром будет иметь тянущий и ноющий характер. Во время движения боль усиливается, но проходит через два-три дня самостоятельно.

Неприятные ощущения на этапе вынашивания ребенка

Потянуть живот может и у женщин на этапе вынашивания. Все дело в том, что косые и прямые мышцы живота постепенно растягиваются из-за увеличения маточной полости. Такое состояние носит физиологический характер.

Но причины неприятных ощущений скрываются и в патологическом состоянии. К данной группе относят:

  • угрозу прерывания беременности, выкидыш;
  • эктопическую беременность;
  • фибромиому;
  • разрывание маточной полости;
  • преэклампсию;
  • отслаивание плаценты;
  • пиелонефрит острого характера;
  • разрыв аневризмы. Встречается редко;
  • образование гематомы в мышцах.

Зачастую болезненные ощущения у беременных женщин связаны с физиологическим состоянием и не несут никакой угрозы малышу и маме. С каждым увеличением матки наружные и внутренние мышцы растягиваются. Если женщина до беременности периодически выполняла даже самые простые упражнения, то боль будет иметь слабый характер или отсутствовать вовсе.

Диагностирование при болях в мышцах

Что делать, если у больного появляется неприятное чувство в верхней или нижней части живота? Первым делом надо посетить врача. Сначала он расспросит о наличии сопутствующих симптомов и составит анамнез больного.

Особое внимание при постановке диагноза уделяют женщинам на этапе вынашивания, пожилым людям старше 60 лет и детям, а также пациента, у которых в анамнезе имеются некоторые заболевания:

  • патологии почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • нарушение эндокринной системы;
  • болезни органов малого таза;
  • недостаточный кровоток и нарушения сосудистого типа;
  • травмирование позвоночного столба.

Диагностирование болезненных ощущений включает несколько этапов.

  1. Необходимо исключить физическое перенапряжение и растяжение во время тренировок.
  2. Исключить травмирование мышц живота при ударах, падении или аварии.
  3. Женщинам проводится биохимический тест и ультразвуковое исследование для выявления беременности.
  4. Берется урина на анализ для выявления инфекции в мочевыделительной системе.
  5. Делается рентген позвоночного столба, электрокардиография, фиброгастродуоденоскопия.

Также врач обращает на наличие некоторых симптомов:

  • болезненные ощущения в абдоминальной зоне и головокружения;
  • понижение давления и пульса, развитие тахикардии;
  • лихорадочное состояние;
  • кровотечение у женщин;
  • тошнота и рвота;
  • увеличение живота и отсутствие стула больше трех дней.

На основе этого ставится точный диагноз.

Лечебная терапия при болях в мышцах живота

Лечение боли в мышечных структурах зависит от типа заболевания. Если патология имеет физиологический характер, то достаточно в течение нескольких дней соблюдать постельный режим и полностью исключить физические нагрузки. Болезненные ощущения пройдут самостоятельно спустя несколько дней.

Терапевтическое лечение при абдоминальных болях заключается:

  • в нормализовании структурных нарушений в органах брюшной полости;
  • в нормализовании функциональности органов, которые создают боль;
  • в нормализовании работы нервной системы.

Терапия при остром и хроническом течении существенно отличается между собой. При остром течении необходимо как можно скорее определить причину. Если патология угрожает жизни больного, то проводится оперативное вмешательство.

При развитии острого состояния в срочном порядке вызывается скорая помощь. При этом запрещается устранять неприятное чувство при помощи спазмолитиков и обезболивающих препаратов, прогревать живот, принимать слабительные средства и ставить клизмы, употреблять пищу и питье. Это все может привести к ухудшению состояния больного и смазать клиническую картину болезни.

При хроническом течении лечение носит постоянный характер. Во время обострения могут назначаться медикаменты, направленные на устранения симптомов. В период ремиссии терапия заключается в укреплении иммунной функции.

Если болят мышцы живота, перед походом к врачу необходимо вспомнить, что вызвало патологию.

Советы и рекомендации

Источник: http://zivot.ru/zivot/bolyat-myshtsy.html

Почему болят мышцы живота: 6 частых причин

Боль в мышцах пресса

Миалгия или мышечная боль может отмечаться в любых группах мышц, в том числе и в мышцах живота. Когда болят мышцы живота, многие люди считают, что это состояние связано с чрезмерными нагрузками или состоянием после занятий спортом. Но это не всегда так. 

Болевые ощущения в мышцах появляются также при различных патологиях и вирусных заболеваниях. Когда нарушается кровообращение на уровне капилляров, мышечная ткань не получает необходимое количество кислорода. В ней замедляются процессы утилизации глюкозы, и накапливается молочная кислота. Из-за избытка молочной кислоты и появляются болевые ощущения. 

В некоторых случаях это может быть связано с какими-то воспалительными заболеваниями или нарушениями в опорно-двигательном аппарате. Такие случаи требуют серьёзного лечения и обследования. 

1. Боль в мышцах живота после интенсивной физической нагрузки

Почему болят мышцы живота после упражнений и тренировок? Это объясняется специфическими биохимическими процессами, проходящие в работающей мышце, и образованием молочной кислоты.

Во время интенсивной тренировки тончайшие составляющие мышечного волокна обезвоживаются и тянут воду из окружающих тканей, в результате чего мышца «набухает». К этому процессу добавляется также накапливание молочной кислоты.

В результате чего на второй день после тренировки ощущается боль в мышцах, которая усиливается в течение нескольких дней. После упражнений для пресса какое-то время болят мышцы низа живота.

Это не является поводом для беспокойства, наоборот, люди, занимающиеся спортом, знают, что такие болевые ощущения служат показателем того, что мышцы хорошо работают и вытягивают лишнюю воду из организма. 

При эффективных тренировках мышцы привыкают к определённым нагрузкам и перестают болеть. Чрезмерная физическая нагрузка во время обыденных дел, работа на дачном участке после зимнего малоподвижного образа может стать испытанием для нетренированных мышц. После этого болят мышцы низа живота, мышцы ног и рук. 

Для снятия болевых ощущений рекомендуется лёгкий массаж, тёплый душ или ванна с добавлением эфирных масел с расслабляющим эффектом.

2. Боль в мышцах живота при беременности

Часто болят мышцы живота у беременных женщин. Это происходит из-за растяжения мышц в результате увеличения размеров матки и, соответственно, размеров живота. Когда мышцы постепенно привыкают к такому напряжению, болевые ощущения сами проходят. Если боль в мышцах усиливается, нужна консультация врача.

В случае, когда у женщины на животе есть послеоперационные швы и спайки, увеличивающийся живот растягивает их и вызывает боль, подобную боли в мышцах. Болят мышцы низа живота у беременных женщин, если они носят тяжёлые сумки, спят, поджав под себя ноги, находятся долго в стоячем или сидячем положении.

На поздних сроках беременности у женщин болят косые мышцы живота из-за его значительного увеличения.

3. Боль в мышцах при гриппе и простуде

Кроме других мышц при сильной простуде и гриппе, болят мышцы живота. Это происходит из-за высокой интоксикации или отравления организма продуктами жизнедеятельности вируса и пораженных клеток. При высокой температуре в мышцах могут появиться судороги, и поэтому болят мышцы живота, спины и ног. 

Во время кашля при простуде, бронхите и пневмонии работают мышцы спины и живота и дают определённую боль. При сильном кашле болят мышцы живота из-за их рефлекторного спазма. 

При гинекологических простудных заболеваниях у женщин болят мышцы низа живота также из-за мышечных спазмов. Болят мышцы живота и спины также в результате воздействия микробных токсинов, различных ядов, поступающих в организм извне.

4. Боль в мышцах при мышечном напряжении

Патологическое напряжение мышц может возникнуть в результате стрессов и нервных срывов, переохлаждения, воспалительных процессов в мышцах, неправильной осанки и положения тела во время сна и работы, постоянных физических нагрузок, употребления алкоголя и других причин. При мышечном напряжении, прежде всего, болят мышцы живота и спины. Боль тупая и ноющая, но иногда может быть резкая и острая при сильных мышечных спазмах. 

5. Боль в мышцах при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

При остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков, радикулитах, спондилезе и других заболеваниях позвоночника болят мышцы живота и спины, так как все эти недуги сопровождаются патологическим напряжением или растяжением мышц.

Сходные по характеру боли в мышцах спины, которые отдаются в живот, являются постоянным симптомом при различных искривлениях позвоночника (патологический кифоз, сколиоз). При травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата происходит поражение нервных корешков, гипотрофия и слабость мышц.

В зависимости от того, какие мышцы более ослаблены, болят мышцы живота, спины, рук или ног. Это всё ограничивает двигательную активность человека, поэтому все заболевания опорно-двигательного аппарата необходимо своевременно лечить.

6. Боль в мышцах при заболеваниях внутренних органов

Причиной мышечных болей могут быть патологии внутренних органов. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенной болезни желудка, колита, холецистита, панкреатита и т.д.) происходят рефлекторные мышечные спазмы, и болят мышцы живота. 

При цистите, гинекологических заболеваниях у женщин, простатите у мужчин часто болят мышцы низа живота из-за их естественного спазма во время болевых ощущений. 

При нефроптозе, заболеваниях почек, опущении почек, камнях, перегибе мочеточника, задержке мочеиспускания у мужчин, и других проблемах в мочеполовой системе появляется рефлекторный дисбаланс мышц внизу живота и в пояснице. Поэтому болят мышцы низа живота, возникают также болевые мышечные синдромы в поясничной области. Это происходит из-за пониженного тонуса этих мышц. 

Когда болят косые мышцы живота, причина в их повышенном тонусе и перегруженности при почечнокаменной болезни и панкреатите. Под воздействием мануальной терапии болезненно напряженные и перегруженные мышцы расслабляются. Это также полезно для больных органов, так как лёгкий массаж усиливает кровообращение в них. 

Когда постоянно болят мышцы живота, визит к врачу нельзя откладывать. Надо выяснить, связана ли боль с патологией внутренних органов, опорно-двигательного аппарата или с чрезмерными физическими нагрузками.

Для каждой причины мышечной боли необходимо своё индивидуальное лечение.

Для профилактики и оздоровления любых мышечных недугов необходим здоровый и активный образ жизни, включающий в себя отказ от всех вредных привычек, полноценный отдых, правильное питание, позитивное отношение к жизни и умение справляться со стрессами.

Источник: http://liniya-zdorovya.ru/simptomy/boli-v-zhivote/450-pochemu-bolyat

Чем чревато растяжение брюшных мышц

Боль в мышцах пресса

Растяжение брюшных мышц представляет собой травму, которая затрагивает их внутреннюю структуру. При таком диагнозе у пациента наблюдаются разрывы либо растягивание мышечных тканей. В подавляющем числе случаев такие повреждения могут вызывать дискомфортные ощущения.

В такой ситуации растяжение мышц является травмированием мышечных волокон боковых, передних либо задних мышц брюшины, которые занимают область между верхней частью таза и нижним контуром части туловища, ограниченной ребрами.

Степени растяжения брюшных мышц

Схема брюшных мышц

Специалисты выделяют 3 степени растяжения мышц брюшной стенки :

  1. Умеренная, когда несильные болезненные ощущения сходят на нет в течение нескольких дней.
  2. Средняя степень. Симптомы проходят в течение пары недель. В данном случае пациентам требуется квалифицированная медицинская помощь. Выздоровление таких больных можно наблюдать по истечению 3-6 недель.
  3. Разрыв мышц брюшного пресса . В данной ситуации пациент испытывает чрезмерные болезненные ощущения с левой либо правой стороны живота. При этом растянутая мышца не может больше сокращаться. Такого рода поражения случаются по причине очень сильного давления на прямые мышцы брюшной стенки. Обычно разрыв случается в соединительной перемычке мышц, которые составляют стенку брюшной полости. В некоторых обстоятельствах, когда происходит разрыв брюшной стенки со смещением внутренних органов, требуется срочное хирургическое вмешательство. Лечение таких пациентов может занять в среднем 3 месяца.

Возможные причины

Совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц

Как отмечают специалисты, существует ряд провоцирующих факторов, которые увеличивают вероятность получения такого рода травмы.

К ним следует отнести перенапряжение либо не очень хорошее растягивание мышечных волокон, слабые мышцы, состояние усталости, а также выполнение спортивных упражнений на холоде.

Если говорить об основных причинах данной проблемы, то к ним относят:

  • не в меру тяжелые физические нагрузки;
  • сильные скручивающие движения туловищем;
  • совершение физических упражнений без предшествующего разогрева мышц;
  • подъем непомерно тяжелых вещей;
  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • недостаточно хорошо развитый мышечный корсет;
  • беременность.

Признаки повреждения

Часто симптомы, которые проявляются при такого рода травмах, могут свидетельствовать и о каких-то других проблемах со здоровьем. Поставить окончательный диагноз сможет лишь лечащий врач. Выделяют следующие симптомы растяжения брюшных мышц:

  • болезненные ощущения в области брюшной стенки;
  • чувство дискомфорта в тканях брюшной полости, способных сокращаться;
  • боли при прикосновении к мышечным тканям, при их напряжении либо сгибании тела;
  • мышечные спазмы;
  • образование гематом;
  • отечность справа или левой стороны брюшной стенки в зависимости от того, какие мышцы живота травмированы.

Боль в животе при растяжении мышц брюшного пресса

Лечение травмы

Если одна из мышц брюшины растянута , то лечение будет напрямую зависеть от того, насколько ярко выражаются симптомы заболевания и какова степень перенесенной травмы. Таким образом, степень растяжения мышц брюшной стенки будет определять продолжительность терапии.

Ключевым моментом для таких пациентов является полный покой для мышц брюшины и отсутствие даже самых незначительных нагрузок. В бытовых условиях пациент должен исключить подъем тяжестей и резкие движения, при которых возрастает мышечный тонус. Это особенно важно в течение первых двух суток после полученной травмы.

Если пациент получил средние и сильные растяжения, то в данном случае специалисты рекомендуют воздействие на травму холодом, что необходимо делать сеансами, продолжительность которых составляет 15-20 минут. По их истечению следует сделать перерыв.

Для того чтобы воздействовать на травму холодом, можно воспользоваться кубиками льда, завернутыми в целлофан и полотенце. Не рекомендуется прикладывать их напрямую на оголенный участок тела.

[/wpmfc_cab_si]Для того чтобы снять нестерпимые боли, лечащий врач может назначить прием противовоспалительных средств и анальгетиков в форме таблеток, инъекций либо мазей.

Это позволит значительно облегчить состояние пациента и улучшить его самочувствие.

Для того чтобы вернуть форму после полученной травмы, пациенту придется приложить некоторые усилия.

Не стоит забывать о том, что при возникновении резких болезненных ощущений в результате поднятия тяжелых предметов либо выполнения спортивных упражнений необходимо сразу же прекратить нагрузку на организм.

Следует ограничить либо вовсе приостановить физическую деятельность. Это будет зависеть от степени тяжести травмы.

Вместе с тем в период лечения и восстановления здоровья рекомендуется регулярно отдыхать, в течение 1-2 дней после полученной травмы прикладывать холодные компрессы, не отказываться от приема обезболивающих, постепенно растягивать мышцы брюшины, когда боль начнет отступать.

Профилактика растяжения мышц брюшины

Чтобы избежать таких травм, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

  1. Следует в обязательном порядке делать разминку, перед тем как приступить к физическим упражнениям.
  2. Нельзя перенапрягаться при выполнении упражнений.
  3. Не поднимать резко тяжелые предметы.
  4. Следует прекратить выполнение спортивных упражнений, если наступила усталость.
  5. Необходимо укреплять мышцы пресса, выполняя специальные упражнения.

Существует также ряд упражнений, которые позволяют укрепить брюшной пресс, что позволит избежать растяжения и разрыва мышц брюшины в будущем.

Растяжение мышц пресса может представлять достаточно серьезную травму.

Вместе с тем, если организм человека подготовлен и физически крепок, чего позволяют достичь регулярные занятия спортом, вероятность подобной травмы практически отсутствует. Поэтому очень важно с юных лет заниматься спортом.

И тут не идет речь о каких-то серьезных физических нагрузках. Будет вполне достаточно, если хотя бы выполнять определенные упражнения в домашних условиях.

Источник: https://nettravm.ru/rastyazhenie-bryushnyh-myshts/

Болит пресс после тренировки: что делать и как спасаться

Боль в мышцах пресса

Рада приветствовать вас, уважаемые читательницы моего блога! Мечта любой девушки, помимо принца на белом коне, заключается в обладании плоским животиком.

С этой целью многие из нас приходят в фитнес клубы и не выходят от туда часами, желая получить все и побыстрей. Иногда это заканчивается болевыми ощущениями, в частности в области пресса.

И все бы ничего, но мышцы живота столько раз на дню подвергаются напряжению, что это может доставить дискомфорт. Если конечно не сидеть целый день на диване.

Итак, задача ясна – болит пресс после тренировки что делать. Приступаем к её решению!

От чего болит пресс?

Причин послетренировочной болезненности мышц не так уж и много. Но среди них есть те, которых опасаться не стоит. И те, к которым нужно отнестись с осторожностью и возможно обратиться к специалисту.

Первая причина

Возможно, прочитав заголовок, многие из вас вспомнят песню Игоря Николаева. Но первая причина заключается совсем в другом – это не типичная для мышц нагрузка.

Такое встречается когда вы начинаете нагружать свои растренированные мускулы. Например, после длительного перерыва в тренировках или придя в зал впервые.

Эта боль не опасна и вызвана микротравмами мышечных волокон, которые являются обычным откликом организма на большие нагрузки.

Вторая причина

Когда мы с вами тренируем пресс, в наших мышцах происходят биохимические реакции. Одной из них является образование энергии для подпитки мышц. Но любая реакция имеет побочные продукты. В нашем случае это молочная кислота.

Именно она вызывает жжение в животе при его тренировке и может сохраняться после прекращения подхода в течение некоторого времени (не более 30 минут). Правда по истечении получасового периода, от нее не останется и следа.

Поэтому она не виновна в болях мышц пресса на следующий день после тренинга.

Третья причина

Если вы после тренировки почувствовали сильную боль, то это причина насторожиться. Конечно, пресс может сильно болеть и по первой причине, но если она носит пульсирующий характер или не проходит несколько дней, это повод обратиться к врачу. Тренировки стоит прекратить до выяснения обстоятельств!

Что делать если болит пресс?

Как гласит мудрость: «Лучшее лечение — это профилактика!». Избежать болевых ощущений не сложно, достаточно следовать определенным правилам:

  1. Перед тренировкой выполняйте тщательную разминку. Это очень важно, так как больше половины травм, полученных на тренировке, являются результатом недобросовестной разминки!
  2. Прежде чем приступить к упражнениям изучите правильную технику выполнения. Непосредственно в зале попросите тренера посмотреть за вашей техникой
  3. После тренинга выполняйте растяжку. Она должна быть легкой
  4. Тренировочную нагрузку повышайте постепенно. Придя в зал после продолжительного перерыва не торопитесь наверстать упущенное. Первую тренировку выполните в легкой манере. На следующей чуть-чуть повысьте нагрузку
  5. Не фокусируйтесь на тренинге пресса. Вполне достаточно 1-2 упражнений 2 раза в неделю

Вот такие простые рекомендации помогут вам никогда не сталкиваться с неприятной проблемой.

Но что делать, если мышцы пресса уже болят? В таком случае остается только терпеть… Шутка. Хотя в каждой шутке есть доля правды. Действительно, быстро избавиться от боли вряд ли получится. Можно лишь смягчить её. В этом вам помогут следующие приемы:

  1. Термические процедуры. Сюда относится баня или сауна, контрастный душ, теплые ванны. Они призваны снять напряжение и тренировочный стресс и улучшить кровообращение
  2. Массаж. Проверенный и надежный метод
  3. Легкая карио тренировка и тренинг пресса. Её можно провести на следующий день после основной тренировки, даже если болят мышцы живота. Выполните 30 минут кардио и 1-2 простых упражнения на пресс (скручивания, подъем согнутых ног в висе)
  4. Если же есть подозрение на травму, исключите тренировки и обратитесь к специалисту

Несомненно, мышечные боли доставляют дискомфорт. Поэтому для того чтобы пресс не болел, соблюдайте те простые правила, которые я привела для вас. Они не только избавят от неприятных ощущений, но и позволят быстрее достичь желанного результата!

А я на этой ноте с вами прощаюсь. блога, буду вам очень признательна. До скорых встреч!

О неспокойных руках

Меня распирает от желания похвастаться, поэтому не в тему, но ловите. Ура, ура! Я закончила вышивку, оформила ее  и спешу поделиться со всеми встречными. Вышивала в лентяйской технике «полукрест», фон отшивался полностью.

Источник: https://blabla-blog.ru/sport/vse-o-trenirovkah/bolit-press-posle-trenirovki-chto-delat.html

Люблю жить!
Добавить комментарий