Болевые точки

Содержание
  1. 12 болевых точек на теле человека, которые пригодятся на случай самообороны
  2. Удар по глазам
  3. Удар или шлепок по ушам, область шеи
  4. Рубящий удар по задней поверхности шеи
  5. Удар в область кадыка или ниже
  6. Удар по грудине (солнечное сплетение)
  7. Кисти рук
  8. Удар по почкам
  9. Удар в область желудка
  10. Удар ногой или рукой в промежность
  11. Удар под коленную чашечку
  12. Удар в предплюсневую кость
  13. Болевые точки для нейтрализации противника
  14. Удар по ушам
  15. Удар в область виска
  16. Воздействие на глаза
  17. Удар в нос
  18. Удар в участок верхней губы
  19. Удар в подбородок
  20. Удар в кадык
  21. Удар по нижней части гортани
  22. Удар по сонной артерии
  23. Удар по затылку
  24. Удар по ключице
  25. Удар в солнечное сплетение
  26. Удар в область подмышки
  27. Удар в живот
  28. Удар в пах
  29. Удар по ложным ребрам
  30. Удар в позвоночник
  31. Удар в колено
  32. Удар по щиколотке
  33. Удар по стопе
  34. Болевая точка за ухом
  35. Захват за ноздри
  36. Захват за нижнюю губу
  37. Заключение
  38. Точки для массажа на спине: техника и волшебное воздействие
  39. Что такое точечный массаж?
  40. Как правильно найти точки на спине
  41. Показания к точечному массажу
  42. Противопоказания
  43. Подготовка к массажу
  44. Техника выполнения точечного массажа спины
  45. Массаж для общего расслабления
  46. Шейный отдел и голова
  47. Триггерные точки
  48. Как самостоятельно сделать массаж
  49. Силовые методы самообороны при нападении на улице, болевые точки на теле человека
  50. Доступные болевые точки на теле человека
  51. Необходимая самооборона при нападении на вас
  52. Болевые точки и самозащита
  53. Зачем нужны болевые точки?
  54. И собственно табличка с основными болевыми точками для эффективной самозащиты:
  55. Длительные тренировки и сформированное намерение победить — гарантии успешной самозащиты с помощью воздействия на болевые точки тела человека

12 болевых точек на теле человека, которые пригодятся на случай самообороны

Болевые точки

В мире боевых искусств принято мечтать о суперприеме, от которого не сможет защититься ни один оппонент. Этот прием будет валить любого противника с ног, независимо от его подготовки. И будет ангелом-хранителем для владеющего им.

Многие считают, что таких приемов нет. Якобы, если бы они были, владеющий таким приемом всех давно бы побил. Другие справедливо говорят, что такие приемы держатся в секрете. Их открывают после многих лет подготовки самым преданными ученикам. У любого мастера есть несколько таких секретов. И это болевые точки.

Зачем они вам, мирному жителю, спросите вы? Для самозащиты. Если вы со всей силой нажмете на одну или пару таких точек на теле злоумышленника, то сможете за себя постоять.

Предлагаем вашему вниманию 12 болевых точек на теле человека. Надеемся, вам никогда не придется столкнуться с теми, кто хочет причинить вам вред. Но лучше о них знать, не так ли?

Удар по глазам

Глаз – одно из самых уязвимых мест на теле человека. Даже не сильный “тычок” пальцем в глаз способен на время ослепить человека и причинить ему сильную боль.

Эластичность глаза позволяет ему не повреждаться при даже глубоком надавливании, поэтому дозированное, но достаточно сильное усилие способно лишить противника сопротивления, но не лишит его жизни или зрения.

Конечно, риск есть, усилие в этом случае точно рассчитать невозможно, но, тем не менее, спасая свою жизнь, не стоит беспокоиться о здоровье агрессора.

Удар или шлепок по ушам, область шеи

Возле ушей проходит много кровеносных сосудов и нервов. Удар по ушам не только очень болезнен, но и приводит к повреждению наружного уха и барабанной перепонки.

Рубящий удар по задней поверхности шеи

Эта точка расположена возле третьего позвонка шеи. Слабый удар по ней вызывает смещение позвонков, которые в результате оказывают давление на спинной мозг. Удар средней силы нокаутирует противника и может привести к серьезным осложнениям.

Удар в область кадыка или ниже

Любой взрослый может своим действием, направленным в горло, перевести своего оппонента в “другой мир”, много сил не требуется, всего лишь тычок в определенном направлении.

Но это наука для спецназа, которому приходится вступать в смертельные поединки. А “простому смертному” достаточно знать, что, к примеру, несильный хлопок по кадыку пальцами остановит любого нападающего, т.к.

в этом месте отсутствуют мышцы, которые прикрывают хрящ.

Удар по грудине (солнечное сплетение)

Грудина располагается по центру тела. В этой области находится сердце, ниже печень и желудок. Здесь нет защиты в виде ребер. Поэтому удар в эту область прямо поражает сердце, диафрагму и нервы между ребрами.

Удар в солнечное сплетение вызывает сильную боль в стенках желудка, затруднение дыхания. Противник теряет способность защищаться.

Сильный удар может привести к кровотечению в желудке, перерывам в работе сердца, разрыву печени, внутреннему кровотечению, потере сознания и , в некоторых случаях, даже к смерти.

Кисти рук

Кисти рук человека усеяны множеством нервных окончаний. Если сильно сжать область между пальцами оппонента, то он с большой вероятностью потеряет самообладание и ослабит хватку.

Удар по почкам

Почки очень близко расположены к задней стенке брюшной полости. С анатомической точки зрения, почки не имеют защиты в виде ребер и являются очень уязвимыми. При ударе возникает сильная боль, возможен разрыв почек, обильное кровотечение.

Удар в область желудка

Это место располагается чуть ниже грудины. Рядом – жизненно важные органы (сердце, печень, желудок). Здесь находится самое большое скопление нервов.

Ребер в данной области нет, поэтому она оказывается незащищенной и удар по ней производит очень сильный болевой эффект.

Болевой шок, затруднение дыхания, желудочные кровотечения, перебои в работе сердца, потеря сознания – вот далеко не полный перечень последствий такого удара.

Удар ногой или рукой в промежность

Через эту точку проходит множество нервов, а выше располагаются половые органы и мочевой пузырь. Слабый удар в эту область вызовет очень сильную боль. Сильный удар может разорвать мочевой пузырь и вызовет шок.

Удар под коленную чашечку

Удар в эту область вызывает сильную боль. Наибольшая эффективность возникает, когда атакуется опорная конечность, на которой сосредоточен вес тела. Результатом такого воздействия станет повреждение тканей под малоберцовой и большеберцовой костями, а также седалищного нерва.

Удар в предплюсневую кость

При повреждении предплюсневой кости оппоненту будет не только тяжело ходить, но даже стоять. Это отличный способ самообороны против крупного оппонента. Атакуйте его путем активного “наступания” на его ступни и топтания на них. Каблуки здесь будут очень даже к месту.

karate.org.yu

Перевод и адаптация: Маркетиум

Каждая женщина должна освоить этот прием самообороны. Лишним не будет!

Эта техника самообороны на удивление легка в освоении и очень эффективна!

Источник: https://fabiosa.ru/dlya-samooborony/

Болевые точки для нейтрализации противника

Болевые точки

Болевые точки есть у каждого, так как все мы люди, и, следовательно, все мы уязвимы.

Но нахождение этих самых точек на нашем теле еще ничего не значит, так как, во-первых — нужно знать, где они находятся, во-вторых — нужно знать, как воздействовать на точку, в третьих – нужно подобрать момент для удара.

На блоге, ранее шла речь о некоторых болевых точках, таких как кадык, пах, солнечное сплетение, но это далеко не все участки нашего тела, воздействуя на которые, можно быстро вывести соперника из строя.

Удар по ушам

Удар по уху кулаком не даст такого эффекта, как одновременный удар ладонями, собранными в лодочку, по ушам. Складываем ладони в лодочку, и бьем по ушам. Эффект будет соответствовать силе   и технике удара: шок, повреждение барабанных перепонок или внутреннее кровотечение.

Удар в область виска

В височной области есть такая кость, которая называется клиновидной, и удар в эту кость, в этот участок черепа, может привести к летальному исходу.

Височная же кость, которая находится немного дальше, значительно крепче клиновидной. В область виска не сложно попасть даже в разгаре драки. Это может быть как боковой удар кулаком, так и удар локтем.

Я не говорю об ударах ногами в определенных условиях, и ударах посторонними предметами.

Воздействие на глаза

О том, что глаза являются болевой точкой, знают, наверное, все, но не все знают, как нужно воздействовать на эту точку. В битве не на жизнь, а на смерть, знания воздействия на глаза могут помочь. Во-первых, это обыкновенное надавливание на глаза большими пальцами, что очень неприятно.

Если попытаться ударить по глазам указательным и средним пальцем, когда рука имитирует рогатку, то, скорее всего, вред можно нанести самому себе, а не противнику. Да, противник может пострадать в определенной степени, но это не значит, что ваши пальцы останутся не поврежденными.

Удар в глаз может быть нанесен изгибом первой и второй фаланг среднего пальца, когда кулак сжат в такой форме. То есть, кулак сжимаем, но поднимаем немного вверх средний палец. Об этом ударе шла речь в статье «Удар пальцами». Так же в глаз можно ударить сложенными в пучок средним, указательным и безымянным пальцами.

Средний палец подгибаем, чтоб подушечки были в одной плоскости.

Удар в нос

Хороший удар в нос заставляем «подумать о жизни», но можно нанести удар так, что человеку уже не придется думать о жизни.

Конечно, все зависит от силы удара, и среднестатистический человек вряд ли сможет провести удар, но тем не менее.

Удар снизу основанием ладони (пяткой ладони) может привести к тому, что носовой хрящ войдет в головной мозг и «все». Конечно, как и многие другие удары, без подготовки он просто не пройдет.

Удар в участок верхней губы

Верхняя губа, и в частности соединение носового хряща с черепом, — довольно уязвимое место. В области верхней губы, нервы находятся близко к поверхности.

Удар нужно наносить не кулаком, а ребром ладони, и как вы уже могли понять, в верхнюю часть губы, где находится соединение с хрящом. Удар нужно наносить под углом, направляя удар вверх по диагонали.

Даже не очень сильный удар вызывает боль, а очень сильный может привести к сотрясению головного мозга.

Удар в подбородок

Если говорить об ударе в подбородок, то тут существует два варианта.

Первый вариант реальный, который проверен многими на собственной шкуре. Физика нокаута сводится к тому, что подбородок является рычагом для быстрого движения головы. За счет этого, головной мозг смещается, ударяясь о черепную коробку, и как следствие, — короткое замыкание, которое называется нокаутом.

Второй вариант можно назвать мифическим, который описывает воздействие на нерв, который выходит наружу на нижней челюсти. От непосредственного воздействия на нерв, нокаута не будет, максимум – временное онемение определенных участков.

Это далеко не все болевые точки. Продолжим.

Удар в кадык

Удар в кадык описывался в одной из статей. Подобного рода удар может привести к летальному исходу вследствие удушья, которое спровоцировано отеком гортани. Такой удар можно наносить как разветвлением большого и указательного пальцев, так ребром ладони и предплечьем.

Естественно, удар с применением ударной техники будет мощнее и опаснее. Так же как и остальные удары, — о нем мало просто говорить, и даже знание техники еще не говорит о том, что у вас получится провести его в реальном бою.

Как вариант – начать драку этим ударом, и им же закончить.

Удар по нижней части гортани

Точка, которая находится в самом низу горла, между верхними отрезками ключиц, в ямке, так же является болевой. Если туда ударить, то у соперника начинается кашель и это вызывает приступ удушья. Удар в нижнюю часть гортани можно провести правильно сложенными пальцами. Но тут главное не промазать, и иметь подготовленные пальцы.

Удар по сонной артерии

Удар по сонной артерии не может быть смертельным, если он быстрый. При долгом сжатии сонной артерии наступает смерть. Хочется заметить, что их две – левая и правая. Удар нужно нанести ребром ладони немного ближе вертикальной линии уха. Бить можно как от плеча, ладонью вниз, так и ладонью вверх, — в зависимости от ситуации.

Удар по затылку

Удар по затылку в зависимости от силы удара может привести к различным последствиям. Не обязательно бить очень сильно, чтоб человек потерял сознание. Даже подзатыльник чувствительный, что говорить о серьезном ударе.

Можно бить как ребром ладони, так и боками кулака. Как вариант, приближение к противнику при подшаге, немного сместившись в сторону, и удар боком кулака со сторону большого пальца.

Удар может проводиться по-разному, в зависимости от ситуации.

Продолжим рассматривать болевые точки.

Удар по ключице

Сильный удар по ключице может сломать кость. Можно выполнять удар по ключице ребром ладони, но более эффективным будет удар локтем, который может провести человек, который не умеет бить ладонями.

Удар в солнечное сплетение

Удар в солнечное сплетение уже разбирался, но давайте немного рассмотрим и его. Подобный удар приводит к затруднительному дыханию, практически не давая дышать. Удар наносится кулаком в область солнечного сплетения – угол разветвления нижних ребер. Человек наклоняется или становится на колени, что говорит о его поражении.

Удар в область подмышки

Удар в область подмышки вызывает сильные болезненные ощущения, так как близко к поверхности находится нерв. Нанести удар в эту область можно по-разному. Контратакуя, можно провести удар кулаком, или же, когда соперник находится на земле, ударить ногой в подмышечную область.

Удар в живот

Удар в живот лишит противника сил, а сильный удар может вызвать внутреннее кровотечение. Эффективность удара будет завесить от физической подготовки человека, ведь не зря нам даны прямые и косые мышцы живота.

Удар в пах

Один из наиболее эффективных ударов – удар в промежность. Болевой шок обеспечен. Удар можно проводить как голенью, так и коленом. Так же возможны удары локтем, предплечьем и ребром ладони. Противник сразу выходит их строя, и вы становитесь победителем.

Удар по ложным ребрам

Вызывает сильную боль, — вплоть до переломов и так далее. Бить кулаком, локтем, коленом, ногой в обуви.

Удар в позвоночник

Ударить по позвоночнику не получится просто так, — для этого нужны соответствующие условия. Когда противник наклонился после удара, или когда он пытается схватить вас за ноги. В этом случае будет отличная возможность для удара локтем в позвоночный столб. В свою очередь, удар в верхнюю часть позвоночника может парализовать верхние конечности, а в нижнюю – нижние конечности.

Удар в колено

Удар с боку колена или по коленной чашечке наносится тяжелым ботинком. Противник после этого не способен к полноценным движениям, так как повреждаются ткани.

Удар по щиколотке

Удар наносится в тяжелой обуви по внешней стороне щиколотки. Бить нужно ребром ботинка под углом примерно 60 градусов. Удар может привести к перелому.

Удар по стопе

Наносится мощный удар сверху по стопе, что может привести к перелому костей.

Болевая точка за ухом

За ухом, возле соединения, на уровне мочки есть болевая точка, которую можно использовать при захвате.

Захват за ноздри

Подобный захват достаточно болезненный, который может выручить в определенных ситуациях. Просто нужно всунуть два пальца в ноздри противника, и тянуть вверх.

Захват за нижнюю губу

Так же чувствительный захват. Указательным и большим пальцем создается складка на нижней губе, и максимально сильно сжимается.

Вот, наверное, и все болевые точки, о которых хотелось рассказать, но не все существующие.

Заключение

Знание теории не говорит о том, что удар или захват будет успешно применен на практике. Чтоб включить определенные удары и захваты в практику, нужно много часов тренировок.

Статья размещена исключительно с целью ознакомления!

Администрация не несет НИКАКОЙ ответственности за использование материала!

Источник: http://wolfworkout.ru/samozashhita-i-boevye-iskusstva/bolevye-tochki-dlya-nejtralizacii-protivnika.html

Точки для массажа на спине: техника и волшебное воздействие

Болевые точки

Еще с давних пор человечеству известно положительное воздействие точечного массажа на организм. Он расслабляет мышцы и положительно действует на состояние органов. Наиболее востребованными считаются знания о точках для массажа на спине. Разберем, что же он представляет из себя, как его правильно применять для достижения положительного результата.

Что такое точечный массаж?

Точечный массаж – это влияние на определенные места на теле человека, их известно около 700. Но не все они используются. На сегодняшний день выявлено, что точки соединены между собой каналами, через которые протекает положительная энергия. При нарушении проходимости человек заболевает. Они получили название меридианы, в организме присутствует:

  • 12 парных каналов;
  • 2 непарных;
  • 15 вторичных меридианов;
  • 8 чудесных.

Благодаря верному воздействию на точки для массажа спины у женщин и у мужчин можно повлиять на разнообразные заболевания, такие как остеохондроз, хроническая усталость мышц. Список содержит в себе все недуги спины. Массаж относится к одной из самых эффективных методик лечения, так как с легкостью воздействует на место возникновения болевых ощущений.

Как правильно найти точки на спине

Боли в спине – нередкая проблема у молодых людей и пожилых. Опытные массажисты с легкостью обнаруживают точки, которые необходимо разминать. Новичку сначала требуется найти свой наиболее восприимчивый палец, которым в дальнейшем он будет проводить процедуру. Следом нужно правильно определить места для массажа на спине при помощи осмотра.

Главные точки связываются медианами, их можно найти на теле благодаря анатомическим ориентирам. Они находятся параллельно позвоночнику с обеих сторон. При попадании пальца на нужную точку у человека возникает определенный ряд чувств:

  • мурашки;
  • низкие болевые ощущения;
  • дрожь.

В Китае изобрели свою методику определения точек на теле. Название ей дали индивидуальный цунь. Вычислять их не так сложно, дистанцию между ними можно считать шириной большого пальца или расстоянием между фалангами согнутого среднего пальца. Стоит помнить, что точки для массажа спины у женщин находят правой рукой, а у мужчин – левой.

Перед началом процедуры проверяется реакция организма. Для этого первый массаж делается минимально разрешенное время. Если болевые ощущения после него не уходят через 5-7 минут, это говорит о том, что делать его нежелательно. Во время первого раза при массаже спины болезненные точки не рекомендуется сильно разминать и надавливать, это может навредить.

Показания к точечному массажу

Врачи все чаще стараются назначать эту процедуру. Точечный массаж помогает справиться с болями в спине, а также положительно влияет на состояние внутренних органов. Основанными показаниями к назначению являются:

  • остеохондроз;
  • различные боли в спине;
  • хроническая усталость мышц;
  • болезни суставов.

Этот список довольно большой, и перечислять весь нет необходимости. Стоит понимать, что в теле присутствует около 700 точек, которые отвечают за работу всего организма.

Противопоказания

Несмотря на всю приносимую пользу, у точечного массажа имеется ряд заболеваний, при наличии которых нежелательно его делать. Если человек болен туберкулезом, кожными инфекциями или грибком, то таким пациентам он строго запрещен.

Не рекомендуется воздействовать на точки для массажа на спине при таких заболеваниях, как:

  • повышенные риски появления тромбов;
  • наличие острых респираторных заболеваний;
  • злокачественные опухоли;
  • хронический остеомиелит;
  • гиперемия;
  • почечная недостаточность.

Могут возникнуть осложнения, если человек пил процедурой алкоголь или плотно покушал. Также нежелательно воздействовать на точки для массажа спины у женщин в период беременности или месячных.

Подготовка к массажу

Перед началом необходимо подготовить тело, для этого проводится растирание. Если планируют воздействие на точки для массажа на спине, это не значит что растирать необходимо только их, нужно подготавливать всю спину.

При первом посещении оно проводится со скоростью 25-30 движений в минуту. С последующими походами на массаж можно поднимать быстроту растирания до 55-60 раз. Проводить процедуру нужно тыльной стороной ладошек.

Техника выполнения точечного массажа спины

Основная техника заключается в расслаблении мышц и массаже по точкам на спине. Главный предмет воздействия – это пальцы.

Массажист сам избирает удобный способ влияния, это может быть палец или костяшка. Далее проводится осмотр спины и определяются проблемные зоны.

Так как местоположение у них неидентичное, то опытные массажисты используют не только анатомические ориентиры, но и интуицию.

Если были точно определены при массаже болевые точки на спине, то появится ощущение онемения или незначительное давление, это считается нормальным. Собственно это чувство и должно появляться при надавливании на болезненное место.

Обучаться технике массажа необходимо постоянно в связи с тем, что точек на спине достаточно много, и каждая отвечает за определенные заболевания. Можно выделить основные способы:

  1. Поглаживание болевых точек. В этом случае массажист подушечкой пальца поглаживает кругообразными движениями зоны воздействия. Часто этой техникой пользуются для массажа небольших участков тела, это шея, лицо.
  2. Растирание. Это заключительный этап массажа, делается он указательным пальцем или большим, воздействие оказывается на точки с помощью движения по часовой стрелке.
  3. Нажатие на точки. С помощью большого пальца массажист воздействует на болевое место небольшими круговыми движениями, понемногу увеличивая быстроту и силу надавливания. Если необходимо сразу повлиять на несколько точек, применяются два больших пальца или же большой и указательный.
  4. Захватывание. Эта техника относится к интенсивному влиянию на точки. Выполняется захват тремя пальцами, и осуществляется небольшой приворот. Темп со временем необходимо усиливать, такое воздействие вызывает чувство онемения.
  5. Вибрация. Пальцем руки массажист, не отрывая его от точки, колебательными движениями воздействует на необходимое место.
  6. Успокаивающий. С помощью этой техники выполняются все вышеперечисленные методики, только в медленном темпе и без интенсивного воздействия. Направлена она на то, чтобы успокоить болевые точки.
  7. Поглаживание по медианам на спине. Влияние происходит на каналы в теле человека.

Оказывать влияние на точки необходимо постепенно, с каждым разом увеличивая время работы с одним местом. Подходов желательно делать до 8-10, увеличивая интенсивность воздействия к середине, а под конец ее уменьшать.

Самолечением спины заниматься не рекомендуется, ведь около позвоночника собраны все главные точки и нервные сплетения. Лучше обратиться к опытному массажисту, который с легкостью определит нужные места воздействия. Зная их, он снимет резкую боль и предотвратит будущие ее появления.

Если рассмотреть подробно точки на теле для массажа спины, то станет ясно, что они находятся не на самом позвоночнике, а проходят вдоль него. Собственно на хребет не воздействуют. Перед началом требуется подготовиться:

  • пациенту нужно принять удобную позу лежа или сидя;
  • руки массажиста должны быть теплыми;
  • затем проводится растирание.

Основной курс массажа спины начинается с зоны поясницы.

После начинается воздействие на болезненные зоны пациента. Влияние на них проходит постепенно, массажист контролирует реакцию организма. При положительной реакции интенсивность разминания точек усиливается. Для достижения результата нужно пройти полный курс массажа, назначенный врачом.

Массаж для общего расслабления

Он применяется в лечебных целях и для расслабления. Ряд мест, которые помогут снять скопившиеся напряжение, находится на спине. Точки для массажа головы и шеи требуют также периодического воздействия для того, чтобы не случались застои энергии в организме и она спокойно могла протекать по основным каналам.

  1. Первая точка есть в верхней части спины, в месте объединения мышц спины, шеи и плеч. Массировать необходимо с помощью нажатия пальцем на точку с задержкой на ней некоторое время.
  2. Следующие места располагаются по разные стороны от позвоночника между лопатками. Точки находятся близко к позвоночнику, так что перед началом давления убедитесь, что воздействие не приходится на сам хребет. От него нужно отступить 2 см.
  3. После приступаем к давлению на точку, которую можно найти при помощи локтя. Опускаем руку вдоль спины, и можно увидеть, что она находится около позвоночника на уровне локтя. Массажировать точку нужно по обе стороны хребта.
  4. Также осуществляется давление на место, которое находится чуть ниже подмышки, на боку мышцы от подмышки к спине.

Шейный отдел и голова

На шее точек не так много, но влияние на них помогает избавиться от ряда проблем:

  • убирает головную боль;
  • увеличивает работоспособность щитовидной железы;
  • улучшает состояние памяти;
  • снимает мигрени;
  • улучшает состояние кожи лица;
  • помогает восстанавливать зрение и слух.

На голове сосредоточенно немало важных мест, которые положительно влияют на здоровье человека.

  • В Китае лекари считали, что основная точка, в которой сосредоточено большое количество заболеваний, находится на голове, в районе теменной впадины. Массажируя ее, можно наладить общую работу организма и обеспечить крепкий и здоровый сон.
  • Для улучшения зрения существует биологическая точка во внутреннем углу глаз, она помогает восстановить зрение, а также снимает лобную головную боль. Над ней, в начале бровей находится место, отвечающее за состояние мочевого пузыря.
  • Следующая точка находится между бровей, определить ее можно, если провести линию от кончика носа. Она поможет избавить детей от судорог, а взрослым – справиться с мигренями, головокружением и бессонницей.
  • Точка в районе виска поможет избавиться от гайморита, наладить работу желудка, исправить расстройство речи. Находится она между краем брови и верхушкой уха, в височной впадине.
  • Точка, которая поможет избавиться от шейного миозита, нарушения речи находится выше уголков губ на 1–1,5 см.

Триггерные точки

Они бывают у людей, которые испытывают постоянные большие нагрузки, ведут малоподвижную жизнь или получили травму. Эти места представляют собой небольшой бугорок на теле.

Мышцы в этом месте пребывают в постоянном напряжении и приносят много дискомфортных ощущений. Такие точки невозможно вылечить обычными лекарствами, для этого необходимо прямое воздействие на них.

В этом случае отлично поможет массаж триггерных точек спины.

Как самостоятельно сделать массаж

Овладеть этой техникой можно дома, но этот процесс самостоятельно займет много времени. Недостаточно прочитать литературу и посмотреть картинки. Главное – это постоянная практика, организм у каждого человека индивидуален и местонахождение точек редко когда бывает одинаковым.

Однако научиться основам вполне возможно. Вы с легкостью сможете избавляться от головной боли или облегчить состояние при гайморите, уменьшите боли в спине и улучшите общее состояние своего организма. А также можно изучить эротический массаж спины с точками эрогенной восьмерки, эта техника поможет улучшить и разнообразить вашу интимную жизнь.

В целом все больше людей убеждается в полезности массажа. И тяжело оспорить его положительное влияние на организм человека, так как в древние времена лекари излечивали пациентов с помощью этой методики.

В наши дни в каждом городе имеются специальные центры, где опытные массажисты помогут справиться с болью в спине. Не стоит ее терпеть, ведь благодаря точечному массажу возможно забыть о ней на долгое время.

Источник: http://fb.ru/article/421515/tochki-dlya-massaja-na-spine-tehnika-i-volshebnoe-vozdeystvie

Силовые методы самообороны при нападении на улице, болевые точки на теле человека

Болевые точки

В первую очередь усвойте — полгода посещения секции самбо или восточных единоборств не гарантируют вам победу в поединке при нападении ночного грабителя. Едва ли преступник, решившийся выйти на небезопасный промысел, имеет меньший опыт драк, чем вы. 

Ощущая себя Брюсом Ли, вы только вредите себе, притупляя бдительность, если хотите, даже здоровый для таких ситуаций страх, и в результате не используете единственную возможность, позволяющую вам “сделать ноги”. Для того чтобы уверенно противостоять преступнику, полгода занятий восточными единоборствами мало. Да, пожалуй, и года мало.

Если уж вы решили в целях самообороны овладеть тайнами искусств рукопашного боя, не стремитесь отработать все известные приемы, на что, естественно, ни времени, ни сил не хватит. В итоге вы будете знать много и в то же время ничего.

Для ночной драки вполне достаточно пяти-шести ударов, но доведенных до автоматизма. Такое по силам всякому человеку. Предпочтение следует отдавать простейшим и одновременно максимально травмирующим приемам.

О них можно прочитать в специальной литературе, которой сегодня в избытке на каждом книжном прилавке.

Правда, должен заметить, что теоретическое изучение приемов самообороны при нападении еще никого не спасало.

При нападении, во время реальной драки не имеющий боевого опыта человек почти всегда теряется и напрочь забывает, куда и как надо бить.

Приемы рукопашного боя только тогда оправдывают себя, когда были повторены тысячекратно во время тренировок. Тогда боец при нападении и во время боя действует, согласуясь не с разумом, но с выработанным условным рефлексом.

Так что, если хотите уметь защищать себя не воображаемо, а по-настоящему, сооружайте из старой одежды набитый тряпками муляж-грушу вашего предполагаемого противника, в крайнем случае рисуйте его фигуру на стене, отмечайте три-четыре наиболее уязвимые точки и колотите по ним руками и ногами каждый день.

Только в этом случае при неожиданном нападении вы способны будете оказать сопротивление. Более всего тренировки на муляжах необходимы для выработки привычки бить живого человека. Туда, куда мы бить сильно не умеем, потому что знаем, как это больно.

Ну не способны мы перерубать ребром ладони горло, вбивать хрящи носа в мозг и выкалывать пальцами глаза.

Все существо наше противится подобным ударам, и потому в самый последний момент слабеет наша рука и замирают растопыренные пальцы перед открытыми глазами врага.

Преодолеть этот психологический барьер возможно, лишь взяв на вооружение методы обучения приемам рукопашного боя спецподразделений, то есть изо дня в день избивая муляжи и тыча пальцы в нарисованные на бумаге, наклонной на грушу, глаза.

 Желательно очень реалистично нарисованных, чтобы постепенно привыкнуть не смягчать силу удара. Тогда, даже боясь покалечить человека, вы все равно будете бить в полную силу, так, как привыкла ваша рука.

Доступные болевые точки на теле человека

Укажу наиболее доступные неспециалисту болевые точки, которые, если их удачно достать, могут на некоторое время охладить пыл нападающего противника. Фаланги пальцев ног, по которым при нападении очень удобно бить сверху каблуком обуви, а еще болезненней — шпилькой женской туфельки.

Голень, резкий удар по которой носком или каблуком жесткого ботинка крайне чувствителен. Пах. Такой удар может обезвредить напавшего на вас мужчину уже не на минуту. Боль от подобного удара способна вывести из строя даже самого опытного бойца.

Это только в кино после попадания в данную область вражьей ноги герой, обаятельно улыбаясь, продолжает драку.

Нормальный мужик по меньшей мере пять минут будет смирно сидеть на земле. И, кстати, руки его будут заняты поддерживанием травмированного органа. Грех не воспользоваться моментом и не “добить” злодея ударом в открытое лицо.

Что, жестоко? Тогда подставляйте свои органы и свое лицо. Но только потом не жалуйтесь, что противник, не оценив вашего благородства, свои удары при нападении не сдерживал. На войне как на войне.

А ночное нападение на изначально более слабого прохожего — это даже хуже, чем война. Та хоть ведется по определенным правилам.

Солнечное сплетение. Этот удар хорош, но требует определенных боксерских навыков, которые теоретически, от стократного прочтения данного совета, не вырабатываются. Горло — наиболее незащищенная часть человеческого тела.

Но, чтобы попасть в него, желательно заставить противника задрать голову. Взгляните на крышу ближайшего здания, округлите глаза, издайте возглас удивления, может, ваш противник поддастся на уловку и посмотрит вверх, для чего поднимет подбородок. Бейте в открывшийся кадык кулаком или ребром ладони.

Сильный удар в горло может быть смертельным.

Очень болезнен удар жестко сжатым кулаком в основание носа или в переносицу. Но такие удары должны быть хорошо поставлены. Удар кулаком в висок способен мгновенно вывести противника из строя. А сильный удар — убить. Затылок, вернее сказать, верхняя часть шеи.

Жесткий удар кулаком или ребром ладони в основание черепа может не только обездвижить, но убить вашего противника. Глаза — самое уязвимое место. Они не защищены ни мышцами, ни кожей. Они открыты для травматического удара. Точный выпад может ослепить противника на часы, а сильный — на всю жизнь.

Бить следует разведенными средним и указательным пальцами, большим пальцем или средними костяшками пальцев.

Резкий удар ребром ладони снизу вверх в верхнюю губу вызывает сильную боль и потерю сознания, так как в основании носового хряща располагается густая сеть нервных окончаний.

Сильный с двух сторон удар сложенными лодочкой руками по ушам приводит к потере сознания нападающего. Надо сказать, что глаза, губы и уши очень чувствительны к силовым воздействиям при нападении. О чем следует помнить во время ближнего боя, когда невозможно наносить удары издалека.

Например, при попытках изнасилования или удушения, когда противник приблизился вплотную или обхватил свою жертву руками.

В этом случае потенциально достижимы только глаза, губы и уши. В них и следует бить. В глаза — пальцами. В губы — кулаком или захватить их пальцами и изо всех возможных сил рвануть вниз. То же самое можно проделать с ушами. Но еще лучше толкнуть в ухо какой-нибудь острый предмет — вытащенную из волос шпильку, авторучку, ключ и пр.

Поврежденная барабанная перепонка охладит пыл самого свирепого бандита. Но проще и эффективней всего пустить в ход не пальцы, а зубы, тем более что они в отличие от рук скорее всего будут свободны. Вот и следует вцепиться ими во все те же губы, уши и нос. Причем так вцепиться, что хоть откусить.

В качестве мощного ударного оружия можно использовать собственный затылок.

Например, если противник при нападении обхватил вас сзади. Удар вашего затылка в чужую переносицу — очень серьезный удар. Конечно, если у вас хватит духу ударить со всей силы. Точно так же головой можно ударить противника, стоящего спереди. В уголовной среде очень любят такие, исподтишка удары. И, значит, они подойдут вам. Смело используйте подручные средства.

Вытащите перочинный нож. Бейте в лицо острыми ключами. Острием зонтика. Режущими краями разбитой об асфальт бутылки, которую вы удерживаете за горлышко. Прижгите кожу врага горящей сигаретой. Или ткните в глаза острием авторучки. Женщины могут с успехом применить в качестве оружия заколку. Чувствуете, какое название? Заколка.

Ну так и используйте ее по назначению!

Но! Каким бы приемами защиты и нападения вы ни владели, какое бы оружие ни приготовили к бою, не следует выказывать свое умение раньше времени. Если противник знает, что от вас ожидать, боевые навыки теряют свою значимость.

 Никаких угроз (у меня четыре дана в активе и граната в кармане!), никаких предупреждающих выпадов и боевых защитных поз.

Наоборот, изобразите из себя неумеху, расслабьте противника демонстративно бестолковыми действиями, убедите в своей недееспособности, дайте ему раскрыться и быстро, без предварительной подготовки, то есть без замахов, боевых стоек, нанесите “смертельный” удар.

Только не надо смотреть туда, куда вы собираетесь нанести удар. Не предупреждайте его о своих намерениях, если не хотите нарваться на контратаку. Смотрите куда-нибудь в сторону.

 И не надо молчать! Кричите “Ура!”, “Убью!”, “Милиция!” или что-то более членораздельное, но не менее грозное! Во-первых, вас может кто-нибудь услышать и позвонить в милицию. Во-вторых, крик — это средство психологической атаки.

 Если, конечно, он имеет тональность угрозы, а не просьбы о пощаде. В-третьих, ваш крик “заводит” вас, настраивает на бой и победу. Убеждает в собственной силе.

Недаром большинство уличных драк начинается с оскорблений и криков, разогревающих драчунов. И недаром в боевых рукопашных искусствах проведение приема сопровождается криками. Ну и вы тоже кричите. Так даже и умирать легче. Чем в гробовой для вас тишине.

Если вы умудрились “уронить” вашего противника на землю, не ждите, когда он поднимется, — идите на добивание. Я понимаю, что подобный совет мало соотносится с кодексом офицерской чести и неписаными правилами дворовых детских драк, где лежачего не бьют. А вам придется. И именно лежачего.

Пока он не встал и не уложил на освободившееся на асфальте место вас.

Добивание поверженного противника при нападении — одно из первейших правил уличной драки и рукопашных боев. Не давайте напавшему на вас бандиту встать. Бейте его ногами в наиболее уязвимые точки — в лицо, живот, пах. Бейте до тех пор, пока он не прекратит попыток встать.

 Бейте, даже если вы за всю свою жизнь не тронули пальцем ни одного человека. Тогда тем более бейте. В подобной ситуации, как в бою — или вы, или вас. Только заклинаю вас — бейте в полную силу, потому что, если он встанет, вы на жалость уже рассчитывать не сможете. Вас будут уже убивать.

Бандиты страсть как не любят, когда им доставляют боль.

Один-два с максимальным приложением сил удара — и быстрое отступление либо добивание не пришедшего в себя врага. Середина, то есть ожидание, когда он очухается, равна поражению. Бейте. Без боязни покалечить своего противника. Помните, что Уголовный кодекс дает вам право на самозащиту.

Вплоть до убийства нападающей стороны при нападении на вас. Известен случай, когда фермер убил из двустволки трех приехавших получать с него “дань” рэкетиров и был отпущен с миром. Помните, что с точки зрения закона нападающая сторона будет признана виновной, даже если пострадает больше потерпевшей.

 Даже если будет покалечена.

Необходимая самооборона при нападении на вас

Но только когда нападает. А если только угрожает, а вы отвечаете на брань и демонстрацию кулаков калечащим ударом, то тогда Уголовный кодекс защищает уже не вас, а вашу жертву. И вы из потерпевшего превращаетесь в преступника.

Это та грань законодательства, о которой надо знать, чтобы не оказаться вдруг на тюремных нарах. Гражданин имеет право на самозащиту при нападении лишь в ситуациях, явно угрожающих его жизни и жизни его близких.

Во всех остальных случаях на мягкость закона он рассчитывать не может.

Равно как в случаях, когда в качестве орудия возмездия были использованы не случайные кирпичи, колья, перочинные и кухонные ножи, а запрещенные законом огнестрельное и холодное оружие, а также гранаты, гранатометы, отравляющие вещества, танки и артиллерия больших калибров. О чем я обязан предупредить читателя.

 Впрочем, при встрече в темном переулке с группой бандитов об этом законе я рекомендую лучше не вспоминать. Чтобы не ослаблять силу удара. Потому что закон даже при самом худшем раскладе может отправить невольного убийцу в места не столь отдаленные лишь на полтора десятка лет.

А бандиты — на тот свет на всю оставшуюся жизнь.

А теперь, расскажу еще об одном, но на этот раз трагическом случае. Чемпион Франции по карате, обладатель множества поясов, медалей и т. п. спортивных и боевых отличий, был убит малолетним хулиганом-подростком ударом шила в спину. Это я к тому, что нельзя считать свое умение панацеей от всех возможных бед. Можно и проиграть.

В заключение приведу действительно мудрое правило древних восточных бойцов: выигранный бой тот, который не состоялся! И в довесок напомню нашу отечественную, может быть, не столь мудреную, но точную по сути приговорку: против лома нет приема! Так что старайтесь выигрывать бой, не начиная его. Следуя им, вы будете вернее защищены от неожиданностей, чем даже имея черный пояс по карате.

По материалам книги «Школа выживания в условиях экономического кризиса».
Андрей Ильичев.

Источник: https://survival.com.ua/silovyie-metodyi-samooboronyi-napadenii-ulitse-bolevyie-tochki-tele-cheloveka/

Болевые точки и самозащита

Болевые точки

На портале «Оружие, которое лучше оружия» — уже целая серия про болевые точки: Почему болевые точки — болевые (чёрная медицина), Основные болевые точки, Уязвимые точки на теле и так далее,. Сегодня — сводная табличка многих болевых точек.

Болевые точки — участки на теле человека, наиболее чувствительные к повреждениям. Болевые — потому что удар по ним вызывает боль (и разнообразные опасные повреждения). Точки — потому что участки имеют небольшую площадь.

Зачем нужны болевые точки?

Для победы.

В процессе формирования намерения победить человек обязательно сталкивается с вопросом «А куда бить, чтобы выиграть?» Поскольку формируется намерение победить, а не подраться или получить по голове, нужны как можно более эффективные болевые точки.

Как вы понимаете, за тысячеления развития человечество накопило множество данных по теме болевых точек — как по атаке, так и по защите. Мы рассмотрим основные варианты, по возможности с иллюстрациями.

И начнём с такой интересной классификации, как классификация болевых точек по Андрейчук В.И. (В.И.

Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до; вы можете скачать книгу этого автора «Самозащита» http://narod.ru/disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).

Классификация точек очень проста и составлена в виде таблички: первый столбец — название болевой точки и её номер на рисунке (см. ниже); остальные столбцы — зависимость силы удара от места удара. Цифрами 1—5 обозначена степень болевого воздействия в результате нанесения удара той или иной силы в указанную болевую точку.

1 — Болевое ощущение первой степени. Боль не сильная, но даже такая боль приводит в замешательство и отвлекает (рассеивает) внимание противника. Может явиться основанием для прекращения атаки с его стороны при самообороне.

2 — Острая боль. Приводит в замешательство на более длительный промежуток времени, благоприятный для выполнения контратакующих действий (болевых приемов, освобождения от захватов и т. п. для самозащиты).

3 — Боль оглушает и вызывает онемение, несмотря на то, что противник находится, как правило, в сознании. Онемение выводит из строя конечности продолжительностью от нескольких секунд до нескольких часов, что сильно мешает противнику оказывать сопротивление.

4 — Временный паралич или потеря сознания, возможны серьезные травмы.

5 — Серьезное повреждение, потеря сознания, возможен смертельный исход. Нанесение такого удара может быть оправдано лишь в крайних случаях, когда ваша жизнь или жизнь окружающих находится под угрозой.

И собственно табличка с основными болевыми точками для эффективной самозащиты:

Болевые точки на теле человека
НомерНазваниеслабый ударсредний ударсильный удар
Болевыеточкипереднейчасти
1Висок345
2Глаз344
3Нос244
4Подбородок234
6Шея (сонная артерия)234
7Гортань345
8Плечевая мышца123
9Ключица123
10Подмышка123
11Солнечное сплетение234-5
12«Плавающие» рёбра234
13Пах345
14Бицепс123
15Локтевой сустав123
16Предплечье123
17Запястье123
18Тыльная сторона ладони123
19Пальцы рук123
20Бедро123
21Колено234
22Голень234
23Лодыжка123
24ПодЪём стопы123
болевые точкизадней части
1Основание черепа345
2Центральная часть шеи234
3Седьмой шейный позвонок345
4Спина между нижними концами лопаток234
5Область почек345
6Копчик234
7Трицепс234
8Кость локтевого сустава123
9Область под коленом123
10Икроножная мышца123
11Ахиллово сухожилие123

И собственно рисунок болевых точек на теле человека.

Более подробно про эти болевые точки и особенности воздействия на них вы можете посмотреть в статье «Основные болевые точки и самооборона» и в статье «Почему болевые точки — болевые?«

Внимание! Изучение болевых точек само по себе — бесполезное занятие.

Длительные тренировки и сформированное намерение победить — гарантии успешной самозащиты с помощью воздействия на болевые точки тела человека

Источник: http://yavara.vodko.info/bolevye-tochki-i-samozashhita/

Люблю жить!
Добавить комментарий