Боль в трапециевидной мышце

Содержание

Боль в трапециевидной мышце: 5 тактик лечения

Боль в трапециевидной мышце

Боль в трапециевидной мышце гораздо более распространена, чем кажется. Она доставляет множество неудобств, блокирует наши движения и появляется, когда мы меньше всего этого ожидаем.

Такие факторы, как сидячий образ жизни, работа за компьютером, проблемы с шейным отделом позвоночника и артроз почти всегда вызывают боль в трапециевидной мышце.

Трапециевидная мышца, или просто трапеция — продолговатая мышца, расположенная на затылке, у основания черепа, и доходящая до плеч.

Иногда достаточно просто  наклониться и протянуть руку к земле, чтобы почувствовать напряжение и зажатость в области трапеции.  А иногда достаточно просто вдохнуть, чтобы ощутить горящую боль, причиняющей много дискомфорта.

Если это — ваш случай, и вы заметили определённую зажатость в области трапеции, обязательно проконсультируйтесь с хорошим физиотерапевтом и следуйте этим простым рекомендациям у себя дома:

1. Отдых

Хотим мы этого или нет, порой нам нужно сделать передышку. Очень часто боль в трапециевидной мышце возникает между шеей и лопатками и мешает двигаться. Страдающие от этой боли называют её «ножом в спине» и «узлом, стягивающим повоночник».

Сильная подвижность и чрезмерная физическая активность только ухудшит положение. Поэтому знайте: при болях в трапеции обязательно нужно отдохнуть.

  • Отдыхать нужно по меньшей мере неделю. В течение этого времени необходимо избегать тяжестей и нагрузки. Даже обычная сумка на плече может повредить в этот момент.
  • Первые несколько дней лучше полежать на диване, и потом понемногу начинать мягкую разминку, чтобы реабилитировать пострадавшую область.

Также читай: Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи

2. Лёд для снятия мышечной боли

Отдых вкупе с применением льда очень помогут в борьбе с данной проблемой.

  • Каждые 1,5 часа прикладывайте пакет со льдом на 15 минут к области трапеции.
  • Это позволит уменьшить воспаление и обезболить мышцу. Однако не стоит забывать о медицинских рекомендациях специалистов.
  • Если боль очень интенсивные, лучше принимает предписанные лекарства. Тем не менее, холодотерапия обычно даёт хороший результат.
  • Можно использовать контрастное воздействие на область, приняв горячий душ, а затем приложив лёд к мышце.

Обязательно прочитай: 6 полезных упражнений, чтобы снять напряжение

3. Настойка из имбиря

Одно из лучших натуральных средств для уменьшения боли и воспаления — это, конечно же, настойка из имбиря.

  • Эфирные масла, содержащиеся в имбире — например, B-бисаболен и зигинберен — отличные противовоспалительные средства, подходящие для перегруженных мышц и болей в суставах.
  • Можно принимать трижды в день, добавляя от 250 мг до 1 г имбирного порошка в воду.

Если вы беременны или страдает гипертонией, имбиря лучше избегать.

4. Небольшая ежедневная разминка

На второй день после спокойного отдыха можно начать мягкую разминку небольших участков шеи, чтобы вернуть эластичность мышцам и суставам.

Как мы указали в начале, при болях лучше проконсультироваться с физиотерапевтом.

Если найти хорошего специалиста не получается, можно самостоятельно выполнять простые упражнения.

  • Для этого стоит начать с приёмов, показанных на картинке выше.
  • Рекомендуется начать с самого простого — обхватите затылок рукой, находящейся со стороны болезненного участка трапеции, и удерживайте в течение нескольких секунд.
  • Затем можно наклонить тело, опустив обе руки, чтобы хорошо растянуть область трапеции.

Выполняйте эту процедуру в комфортном для вас темпе и ни в коем случае не заставляйте себя это делать, если у вас возникают неприятные ощущения.

Также читай: Если сводит мышцы: как быстро решить проблему

5. Касторовое масло

Касторовое масло часто используется как натуральное средство в борьбе с шейной болью.

Это отличное домашнее лекарство для уменьшения боли, воспаления и напряжения в мышцах, столь распространённых при зажатии трапеции.

Кроме того, оно отлично подходит при артрите. Вот как нужно использовать касторовое масло:

Что необходимо

  • Фланелевая ткань
  • 2 столовые ложки касторового масла (30 г)
  • Тёплое полотенце или грелка

Способ применения:

  • Сначала необходимо разогреть фланелевую ткань, положив ее на обогреватель или сушилку для полотенец. Следите, чтобы она не загорелась!
  • Нанесите на ткань две столовые ложки касторового масла.
  • Лягте и поместить ткань на поражённый участок.
  • Затем положите поверх ткани грелку, чтобы сохранять тепло в этой области.

Эту процедуру можно проводить ежедневно. Постепенно вы заметите большое облегчение и сможете двигаться, не испытывая боль в трапециевидной мышце.

Источник: https://steptohealth.ru/bol-v-trapetsievidnoj-myshtse-5-taktik-lecheniya/

Болят мышцы трапеции

Боль в трапециевидной мышце

Трапециевидную мышечную боль часто описывают как острую или хроническую боль, которая поражает несколько маленьких мышц в верхней части спины и шеи. Боль в этой области обычно начинается и остается в области трапеции. В этой статье рассмотрим причины, почему болят мышцы трапеции и как лечить.

Считается, что трапециевидное растяжение, вызывающее боль, связано с повторяющимся напряжением или травмами, аналогичными тем, что происходит при переноске легких нагрузок или с некоторыми неестественными позами, такими как горбится над компьютерной клавиатурой в течение долгих часов. Считается, что точки триггера трапециевидной боли являются основной причиной боли в шее и верхней части спины.  Защемило нерв в районе лопатки.

Анатомия трапециевидной мышцы

Трапециевидная мышца — одна из основных мышц, встречающихся в верхней части спины и по обе стороны от позвоночника. Это считается большой поверхностной мышцей, которая простирается от затылочной кости черепа до нижних грудных позвонков позвоночника. Трапециевидная мышца отвечает за перемещение, вращение и стабилизацию лопатки.

Трапециевидную мышцу можно разделить на три полосы мышечных волокон, каждая из которых имеет различные структуры и функции. Все они работают вместе, чтобы поддержать движение лопатки и позвоночника.

Вышестоящие волокна: расположены на задней и боковой стороне шеи и служат для поднятия лопатки, что позволяет нам выполнять движения, как пожимание плечами.

Средние волокна: расположены вдоль верхнего грудного позвонка, вставляемого в акромионный процесс лопатки. Средние волокна работают путем втягивания и аддукции лопатки, потянув ее ближе к позвоночнику.

Нижние волокна: покрывает широкую область заднего стебля от его истоков на нижних грудных позвонках в позвоночник лопатки. Нижние волокна работают, чтобы надавить на лопатку, потянув ее ближе к нижним грудным позвонкам.  Синдром щелкающей лопатки.

Почему болят мышцы трапеции

Растяжение мышц: происходит, когда мышцы перемещены слишком далеко и слишком быстро, что приводит к травме. Поскольку связь между мышцами была разорвана, боль и снижение диапазона движения являются вероятным результатом.

Стресс: стресс может проявляться до такой степени, что ваши мышцы напрягаются или затягиваются, особенно в мышцах трапеции. Это в первую очередь вызвано избыточным сокращением мышц, что приводит к болезненности мышц и боли. Эти симптомы могут также усугубляться умственным напряжением и беспокойством, которые часто сопровождают стрессовые периоды.

Плохая осанка: сидеть или стоять в неправильном положении может привести к боли в мышцах трапеции среди других проблем, связанных с позвоночником и опорными мышцами. Если плохая осанка не исправляется на ранней стадии, оно может стать постоянной.

Давление: тяжелое или плотное давление на трапецию, вызывающее давление на мышцу, может привести к боли. Это может быть вызвано ношением тяжелых рюкзаков, плечевых сумок или даже узких ремней для бюстгальтеров.

Удержание позиции: поддержание неудобного положения или сидячих позиций может привести к мышечной боли, ощущаемой в мышце трапеции. Это также можно назвать повторяющейся стресс — травмой.

Травма: болят мышцы трапеции это может произойти из-за острой травмы, такой как прямое повреждение головы.  Щелчки в плечевом суставе.

Симптомы

Первичный симптом, испытываемый при растяжении трапеции, — это боль, может ощущаться во всех областях спины, которую иннервирует трапециевидная мышца. Боль усиливается при использовании рук для любой активности, когда они соединяются с лопаткой, что приводит к уменьшению диапазона движения.

Симптомы,когда болят мышцы трапеции обычно включают:

  • Болезненное или болевое ощущение.
  • Боль в шее/жесткость.
  • Боль в плече/жесткость.
  • Слабость рук.
  • Покалывание или онемение.
  • Задние головные боли.
  • Трудности с концентрацией.
  • Боль внутриглазной области.
  • Плохой сон.
  • Трудность выполнения ежедневных задач, требующих движения руки.
  • Болезненность в области травмы.
  • Тепло в области.
  • Набухание пораженного участка.
  • Мышечные спазмы.  Причины боли в шее и плечах.

Диагностика

Во время приема у врача для вашей еще не диагностированной трапеции, они подробно спросят вас, где чувствуется ваша боль, что делает ее хуже, и что делает ее лучше. Это даст врачу лучшее представление о том, где может быть боль. Также будет приведена краткая история болезни и список лекарств, чтобы исключить любые причины.

Самая очевидная причина для трапециевидного напряжения — это какая-то травма, поэтому важно сообщить своему врачу, если вы играете в какие-либо виды спорта или выполняете какие-либо задачи на работе, которые могли бы привести к вашим симптомам мышц трапеции.

Следующим будет физический осмотр.

Ваш врач осмотрит область, в которой будут обнаружены признаки синяков на верхней части спины, а затем попросит вас пошевелить руками и плечами, чтобы точно увидеть, как возникают боли в мышцах трапеции и какие области верхней части спины показывают напряженность и нежность. Другие оценки будут оценивать функцию черепно-мозгового нерва, включая ощущение легкого прикосновения и укол. Также будут измеряться рефлексы мышц и прочность.

Если прогрессирующая боль шеи и плеча не сопровождается другими признаками и симптомами лежащего в основе состояния здоровья, конкретные тесты, такие как МРТ, не требуются.

Лечение боли в мышцах трапеции

Отдых: постоянное напряжение на ваших мышцах затруднит процесс восстановления. Не тратить время на отдых может ухудшить мышечно-скелетную боль, когда болят мышцы трапеции.

Лед: это можно делать, просто нанеся лед на пораженный участок, чтобы уменьшить боль и опухоль. Использование пакета со льдом идеально, но кубики льда в полотенце или мешок с замороженными овощами также будут делать трюк. Рекомендуется лечить пораженную часть тела примерно 15 — 20 минут каждые два — четыре часа.  Боль в дельтовидной мышце плеча.

Термическая обработка: тепло от горячего душа или полотенца с подогревом может творить чудеса для ослабления мышечного напряжения.

Это может также распространяться на ношение теплой одежды в холодные дни, если вы особенно чувствительны к изменениям температуры. Тепло может также ускорить процесс заживления и уменьшить боль.

Также могут быть использованы тепловые пакеты, которые можно купить в магазине или изготовить из набивки небольшого носка или мешочка с рисом и микроволновой печи в течение двух минут.

Соль Эпсома: общий предмет, добавленный в теплые ванны, соль Эпсома также может помочь снять боль в мышцах. Это благодаря высокому содержанию магния, которое помогает в расслаблении мышц, болей и ноющей боли.

Чтобы получить наилучшие результаты, добавьте одну — две чашки соли Эпсома в ванну и полежите в течение как минимум 30 минут.

Рекомендуется принимать ванны до трех раз в неделю до тех пор, пока больная мышца не заживет.

Изменение активности: ограничение напряженной деятельности и получение достаточного количества отдыха могут помочь.

Учимся сохранять лучшую осанку, например, сидеть спиной прямо за столом или принимать частые перерывы от сидения, может помочь облегчить симптомы.

Хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы убедиться, что вы можете поместить руку в промежуток в нижней части спины, когда сидите или стоите прямо.

Лечение боли: использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может быть полезным дополнением для дальнейшего уменьшения боли и отека. Общие НПВП включают ибупрофен, напроксен и ряд других. При использовании этих препаратов важно следовать указаниям врача, так как они также могут иметь побочные эффекты.

Массаж для облегчения боли в мышцах трапеции

Трапециевидные мышечные напряжения, вероятно, приведут к образованию нежных узлов или триггерных точек, вызывающих боль и дискомфорт, но могут быть легко устранены путем применения давления через массаж.

Рекомендуется использовать здравый смысл при выполнении любого вида массажа, а не слишком сильно нажимать. В центре внимания должны быть плечи, шея и грудные области позвоночника.

Ниже приведены некоторые методы массажа, которые вы можете попробовать сегодня:

Теннисный мяч: твердый предмет, такой как теннисный мяч, может быть размещен между трапецией и твердой поверхностью, наподобие пола, и катится назад и вперед. Сосредоточьтесь на области боли при этом типе массажа.

Укладка: просто лежа на стороне, вы можете помочь расслабить трапециевидные мышцы. Рекомендуется держать подушку под головой, чтобы поддерживать шею и поддерживать ее в соответствии с позвоночником. Вы также можете добраться туда рукой и разминать больное место пальцами.

Используйте массажный инструмент. Многие массажные инструменты и устройства существуют, чтобы помочь вам добраться до таких мест, как спина. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете предпочесть электронное устройство для массажа мышц трапеции, но ручные варианты также могут помочь.  Почему шея хрустит при повороте?

Упражнения для трапециевидных мышц

Как и другие мышцы тела, трапеция может растягиваться и тренироваться, чтобы облегчить боль и стресс. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных упражнений для мышечной боли в трапеции:

Пожимание плечами: считается одним из самых эффективных упражнений для облегчения боли в мышцах трапеции, его можно выполнять, просто поднимая плечи к ушам и удерживая. Вы также можете добавить гантели в каждой руке, чтобы увеличить растяжку.

Вертикальные линии. Начните с того, что вы стоите, расставив ноги на ширине плеч, и держите пару гантелей возле бедер. Теперь поднимите гантели перед вами до уровня плеча, затем аккуратно отпустите их.

Крутить плечами: встаньте спиной прямо и ноги расставьте на ширину плеч, затем начните крутить плечи вверх, а затем вперед круговым движением. Вращение должно выполняться медленным и контролируемым образом. Вы также можете выполнить это упражнение в обратном порядке.

Раздражение шеи йогой: стоя прямо с ногами на ширине плеч и руками по бокам, поднимите правую руку и осторожно нажимайте на левую сторону, пока не почувствуете растяжение. Теперь повторяйте на противоположной стороне.

Как только обе стороны будут завершены, положите обе руки на затылок и мягко толкайте вперед, чувствуя растяжение в области шеи и спины. Удерживайте каждую растяжку в течение приблизительно 20 — 30 секунд, прежде чем отпустить.

Причины, почему болят мышцы трапеции смотрите выше.  Как лечить шейный лордоз?

Источник: https://zdorsustav.ru/bolyat-myshcy-trapecii.html

Как снять боль в трапециевидной мышце

Боль в трапециевидной мышце

Порой каждый из нас испытывает неприятные ощущения в тех или иных участках тела. Причиной тому могут быть растяжения, кожные заболевания или обычный ушиб.

Достаточно часто при обращении к врачу пациенты жалуются на то, что трапециевидная мышца болит. Причем такие жалобы поступают практически ежедневно.

Причину боли в данной области далеко не всегда можно определить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Мышцы шеи и спины чаще всего болят в результате переутомления. Однако это далеко не единственная причина появления неприятных ощущений в данной области. 

Причины

Трапеция в большинстве случаев начинает болеть в результате регулярных статических нагрузок. При этом мышцы все время находятся в напряжении, не имея возможности на отдых.

Данные нагрузки могут проявляться в результате работы в неудобной позе. Это может быть длительное пребывание за компьютером, вождение автомобиля без отдыха не менее 2-3 часов, езда на велосипеде или мотоцикле.

Чаще всего спазмы трапециевидной мышцы происходят из-за длительного ношения тяжестей.

Это может быть обычный рюкзак с книгами, вес которых составляет 4-5 кг. При этом мышечный корсет спины может начать болеть не сразу, а спустя несколько часов постоянной нагрузки. 

Среди других причин, почему трапециевидная мышца начинает болеть, можно выделить следующее:

  •  в результате длительного разговора по телефону;
  •  простуда мышц. Такие явления встречаются нередко, достаточно немного вспотеть, после чего находится на сквозняке всего несколько минут. Этого будет вполне достаточно, поэтому стоит быть крайне осторожным при занятии спортом;
  •  травма мышц. Обычно с ними сталкиваются люди, которые имеют прямое отношение к спорту либо же постоянно нагружают данный отдел в ходе работы (актуально для работы грузчика, экспедитора). Среди профессиональных спортсменов такая травма является далеко не редкостью;
  • судорога. Она может возникнуть из-за сильной усталости мышц. В большинстве случаев с таким явлением сталкиваются спортсмены. Боль в трапециевидной мышце при этом со временем спадает. Возникновение судороги является первым признаком усталости мышц, поэтому стоит дать им отдых;
  • неудачно выбранная поза для сна. Если вы любите спать на спине или животе с повернутой набок головой, чаще всего проблемы с болью в области трапециевидной мышцы появится рано или поздно;
  • проблемы с позвоночником. Среди наиболее распространенных среди них можно выделить кифоз и наличие межпозвоночных грыж. В результате этого нагрузка на данный отдел позвоночника является достаточно большой, что и приводит к быстрой усталости мышц. 

Что делать

Если болит трапециевидная мышца – что делать, самостоятельно, определить причину возникновения неприятных ощущений достаточно сложно. Лучше не экспериментировать, а сразу записаться на прием к врачу.

Только опытный специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить лечение, которое напрямую зависит от причины возникновения боли в трапециевидной мышце.

В большинстве случаев узнать причину боли можно без сдачи анализов, достаточно лишь внешнего осмотра врача. 

Лечение

Для устранения боли в области трапециевидных мышц используются различные методы. Если неприятные ощущения вызваны переутомление, лучше всего восстановиться позволит обычный массаж или же мануальная терапия.

Так мышцы смогут расслабиться, а напряжение уйдет уже спустя 30-40 минут. В случае же, если боль вызвана растяжением, без использования специальных мазей обойтись будет практически невозможно.

Лучше не экспериментировать, а обратиться за советом к специалисту. 

Иглоукалывание — еще один метод борьбы с болью в области трапециевидных мышц. При этом она также может передаваться в затылок.

При возникновении боли из-за перенапряжения, отлично справиться с ней помогут специальные упражнения, направленные на растяжку мышц данного отдела. Более подробно об этом сможет рассказать квалифицированный специалист. Причем для выполнения таких упражнений вам не придется покупать дополнительные аксессуары. 

Теперь каждый пациент знает, что делать, если болит трапециевидная мышца. Главное при этом не заниматься самолечением. При своевременном обращении к специалисту избавиться от неприятных ощущений удается уже спустя несколько дней, в некоторых случаях, процесс лечения может затянуться до 2-3 недель (в случае травм). 

Профилактика

Чтобы избежать боли или, по крайней мере, максимально обезопасить себя от возникновения неприятных ощущений в области трапециевидных мышц, стоит придерживаться всего нескольких элементарных правил.

Прежде всего, необходимо хотя бы 10-15 минут в день уделять зарядке, во время проведения которой стоит отдельное внимание уделить самомассажу в области спины.

Сделать его по силам каждому, особые умения для этого не понадобятся. 

При частых нагрузках на позвоночник стоит регулярно давать отдых мышцам. Отлично расслабиться поможет массаж. Даже 15-20 минут во время трудового дня будет вполне достаточно. 

Для поддержания мышц в тонусе не стоит забывать и о приеме витаминов. Далеко не всегда их можно получить в результате приема пищи. Лучше несколько раз в год пить специальный курс витаминов, что позволит укрепить иммунитет. 

Стоит внимательно следить за состоянием своего организма, особенно это касается осенне-весеннего периода года. Это позволит обезопасить себя от возникновения боли трапециевидной и других мышц тела.

Источник: http://sheia.ru/simptomy/40-trapetsievidnaya-myshtsa-bolit.html

Как избавиться от боли в трапециевидной мышце

Боль в трапециевидной мышце

Боль в мышцах – знакомое многим явление, возникающее на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата либо в результате воздействия внешних факторов.

В новой статье мы подробно рассмотрим, как избавиться от боли в трапециевидной мышце, каковы причины и симптомы мышечного воспаления.

Трапециевидная мышца: анатомия и функции

Трапециевидная мышца – поверхностная мышца, занимающая верхнюю область спины и заднюю часть шеи.

По внешнему виду она напоминает треугольник: его основание крепится к позвоночнику, а вершина – к лопатке. В организме есть 2 такие мышцы, расположенные по обе стороны позвоночника.

Справка. Вместе эти две структуры образуют мышечный массив в форме трапеции.

Анатомия трапециевидной мышцы имеет сложную структуру, состоящую из 3 отделов:

  • верхний – прикрепляется к кости затылка, позвонкам шейного участка и ключице;
  • средний – прикрепляется к 1-4 позвонкам грудного отдела позвоночного столба и лопатке;
  • нижний – располагается на уровне 5-12 позвонков грудного сегмента и крепится к лопатке.

На эти мышцы возложены важные функции: движение, поддержание и стабилизация позвоночного столба и лопаток.

Анатомия трапециевидной мышцы

Также этот мышечный массив обеспечивает человеку выполнение таких действий, как:

  • поднятие рук;
  • наклоны и повороты головы;
  • небольшое увеличение дыхательной способности легких;
  • сведение и разведение лопаток;
  • движение лопаток вверх-вниз.

При поражении мышечная ткань уже не обеспечивает необходимый объём движений. Боли причиняют человеку физический и моральный дискомфорт и требуют незамедлительной терапии.

Причины боли в трапециевидной мышце

Причины боли многочисленны и разнообразны. Наиболее распространенные из них:

  1. Постоянное напряжение – влияют не только интенсивные нагрузки, но и частоое пребывание в одном и том же положении (сидячая работа).
  2. Травмы, ушибы – часто встречаются у спортсменов. Болезненность проявляется после образованной гематомы.
  3. Постоянная травматизация – монотонные движения провоцируют развитие стереотипного хронического перенапряжения. Характерно для танцоров, гимнастов, туристов.
  4. Растяжение – результат отсутствия или недостаточной разминки перед физическими нагрузками, резких движений, поднятия тяжести.
  5. Переохлаждения – провоцируют развитие сильных мышечных спазмов либо воспалительного процесса – миозита трапециевидной мышцы.
  6. Стрессы – частые стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки вызывают напряжение мускулатуры, что впоследствии приводит к развитию болевого синдрома.
  7. Патологии позвоночника – кифоз, сколиоз, межпозвонковая грыжа.
  8. Заболевани ОДА – тендинит, миогелоз.

Также болезненность нередко возникает из-за неудачно выбранного положения для сна.

Симптомы воспаления трапециевидной мышцы

Симптомы и лечение воспаления трапециевидной мышцы взаимосвязаны, поэтому, перед тем как назначать лечение, специалист выясняет характер проявлений.

Характерная клиническая картина включает такие признаки воспаления:

  • постоянные болезненные ощущения в шее, плечах, между лопатками;
  • головные боли, локализующиеся в затылке;
  • ограничение движений рук, головы, шеи;
  • усиление боли при прощупывании;
  • чувство напряжения мускулатуры;
  • снижение концентрации внимания.

Также могут наблюдаться слабость, местное повышение температуры, скованность, ухудшение сна.

Лечение

Если болит трапециевидная мышца справа или слева, лечение лучше начинанть сразу. Промедление грозит усилением боли, ухудшением общего состояния и развитием осложнений.

Терапия включает в себя несколько лечебных направлений, призванных устранить воспалительный процесс и нормализовать самочувствие:

  1. Максимальный покой пораженным мышцам.
  2. Исключение сквозняков, перепадов температуры.
  3. Подбор удобных спальных принадлежностей.
  4. Массаж – массирование пораженной области снимает напряжение и воспаление, улучшает кровообращение.
  5. Тепло – теплый душ, шерстяная одежда снижают болевую симптоматику и стимулируют кровоток.
  6. ЛФК – специально подобранные врачом упражнения улучшают кровообращение, расслабляют мускулатуру, устраняют боль.
  7. Рефлексотерапия – активизирует обменные процессы в организме и ускоряет восстановление.

Также применяются техники психоэмоциональной коррекции, мануальной терапии, постизометрической релаксации (упражнения на растяжение и расслабление мышц).

Медикаменты

Чем лечить боли при воспалении трапециевидной мышцы?

Врачи назначают препараты нескольких лекарственных групп с целью комплексного воздействия на организм:

  1. НПВС («Ибупрофен», «Нимесулид») – для снижения отечности, воспаления и боли.
  2. Обезболивающие («Анальгин», «Триган») – для устранения болезненности.
  3. Жаропонижающие («Парацетамол») – назначаются только при повышении температуры тела.
  4. Спазмолитики («Спазмол») – для устранения мышечного спазмирования.
  5. Ангиопротекторы («Пентоксифиллин») – для улучшения микроциркуляции крови.
  6. Местные средства в виде мазей, гелей, пластырей («Вольтарен», «Нанопласт», «Найз») – способны устранить боли, воспаление, отечность, улучшить кровообращение, тем самым усилив эффект от приема средств системного воздействия.
  7. Тейпирование – наложение специальных фиксирующих лент на поверхность тела, способных разгрузить мускулатуру и связки, нормализовать кровообращение, снизить выраженность болевого синдрома.

Перед применением лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом для определения дозировки и длительности лечения.

Заключение

Мышечная боль существенно ухудшает состояние человека и ограничивает его двигательную активность. Не допустить развития болевого синдрома помогут меры профилактики: здоровый образ жизни, отсутствие переохлаждений, перенапряжений, травм и стрессов.

В случае возникновения болезненных ощущений немедленно обращайтесь к врачу за помощью.

Источник: https://revmatolog.org/spina/bol-v-trapetsievidnoj-myshtse.html

Миозит трапециевидной мышцы шеи

Боль в трапециевидной мышце

Воспаление мышц шеи, а также плечевого пояса, классифицирующее в медицинской практике, как миозит, относится к достаточно распространенным заболеваниям, встречающимся у пациентов любого возраста и половой принадлежности.

Как правило, любой человек хотя бы единожды сталкивался с такой проблемой. Миозит возможен в результате развития воспалительного процесса (ОРВИ, грипп и т. д.) и сопровождается отеком мышц и спазмами нервных окончаний, провоцирующих воспаление в шейной мышце и сильную боль.

Причины развития заболевания

Миозит причиняет достаточно много неприятностей для пациента, однако для достижения положительного результата, профилактики заболевания в шейном отделе, а также комплексной терапии, необходимо выявление факторов развития патологического состояния.

Болезненная симптоматика способна возникнуть по многим причинам, однако наиболее частыми провоцирующими факторами миозита являются:

  • различные травмы позвоночника;
  • сквозняки и переохлаждение организма;
  • судорожное состояние и инфекционные процессы;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • сон на неудобной подушке;
  • патологические проявления аутоиммунной этиологии и т. д.

Помимо этого, боли в области шейных мышц возможны при таком заболевании, как сахарный диабет, а также у людей, чья деятельность связана с длительной работой в вынужденном положении и повышенными физическими нагрузками.

Симптоматика

При развитии миозита могут появиться ноющие боли в области шеи. Нередко в трапециевидной мышце пальпируется уплотнение. В случае присоединения вторичного инфицирования при открытых травмах мягких тканей возможен гнойный процесс, протекающий на фоне гипертермии, отечности пораженного участка, лихорадочным состоянием и болевой симптоматикой.

Существует две формы миозита: острая, развивающаяся очень быстро (в течение 5–10 минут) после воздействия провоцирующих факторов (травмы, мышечное перенапряжение, сквозняки и т. д.) и хроническая. Эта форма развивается, как следствие острого миозита, а также в результате длительного воздействия инфекционных агентов.

Болевые точки, характерные для острой стадии миозита

Крайне редко встречается паразитарная форма миозита, развивающаяся вследствие внедрения в мышечные ткани паразитов (цистицерка и трихинелла). В этом случае симптоматика сопровождается лихорадкой, нарастанием боли не только в области шеи, но и плеча.

Характерными признаками любой формы миозита является локальный болевой симптом, который способен постепенно усиливаться, особенно при поворотах шеи. Простреливающая боль проявляет себя при пальпации области воспаления.

В дальнейшем появляется отечность и гиперемия болезненного участка, а также ограничение подвижности шеи. При этом боли иррадиируют в область затылка.

В этом случае воспаленные участки спазмированы, по мере нарастания симптоматики боль переходит на плечевой сустав и далее.

В начальной стадии заболевания болевая симптоматика может пройти самостоятельно, спустя 2–3 суток, но при отсутствии лечебных мероприятий возможно прогрессирование миозита. При этом боль может самопроизвольно купироваться, но воспалительный процесс нарастает, что опасно смещением шейных позвонков спазмированной мышцей и «перекос» шеи.

Течение болезни в детском возрасте

Случаи развития миозита у детей встречаются не менее редко, но в отличие от взрослых пациентов главной причиной развития такого состояния является общее переохлаждение организма, в том числе и шеи. Особенно часто подобные проявления случаются, когда ребенок находится в помещении с кондиционером, спит на высокой и твердой подушке или слишком мягкой кровати.

К развитию миозита в детском возрасте может привести неудобное положение во сне

У детей затруднена диагностика заболевания, так как малыш иногда не способен объяснить свои ощущения и описать беспокоящие его симптомы. Поэтому крайне важно наблюдать за поведением малыша, оценивать его двигательную активность, амплитуду движения и уловить тот момент, когда у ребенка появляется приступ боли.

Важно! Нельзя самостоятельно заниматься лечением воспаления, без предварительной оценки состояния ребенка лечащим врачом. В случаях развития болезни у детей требуется индивидуальный подход и тщательное соблюдение рекомендованных дозировок лекарственных препаратов.

Диагностика

Уточнение диагноза заболевания первоочередно предусматривает сбор анамнеза и внешний осмотр пациента. Если присутствует болезненная симптоматика миозита, выполняется пальпация пораженной области и лабораторная диагностика (анализ крови и т. д.).

В качестве специального исследования выделяется процедура электромиографии, подтверждающей мышечное поражение тканевых волокон. Такая процедура предусматривает определение количества потенциалов фибрилляций, полифазии, а также снижения количества двигательных единиц. При необходимости назначается забор обследуемых тканей на биопсию для выполнения морфологического исследования.

Электромиография с целью уточнения диагностики выполняется у пациентов любого возраста и позволяет более точно выявить поражение мышечных тканей при миозите

Рентгенограмма указывает на признаки развития оссифицирующего миозита. При этом в поврежденных волокнах определяется затемнение в виде неправильной формы коралла. Кроме того, рентгенологическое наблюдение позволяет дифференцировать миозит от остеохондроза.

Общая тактика лечения

Лечение заболевания, в первую очередь, предусматривает снятие болевого симптома и воспалительного процесса. В случае инфекционного развития миозита назначается антибиотикотерапия с применением таких препаратов, как Флуимуцил, Суммамед, Гентамицин и т. д.

Обезболивающие средства (Метамизол, Кеторолак, Нимесулид и т. д.) для купирования острой боли и облегчения состояния пациента, используются при любой этиологии развития миозита.

Кроме этого, при воспалении в мышцах шеи рекомендуется прием таких препаратов, как Реопирин, Амизон, Пироксикам, Диклофенак и т. д.

НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) не рекомендуется принимать на протяжении длительного времени, так как возможен ряд побочных проявлений, в том числе негативное воздействие на печень, органы ЖКТ. В настоящее время используются НПВС преимущественно нового поколения, характеризующиеся меньшим количеством побочных проявлений. К ним относятся Мовалис, Ксефокам, Целекоксиб и т. д.

Общая методика терапии при развитии миозита предусматривает следующие действия:

  • полный покой пациента;
  • нормализация питания, с включением в меню клетчатки и витаминов. При этом исключается алкоголь, сладости, острые и соленые продукты;
  • паразитарная этиология болезни требует применения противогельминтных препаратов;
  • при инфекционной природе развития назначается антибиотикотерапия и специальные сыворотки;
  • поводом для оперативного вмешательства является образование гнойного содержимого в зоне воспаления;
  • помимо этого, назначается противовоспалительная терапия, вазоактивная терапия, ЛФК и мануальная терапия;
  • компрессы и разогревающие мази.

Огромное значение в терапии заболевания имеет массаж, особенно в сочетании с рефлексотерапией. Поверхностный массаж вполне сочетается со спиртовыми и масляными согревающими компрессами. Кроме того, на протяжении 2–3 часов после выполнения массажа рекомендуется выполнение ЛФК (не более 20 минут), под наблюдением опытного специалиста.

Массаж при миозите расслабляет шейные мышцы и усиливает двигательную амплитуду

При развитии заболевания в детском возрасте, ребенку необходимо обеспечить ограничение активности, согревающие компрессы и сухое тепло на область шеи.

Не следует самостоятельно лечить малыша, так как возможные ошибки в дозировке и неправильное использование лекарственных препаратов способно пагубно отразиться на организме в целом.

При появлении жалоб со стороны ребенка на присутствие боли, капризное и беспокойное поведение, отказа от пищи, следует незамедлительно обратиться за врачебной консультацией для уточнения причины возникновения патологического состояния и назначения необходимых мероприятий.

Использование мазей при лечении заболевания

Как правило, комплексная терапия миозита предполагает применение наружных препаратов (в том числе на основе различных ядов) в виде гелей, мазей и настоек. Эти средства усиливают лимфо- и кровоток, снимают воспаление в шейных мышцах, способствуют расслаблению мышечной мускулатуры, ускоряют обменные процессы, снимают болевую симптоматику и выводят из мышечной ткани продукты метаболизма.

Наиболее часто используются следующие мази:

  • Апизартрон, Гимнастогал, Випросал;
  • Гепариновая мазь, Эфкамон, Гевкамен;
  • Випратокс, Никофлекс, Финалгон;
  • Венорутон, Скипидарная мазь, Меновазин и т. д.

Эфкамон наносится тонким слоем на шею, максимально быстро снимая боль

Эти наружные средства абсолютно безопасны, так как не содержат токсических веществ, а к побочным проявлениям можно отнести индивидуальную непереносимость организма на компоненты, входящие в их состав.

Народные средства лечения

При миозитах положительное воздействие оказывает народная медицина. В перечень наиболее эффективных рецептов входят следующие:

  • полезно лечить миозит спиртовым компрессом (марлевая салфетка смачивается в спиртовом растворе или водке, отжимается, прикладывается к болезненной области, поверх покрывается пищевой пленкой и утеплителем), который оставляется на теле в течение 2–3 часов. По истечении указанного времени компресс удаляется, а на тело наносится питательный или обезболивающий крем. Такие процедуры лучше всего делать перед ночным сном;
  • топленое сало смешивается с высушенной и молотой травой полевого хвоща (10 грамм хвоща на 40 грамм сала), после чего приготовленная мазь втирается в болезненную область до получения нужного результата. При необходимости сало можно заменить сливочным маслом;
  • для снятия болевой симптоматики в области шеи рекомендуется накладывание компресса из листьев молодой белокочанной капусты. Для этого необходимо взять капустный лист, приложить его на область поражения и закрепить теплым шарфом. Аналогичным действием обладает лопух;
  • кроме того, можно делать йодную сетку на болевую область, а также укреплять иммунную систему при помощи травяных чаев с черной смородиной (листьями и ягодами), эхинацеей, калиной и т. д. Многие специалисты рекомендуют к употреблению продукты пчеловодства, как эффективное противовоспалительное средство.

Необходимо учитывать, что отсутствие своевременного лечения способно привести к перекосу спазмированных мышц, что, в свою очередь, провоцирует образование грыж и смещение позвонков шеи.

Как правило, при хроническом процессе болевая симптоматика усиливается и становится регулярной. При этом нарастает общая слабость, а также поражаются мышцы гортани, глотки и пищевода, что опасно развитием дыхательного спазма.

При развитии подобного симптома следует безотлагательно вызвать бригаду «скорой помощи».

В том случае, когда развитие шейного миозита связано с перенапряжением и переохлаждением, при своевременно начатой терапии прогноз на выздоровление пациента благоприятный.

Системные виды миозита поддаются терапии хуже, но при неукоснительном соблюдении всех врачебных рекомендаций и желании пациента можно держать болезнь под наблюдением, сдерживая ухудшение состояния в течение достаточно длительного времени.

Источник: http://gkhuss.ru/miozit-trapecievidnoj-myshcy-shei/

Болит трапециевидная мышца: причины и лечение

Боль в трапециевидной мышце

Тянущая и ноющая боль в области шеи и спины, жжение, чувство скованности и постоянное желание расслабить и выпрямить плечи – с этими неприятными ощущениями знаком практически каждый взрослый человек. Это болит трапециевидная мышца, которая занимает верхнюю часть спины и задний отдел шеи.

Анатомия трапециевидной мышцы

На мышцу трапециевидной формы в человеческом организме возложено большое количество функций, из-за чего она является очень уязвимой и подвержена возникновению воспалительных процессов, которые и вызывают боль.

Строение трапеции:

  1. Верхняя часть. Мышечные волокна крепятся к кости затылка, шейным позвонкам и задней части ключицы.
  2. Средняя. Крепится к отросткам 1-4 грудных позвонков и лопатке.
  3. Нижняя. Находится на уровне 5-12 грудного позвонка, к отросткам которых, а также к лопатке, и прикрепляется.

Рассматриваемая мышца имеет форму треугольника, основание которого расположено вдоль позвоночника, а вершина возле акромиона (конца) лопаточной кости. В организме человека их две, поэтому возможна ситуация, когда трапециевидная мышца болит справа, слева или с обеих сторон. Соединяясь вместе, эти мышцы напоминают по форме трапецию, благодаря чему и получили свое название.

Основной функцией трапеции является движение, поддержание и стабилизация позвоночника и лопаток.

Благодаря этому мышечному массиву человек может выполнять следующие действия:

  • поднимать руки;
  • наклонять и поворачивать голову;
  • пожимать плечами;
  • сводить и разводить лопатки;
  • поднимать и опускать ключицы.

В случае возникновения воспаления, растяжения или другой проблемы мышца не может полноценно выполнять возложенную функцию. Это состояние требует незамедлительного лечения.

Причины болевых ощущений в области трапеции

Человеческий организм очень чутко реагирует на воздействие разных негативных факторов и отвечает на них болью и неприятными ощущениями.

Почему болит трапециевидная мышца спины:

  1. Растяжение мышцы. Может возникнуть при отсутствии разминки перед занятием спортом, из-за поднятия тяжести (как в повседневной жизни, так и во время силовой тренировки), после резкого поворота головы.
  2. Перенесенная травма, ушиб. Характерно для спортсменов, часто возникает после образования гематомы.
  3. Заболевания, дегенеративные состояния опорно-двигательного аппарата. К ним можно отнести мигелоз, тендинит.
  4. Регулярные повреждения мышцы. Не только порывистые движения могут нанести вред мышечной ткани. Регулярное повторение одинаковых движений (постоянно исполняемые танцевальные движения, гимнастические упражнения и даже ношение тяжелого рюкзака) может спровоцировать боль в области трапеции.
  5. Постоянное напряжение. Даже при отсутствии видимых нагрузок мышцы могут страдать от одного и того же положения, в котором находится человек (работа за компьютером, за рулем автомобиля).
  6. Сопутствующие заболевания скелета (кифоз, сколиоз, другие нарушения осанки).
  7. Хроническое переохлаждение. Частая подверженность низким температурам может привести к сильным спазмам трапециевидной мышцы, а также к воспалительному процессу – миозиту.
  8. Стрессовое состояние. Переживания, тревоги и депрессия могут стать причиной напряжения трапеции, что в результате вызовет болевые ощущения.

В случае присутствия даже одного из негативных факторов, перечисленных выше, необходимо особенно тщательно прислушиваться к сигналам организма, чтобы не “пропустить” заболевание.

Чтобы понять, болит трапециевидная мышца шеи или спины, важно знать признаки этого состояния.

Симптоматика миалгии трапеции:

  • ноющая боль в шее, плечах, между лопатками;
  • болевые ощущения носят постоянный характер, облегчение приносит только лечение;
  • напряженность мышц верхнего отдела спины, шеи;
  • головная боль в области затылка;
  • ограниченность движения рук, головы, шеи;
  • усиление болезненности при надавливании;
  • сложности с концентрацией внимания, ухудшение качества сна.

При возникновении подобных признаков не стоит паниковать – грамотное своевременное лечение гарантирует возвращение к полноценной жизни и избавление от неприятных симптомов.

Диагностика миалгии трапециевидного мышечного массива

После обращения за квалифицированной помощью врач первым делом должен убедиться в отсутствии серьезных патологических состояний (аневризмы, различных форм невралгии, мигрени). После проведения необходимых исследований для исключения подобных диагнозов доктор переходит к выяснению, почему болит трапециевидная мышца.

Применяемые методы диагностики:

  1. Опрос пациента. Врач задаст вопросы по поводу локализации, силы, продолжительности и характера боли.
  2. Сбор анамнеза. Для постановки точного диагноза доктор должен знать обо всех сопутствующих заболеваниях и полученных травмах.
  3. Пальпация. Путем прощупывания места возникновения болевого ощущения можно определить присутствие мышечных спазмов, атонию и атрофию мышц.
  4. Анализ крови. Поможет подтвердить или опровергнуть наличие воспалительного процесса.
  5. Мышечные тесты. С их помощью можно выявить силу и тонус в различных участках мышцы, проверить наличие рефлексов.

Лечение боли в трапеции

Как действовать, если болит трапециевидная мышца? Что делать, чтобы избавиться от острых признаков? Это стандартные вопросы людей, столкнувшихся с мышечной болью. Суть лечения любой миалгии заключается в облегчении ее симптомов, а именно устранения ощущения боли, напряжения, жжения.

Методы лечения патологии:

  • Двигательная пассивность – для снятия напряженности мышц необходимо обеспечить максимальный покой.
  • Холодные компрессы – лед или любой охлажденный предмет поможет снизить интенсивность боли и уменьшить припухлость.
  • Лечение теплом – горячий душ, теплая одежда, согревающий компресс; все эти приспособления остановят воспалительный процесс, снимут напряжение.
  • Массаж – массируя спину и плечевой пояс, можно снять напряжение мышц и воспаление.
  • Гимнастика – существуют специальные упражнения для устранения боли в трапециевидной мышце, также рекомендуются занятия йогой; но перед выбором какого-либо комплекса стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Медикаментозное лечение – для снятия острой боли назначают обезболивающие средства (“Диклофенак”, “Ибупрофен”, “Фастум гель”).

Как и в случае с любым заболеванием, не стоит упускать из внимания ситуацию, когда болит трапециевидная мышца. При своевременном обращении к врачу будет назначено лечение, и неприятные симптомы быстро исчезнут.

Источник: http://fb.ru/article/384344/bolit-trapetsievidnaya-myishtsa-prichinyi-i-lechenie

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.