Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Содержание
  1. Как повысить аппетит у взрослого и набрать вес народными средствами?
  2. Питание для повышения аппетита и набора веса
  3. Народные средства, помогающие поднять аппетит
  4. Ароматерапия
  5. Лекарства, поднимающие аппетит
  6. 7 способов поднять аппетит
  7. Почему не хочется есть, или причины потери аппетита
  8. Как поднять аппетит: эффективные способы
  9. 2. Витамины
  10. 3. Рецепты народной медицины
  11. 4. Борьба с вредными привычками
  12. 5. Физическая активность и пребывание на свежемвоздухе
  13. 6. Рацион и режим питания
  14. 7. Состояние психического здоровья
  15. как повысить аппетит у взрослого и набрать вес народными средствами
  16. Питание для повышения аппетита и набора веса
  17. Народные средства, помогающие поднять аппетит
  18. Ароматерапия
  19. Лекарства, поднимающие аппетит
  20. Как повысить аппетит – самые действенные способы
  21. Пониженный аппетит у взрослого – причины
  22. Как улучшить аппетит?
  23. Продукты, повышающие аппетит
  24. Витамины, повышающие аппетит
  25. Травы, повышающие аппетит
  26. Препараты, повышающие аппетит
  27. Цвета, поднимающие аппетит
  28. Витамины для аппетита
  29. Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей
  30. Какие витамины помогают восстановить аппетит?
  31. Как правильно употреблять витамины?
  32. Препараты взрослым
  33. Горькие травы
  34. Препараты детям
  35. Много ли витаминов нужно человеку?

Как повысить аппетит у взрослого и набрать вес народными средствами?

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Заниматься корректировкой фигуры, будучи уже взрослым человеком, приходится не только при повышенной массе тела, но и при недоборе нужных килограммов. В последнем случае на первое место выходит вопрос, как повысить аппетит у взрослого и набрать вес.

Для этого существует несколько способов. Они дают больший эффект, если использовать их комплексно. Именно так утверждают рекомендации специалистов и отзывы применявших их.

В данной статье будут рассмотрены лишь моменты, которые касаются питания и народных средств. Но решая проблему, как поднять аппетит, следует помнить и о здоровом образе жизни. В первую очередь это физическая активность и регулярные прогулки (или работа) на свежем воздухе.

Эти два фактора усиливают потребность организма в питательных веществах и стимулируют желание поесть. Поэтому, прежде чем решать для себя, чем повысить аппетит, необходимо пересмотреть режим дня.

Питание для повышения аппетита и набора веса

Желая поднять аппетит и набрать вес, нельзя налегать на углеводы, которые быстро усваиваются. Они приводят к дисбалансу обмена веществ и развитию болезней, в первую очередь желудочно-кишечных. Рацион должен состоять из «здоровых» продуктов, богатых белками, сложными углеводами и полиненасыщенными жирами.

Что касается белка, то за сутки его необходимо съедать в расчете 1-1,5 г на 1 кг веса. То есть, если ваш вес составляет 50 кг, то суточная норма протеинов составляет примерно 55-75 г. Для подсчета удобнее пользоваться таблицами, в которых показано количество питательных веществ или информацией на этикетках покупаемых продуктов.

В целом рассчитывать дневную норму порций необходимо по верхней границе рекомендуемых норм, соответствующих возрасту. При этом в рационе желающих поправиться всегда должны быть макароны твердых сортов, картофель. Существует немалый список фруктов и ягод, которые возбуждают аппетит у взрослых и детей:

  • виноград
  • дыня
  • черная смородина
  • шиповник
  • облепиха
  • черноплодная рябина
  • цитрусовые
  • киви
  • клубника

Эти фрукты можно есть в свежем виде или готовить из них салаты, десерты, смузи, чаи. Поднять аппетит помогут соки (за исключением яблочного и апельсинового). Разжечь аппетит также можно с помощью соленых и острых закусок, которые содержат горчицу, хрен, чеснок, пряности и специи.

Народные средства, помогающие поднять аппетит

Что делать, если нет аппетита? Стоит взять на вооружение и рецепты фитотерапии. Лекарственные растения способны не только снизить аппетит, но и повысить его.

Существует немало трав, которые раздражают рецепторы ротовой полости и возбуждают выработку пищеварительных соков в желудке. Эти физиологические процессы пробуждают желание поесть.

Большинство из них содержит в своем составе горечи:

  • Полынь
  • Золототысячник
  • Тысячелистник
  • Подорожник
  • Одуванчик
  • Горечавка желтая
  • Аир болотный
  • Вахта трехлистная
  • Мята
  • Девясил высокий
  • Дубровник пурпуровый
  • Зверобой
  • Календула
  • Цикорий
  • Зубровка душистая
  • Хмель обыкновенный
  • Череда трехраздельная
  • Можжевельник (ягоды)
  • Барбарис (ягоды)
  • Анис
  • Тмин

Помимо поднятия аппетита эти травы оказывают противовоспалительное действие, усиливают секрецию желчи и убивают паразитов в желудочно-кишечном тракте. Применять настои и отвары перечисленных трав рекомендуется лишь взрослым, для детей такие растительные препараты имеют ограниченное применение из-за горького вкуса и широкого действия на организм.

И даже для взрослых подойдут не все народные средства, так как у каждой травы есть свои противопоказания. Так, например, многие из перечисленных растений нельзя употреблять при гастрите и язве. Их раздражающее действие на пораженную слизистую может ухудшить состояние.

Принимать народные средства для поднятия аппетита на основе лекарственных трав необходимо за час до еды.

Еще одним хорошим натуральным средством, чтобы поднять аппетит и набрать вес у взрослых и детей является маточное молочко («королевское желе»).

Этот пчелиный продукт имеет очень сложный состав, включающий белки (со всеми незаменимыми аминокислотами), углеводы, жиры, витамины, минералы.

В аптеках и специализированных магазинах маточное молочко продается в виде таблеток, капсул, порошка, сиропа, свечей.

Помните, что маточное молочко нельзя употреблять при проблемах с надпочечниками и во время инфекционных заболеваниях в острой фазе.

Поднять аппетит у взрослого и ребенка помогает также цветочная пыльца иперга, которую пчелы готовят из пыльцы. По своей сути перга – это концентрат высококачественного белка, витаминов и минералов. Смесь этих двух продуктов можно употреблять по 1-2 столовые ложки в день.

Хороший результат получается и если смешивать пергу и пыльцу с медом и сливочным маслом в соотношении 1:1:1. Такое средство помогает восстановить вес и интерес к пище, улучшить работу кишечника, поднять показатели крови (в частности, гемоглобин).

Ароматерапия

Усилить аппетит способны не только продукты и народные средства в виде препаратов растений, но и ароматизация помещения эфирными маслами. Существует целый ряд масел, которые, воздействуя на обонятельные рецепторы, возбуждают аппетит. К ним относятся:

  • Ромашка
  • Кардамон
  • Иссоп
  • Бергамот
  • Полынь
  • Можжевельник

Лекарства, поднимающие аппетит

Фармакологами разработаны специальные препараты, которые помогают набрать вес при нежелании кушать. Некоторые из них оказывают комплексное положительное влияние на организм. К таковым относятся:

  • Органические кислоты (лимонная, янтарная)
  • Аминокислоты (метионин, лизин, L-карнитин, глицин)
  • Витаминно-минеральные комплексы

К слову сказать, препараты с этими органическими соединениями разрешены для применения не только взрослым, но и детям. Данные вещества стимулируют метаболизм, поддерживают работу мозга и способствуют наращиванию мышечной массы.

Из других лекарств, направленных на повышение аппетита и увеличение веса у взрослых, заслуживают внимания:

Монтана (домашние капли)

Средство стимулирует секрецию желудочных соков и желчи, уменьшает метеоризм, поднимает аппетит, уменьшает дискомфорт и воспалительные процессы в желудке.

Ферровин

Это средство имеет еще одно название – хинное вино с железом. Лекарство помимо улучшения аппетита, стимулирует синтез гемоглобина и восстанавливает ресурс железа в организме. Но его нельзя применять при диабете и во время беременности.

Периактин (Истабин, Адекин)

Препарат выступает антагонистом серотонина и гистамина. Противопоказаниями к применению является повышенное внутриглазное давление, а также язва и обострение бронхиальной астмы. Нежелательно использовать данное лекарство в пожилом возрасте.

One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!

Пернексин

Эликсир защищает печень, усиливает кроветворение. Показан при истощении, слабой концентрации внимания. Данный препарат не используют при повышенных показателях железа в крови, острых кровотечениях, а также после инфаркта.

Примоболан-депо

Повышает не только аппетит, но и физическую активность. Стимулирует синтез белка в организме взрослого человека, способствует восстановлению организма после операций и тяжелых инфекций.

Источник: http://narodnie-med.ru/kak-povysit-appetit-u-vzroslogo-i-nabrat-ves-narodnymi-sredstvami.html

7 способов поднять аппетит

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Печально, но чаще в нас провоцирует тревогу не сниженный, а,наоборот, чрезмерный аппетит. Поэтому потерю последнего мы воспринимаем даже судовольствием. Особенно актуальна эта ситуация у женщин, вечно мечтающих похудеть.

Вот только прекрасный пол не всегда задумывается над тем, чточастичная (гипорексия), а тем более полная потеря аппетита (анорексия) чрезвычайноопасны для здоровья.

Лишение себя продуктов, важных для жизнедеятельности, чреватокак минимум возникновением болезней желудочно-кишечного тракта ( ЖКТ). Какмаксимум – летальным исходом.

Хороший аппетит не является отклонением от нормы, какошибочно полагают многие. Напротив, медики считают его показателем психическогои физиологического благополучия. Мы расскажем о причинах снижения тяги к пище, отом, как безопасно и эффективно поднятьаппетит, в том числе у маленьких малоежек.

Почему не хочется есть, или причины потери аппетита

Наш организм – почти идеальная система, которая при разумномотношении своего «владельца» работает практически без сбоев и ошибок. В этойсложной структуре каждый элемент взаимосвязан с другими.

Все, что происходит снашим телом, обусловлено воздействием на него окружающей среды, не всегдаблагоприятной. То же самое и с аппетитом. Беспричинно он не может снизиться, атем более вовсе пропасть.

Поэтому первым делом необходимо найти инейтрализовать первопричину неприятного состояния.

Наиболее распространенные причины пониженного аппетита у взрослого человека: 

  • Нарушение режима сна и отдыха.
  • Авитаминоз.
  • Отсутствие физической нагрузки.
  • Недостаток свежего воздуха.
  • Некоторые заболевания ЖКТ и печени (гастрит,панкреатит, язва желудка).
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Болезни с нарушением работы эндокринной системы.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни психики.
  • Онкологические заболевания.
  • Тревожные состояния, депрессия или частыестрессы.
  • Некоторые лекарственные средства и виды терапии:антигипертензивные препараты, антибиотики, средства для лечения онкологическихзаболеваний, лучевая терапия, прием не стероидных противовоспалительныхпрепаратов.
  • Курение.
  • Злоупотребление алкогольными напитками.

Однойиз причин потери аппетита врачи называют дегидратацию – недостаточноеупотребление воды. В день необходимо выпивать не менее 5 – 7 стакановфильтрованной или бутилированной воды, можно минеральной. Такие жидкости, какчай, сок, кофе или другие напитки, при этом не учитываются.

Как поднять аппетит: эффективные способы

Попробуйте посмотреть это видео, возможно оно поможет вызвать у вас дикий аппетит:))

Существует довольно большое количество медицинскихпрепаратов, способных повысить аппетит.Не все они безопасны и безвредны, поэтому перед употреблением любого из них,следует получить консультацию врача. Как минимум – изучить фармакологическоедействие медикамента, противопоказания и показания к применению, а такжепобочные эффекты. К наиболее действенным средствам относятся:

  • Инсулин.
  • Перитол.
  • Пептиды GHRP.
  • Анаболические стероиды.
  • Пернексин эликсир.
  • Элькар.
  • Примоблан-депо.

Некоторые из указанных лекарственных средств возможноприменять с целью повысить аппетит уребенка. Также не столь выраженным, но ощутимым эффектом обладают такиепрепараты и витамины для детей, как Линекс и Анаферон.

Существенноповысить аппетит способны некоторые антидепрессанты: Флуоксетин, Паксил,Ципрамил, Амитриптилин и др. Их прием возможен только по назначению специалистаи под его контролем.

2. Витамины

Озадачившись вопросом о том, чем поднять аппетит, не стоит забывать о пользе витаминов. Ониособенно важны для организма в период адаптации после перенесенногозаболевания, при ослабленном иммунитете или во время межсезонья – в началевесны или конце осени. Наиболее эффективные микроэлементы и витамины, поднимающие аппетит:

  • Препараты железа – Феррум лек, Фенюльс,Сорбифер  и др.
  • Витамин B12.
  • Витамин C (аскорбиновая кислота).

Поднимая аппетит уребенка, предпочтительнее использовать детские витаминные комплексы:

  • Мультитабс.
  • Алфавит.
  • Пиковит.

Необязательнопринимать витамины в таблетках. Восполнить недостаток важных компонентов ворганизме помогут продукты с большим содержанием необходимых веществ. ВитаминB12 содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, почках, мясе и рыбе.Повышенная концентрация аскорбиновой кислоты в шиповнике, квашеной капусте,смородине, петрушке и укропе, болгарском перце.

3. Рецепты народной медицины

Поднять аппетитхорошо помогают горечи и кислоты, принятые непосредственно перед принятием пищи– лучше за 20 – 30 минут до еды. Необходимые вещества содержатся во многихлекарственных травах, фруктах и ягодах:

  • Кислые сорта яблок.
  • Апельсин.
  • Грейпфрут.
  • Соленья (огурцы, помидоры и др.).
  • Квашеная капуста (можно выпить 2 – 3 столовыеложки капустного рассола).
  • Сок или мякоть лимона.
  • Отвар полыни (по 1 ст. ложке трижды в день).
  • Настойка из корня одуванчика (по ¼ стакана трираза в день).
  • Настой золототысячника (по ст. ложке 3 – 4 разав сутки).
  • Настой из череды (по ст. ложке 4 раза в день).
  • Отвар из лепестков подсолнечника (по ст. ложке 2– 3 раза).
  • Мед (1 чайн. ложечка натощак).

4. Борьба с вредными привычками

Отказ от сигарет поднимает аппетит

Миф о том, что человек, бросивший курить, всегдапоправляется – не совсем миф. Отказ от сигарет действительно способен поднять аппетит. Мало того, вредная привычка притупляет нашувосприимчивость к запахам и вкусам. Бросившие «дымить» часто говорят о том, чтопища стала намного вкуснее, появились новые вкусовые ощущения, усилилось ранееразмытое чувство обоняния.

5. Физическая активность и пребывание на свежемвоздухе

Этот способ особенно действенен, чтобы восстановить аппетит у ребенка. Часто родителиудивляются, почему их ребенок, весь день проводящий без движения за компьютеромили телевизором, практически никогда не испытывает чувства голода. А это вполненормально. Организм не расходует калорий и не нуждается в дополнительнойэнергии.

«Выгоните» свое чадо на прогулку, отправьте в бассейн илиаквапарк, сходите в поход. И вы будете поражены тем, как уставший малыш сраскрасневшимися от свежего воздуха щечками будет поглощать свою порцию обедаили ужина.

Для взрослых эти показания не менее эффективны. Оторвитенаконец себя от офисного кресла или домашнего дивана и проведите весь день насвежем воздухе. Начните делать зарядку, запишитесь в спортклуб, побегайтевокруг дома. Главное – начать. Движение – это действительно жизнь. А такжебодрость и… аппетит!

6. Рацион и режим питания

Чтобы повыситьаппетит, обязательно нормализуйте режим питания и содержание своегорациона. Достаточно соблюдения нескольких простых, но важных правил:

  • Не заставляйте себя есть большими порциями.Ешьте меньше, но чаще. Оптимальный вариант – 5 – 7 раз в день.
  • Используйте при приготовлении блюд естественныестимуляторы аппетита – специи и приправы.
  • Красиво сервируйте стол. Употребляйте в пищуяркие овощи и фрукты, особенно желтые и красные. Наукой доказано, что эти цветавозбуждают аппетит.
  • Скажите твердое «нет» экстренным перекусам набегу. Каждая трапеза должна стать маленьким приятным ритуалом – неторопливым, вудобной позе и с хорошим настроением.

7. Состояние психического здоровья

Научитесь расслабляться и испытывать чувство удовольствия отжизни. Очень часто причинами снижения аппетита являются именно частые стрессы, тревога, неудовлетворенность собой и своей жизнью. Если не получается справитьсяс проблемами самостоятельно, запишитесь на прием к хорошему психологу.

И все же не торопитесь искать эффективный способ того, как поднять аппетит. Для начала разумнее обратиться заквалифицированной помощью к специалисту. Атрофия вкусовых ощущений, снижениеили полное отсутствие аппетита являются клиническими признаками множествадовольно серьезных заболеваний. Самолечение может обернуться потерейдрагоценного времени и необратимым развитием болезни.

Спасибо, что поделились статьей в соцсетях

Источник: https://lHealth.ru/7-sposobov-podnjat-appetit-26.html

как повысить аппетит у взрослого и набрать вес народными средствами

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Заниматься корректировкой фигуры, будучи уже взрослым человеком, приходится не только при повышенной массе тела, но и при недоборе нужных килограммов. В последнем случае на первое место выходит вопрос, как повысить аппетит у взрослого и набрать вес.

Для этого существует несколько способов. Они дают больший эффект, если использовать их комплексно. Именно так утверждают рекомендации специалистов и отзывы применявших их.

В данной статье будут рассмотрены лишь моменты, которые касаются питания и народных средств. Но решая проблему, как поднять аппетит, следует помнить и о здоровом образе жизни. В первую очередь это физическая активность и регулярные прогулки (или работа) на свежем воздухе.

Эти два фактора усиливают потребность организма в питательных веществах и стимулируют желание поесть. Поэтому, прежде чем решать для себя, чем повысить аппетит, необходимо пересмотреть режим дня.

Питание для повышения аппетита и набора веса

Желая поднять аппетит и набрать вес, нельзя налегать на углеводы, которые быстро усваиваются. Они приводят к дисбалансу обмена веществ и развитию болезней, в первую очередь желудочно-кишечных. Рацион должен состоять из «здоровых» продуктов, богатых белками, сложными углеводами и полиненасыщенными жирами.

Что касается белка, то за сутки его необходимо съедать в расчете 1-1,5 г на 1 кг веса. То есть, если ваш вес составляет 50 кг, то суточная норма протеинов составляет примерно 55-75 г. Для подсчета удобнее пользоваться таблицами, в которых показано количество питательных веществ или информацией на этикетках покупаемых продуктов.

В целом рассчитывать дневную норму порций необходимо по верхней границе рекомендуемых норм, соответствующих возрасту. При этом в рационе желающих поправиться всегда должны быть макароны твердых сортов, картофель. Существует немалый список фруктов и ягод, которые возбуждают аппетит у взрослых и детей:

  • виноград
  • дыня
  • черная смородина
  • шиповник
  • облепиха
  • черноплодная рябина
  • цитрусовые
  • киви
  • клубника

Эти фрукты можно есть в свежем виде или готовить из них салаты, десерты, смузи, чаи. Поднять аппетит помогут соки (за исключением яблочного и апельсинового). Разжечь аппетит также можно с помощью соленых и острых закусок, которые содержат горчицу, хрен, чеснок, пряности и специи.

Народные средства, помогающие поднять аппетит

Что делать, если нет аппетита? Стоит взять на вооружение и рецепты фитотерапии. Лекарственные растения способны не только снизить аппетит, но и повысить его.

Существует немало трав, которые раздражают рецепторы ротовой полости и возбуждают выработку пищеварительных соков в желудке. Эти физиологические процессы пробуждают желание поесть.

Большинство из них содержит в своем составе горечи:

  • Полынь
  • Золототысячник
  • Тысячелистник
  • Подорожник
  • Одуванчик
  • Горечавка желтая
  • Аир болотный
  • Вахта трехлистная
  • Мята
  • Девясил высокий
  • Дубровник пурпуровый
  • Зверобой
  • Календула
  • Цикорий
  • Зубровка душистая
  • Хмель обыкновенный
  • Череда трехраздельная
  • Можжевельник (ягоды)
  • Барбарис (ягоды)
  • Анис
  • Тмин

Помимо поднятия аппетита эти травы оказывают противовоспалительное действие, усиливают секрецию желчи и убивают паразитов в желудочно-кишечном тракте. Применять настои и отвары перечисленных трав рекомендуется лишь взрослым, для детей такие растительные препараты имеют ограниченное применение из-за горького вкуса и широкого действия на организм.

И даже для взрослых подойдут не все народные средства, так как у каждой травы есть свои противопоказания. Так, например, многие из перечисленных растений нельзя употреблять при гастрите и язве. Их раздражающее действие на пораженную слизистую может ухудшить состояние.

Принимать народные средства для поднятия аппетита на основе лекарственных трав необходимо за час до еды.

Еще одним хорошим натуральным средством, чтобы поднять аппетит и набрать вес у взрослых и детей является маточное молочко («королевское желе»).

Этот пчелиный продукт имеет очень сложный состав, включающий белки (со всеми незаменимыми аминокислотами), углеводы, жиры, витамины, минералы.

В аптеках и специализированных магазинах маточное молочко продается в виде таблеток, капсул, порошка, сиропа, свечей.

Помните, что маточное молочко нельзя употреблять при проблемах с надпочечниками и во время инфекционных заболеваниях в острой фазе.

Поднять аппетит у взрослого и ребенка помогает также цветочная пыльца иперга, которую пчелы готовят из пыльцы. По своей сути перга – это концентрат высококачественного белка, витаминов и минералов. Смесь этих двух продуктов можно употреблять по 1-2 столовые ложки в день.

Хороший результат получается и если смешивать пергу и пыльцу с медом и сливочным маслом в соотношении 1:1:1. Такое средство помогает восстановить вес и интерес к пище, улучшить работу кишечника, поднять показатели крови (в частности, гемоглобин).

Ароматерапия

Усилить аппетит способны не только продукты и народные средства в виде препаратов растений, но и ароматизация помещения эфирными маслами. Существует целый ряд масел, которые, воздействуя на обонятельные рецепторы, возбуждают аппетит. К ним относятся:

  • Ромашка
  • Кардамон
  • Иссоп
  • Бергамот
  • Полынь
  • Можжевельник

Лекарства, поднимающие аппетит

Фармакологами разработаны специальные препараты, которые помогают набрать вес при нежелании кушать. Некоторые из них оказывают комплексное положительное влияние на организм. К таковым относятся:

  • Органические кислоты (лимонная, янтарная)
  • Аминокислоты (метионин, лизин, L-карнитин, глицин)
  • Витаминно-минеральные комплексы

К слову сказать, препараты с этими органическими соединениями разрешены для применения не только взрослым, но и детям. Данные вещества стимулируют метаболизм, поддерживают работу мозга и способствуют наращиванию мышечной массы.

Из других лекарств, направленных на повышение аппетита и увеличение веса у взрослых, заслуживают внимания:

Монтана (домашние капли)

Средство стимулирует секрецию желудочных соков и желчи, уменьшает метеоризм, поднимает аппетит, уменьшает дискомфорт и воспалительные процессы в желудке.

Ферровин

Это средство имеет еще одно название – хинное вино с железом. Лекарство помимо улучшения аппетита, стимулирует синтез гемоглобина и восстанавливает ресурс железа в организме. Но его нельзя применять при диабете и во время беременности.

Периактин (Истабин, Адекин)

Препарат выступает антагонистом серотонина и гистамина. Противопоказаниями к применению является повышенное внутриглазное давление, а также язва и обострение бронхиальной астмы. Нежелательно использовать данное лекарство в пожилом возрасте.

One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!

Пернексин

Эликсир защищает печень, усиливает кроветворение. Показан при истощении, слабой концентрации внимания. Данный препарат не используют при повышенных показателях железа в крови, острых кровотечениях, а также после инфаркта.

Примоболан-депо

Повышает не только аппетит, но и физическую активность. Стимулирует синтез белка в организме взрослого человека, способствует восстановлению организма после операций и тяжелых инфекций.

Источник: http://m-figura.ru/kak-povysit-appetit-u-vzroslogo-i-nabrat-ves-narodnymi-sredstvami.html

Как повысить аппетит – самые действенные способы

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Давайте разбираться, что же такое аппетит или его отсутствие. Аппетит – универсальная физическая реакция нашего организма, которая характеризуется простым желанием поесть. Снижение аппетита – отсутствие потребности в пище, вызывает последствия, связанные с нарушением ритма, стиля жизни, приносит своим обладателям определенные хлопоты.

Пониженный аппетит у взрослого – причины

Аппетит во многом зависит от привитой культуры питания. Приходит время, когда начинают задаваться вопросом как повысить аппетит. В течении жизни вкусовые предпочтения меняются много раз. Есть причины, приводящие к тому, что у человека появляется пониженный аппетит:

  • нервные расстройства (депрессия, стресс);
  • болезнь органов пищеварения (появляются такие симптомы как тошнота, боль в животе, отрыжка, боязнь принимать пищу);
  • интоксикация (отравление угарным газом, медицинскими препаратами, едой);
  • гормональные сбои (беременные);
  • нехватка витаминов.

Как улучшить аппетит?

Все центры, отвечающие за голод, насыщение находятся в головном мозге. Нарисованные, представленные образы (интересный процесс приготовления, интересная сервировка, красивая посуда) могут приводить к стимуляции этих центров и появлению желания поесть.

Дробное питание (часто, маленькими порциями) незаметно для организма будет справляться с задачей регулярного приема пищи не перегружая ослабленную пищеварительную систему.

Задавшись вопросом как поднять аппетит нужно помнить о необходимости своевременного попадания с едой витаминов и определенных специй.

Продукты, повышающие аппетит

Разберемся с тем, какие продукты повышают аппетит. Это может быть сладкое (пирожные, конфеты, газированная вода). Польза сомнительная, но зато появляется желание есть.

Похожая роль у соленых (рыбка, чипсы, орешки, сухарики), острых, маринованных продуктов.

А вот и пример продуктов, которые, в отличии от вкусовых добавок, обладают ценностью в вопросе полезного питания и помогают повысить аппетит:

  • имбирь;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • белый рис;
  • апельсины;
  • картофель;
  • белый хлеб;
  • виноград;
  • ягоды шиповника, черной смородины, облепихи (наполнят организм необходимой аскорбиновой кислотой).

Витамины, повышающие аппетит

Хорошими помощниками в восстановлении питания являются витамины: В12, С. Правильным и безопасным, будет, когда витамины для аппетита выписывает врач.

В12 (цианокобаламин) нормализует углеводный, жировой метаболизм, предупреждает возникновение стрессового, депрессивного состояния. Необходим для поднятия всего тонуса.

С (аскорбиновая кислота) – стимулирует аппетит (организм может усваивать из еды железо), способствует правильной работе всех систем и органов. В1, В2, В3, В5, В6 необходимы для нормальной работы желудка, психоэмоциональной системы.

Травы, повышающие аппетит

Немного ранее говорилось о пользе специй. Обратимся к народной медицине и узнаем, как вызвать аппетит при помощи трав.

Использование лаврового листа, хрена, базилика, укропа в приготовлении еды и перед подачей на стол положительно влияет на повышение аппетита. Эти травы расщепляют жиры, улучшают пищеварение.

Более приятным напитком будет настоянный чай из звездочек аниса. Имеет смысл употребление настоев из горьких полезных трав:

  • корень одуванчика;
  • полынь;
  • корневище аира;
  • золототысячник;
  • цетрария исландская;
  • листья трефоля;
  • корень горечавки золотистой.

Препараты, повышающие аппетит

Большая часть препаратов, решающих эту проблему, направлена на усиление секреции желудочного сока и на повышение слюноотделения. Если доктор выписал таблетки повышающие аппетит, принимать их следует в строго указанной длительности и дозировки. Из фармацевтических вариантов выделяют:

  • Эликсир Пернексин;
  • Фенюльс, Сорбифер, Феррум (препараты железа);
  • Перитол (аналог Периактина);
  • Эквипойз (стероид анаболический);
  • Периактин;
  • Инсулин (5-10 ЕД);
  • Апилак;
  • Капсулы GHRP-2, GHRP-6;
  • БАДы (L-карнитин (левокарнетин), Лимонтар (кислоты лимонная, янтарная)).

Цвета, поднимающие аппетит

Потихоньку рисуется картина того, как повысить аппетит. Пора обратить внимание, какая цветовая палитра окружает нас во время еды. Существуют цвета, вызывающие аппетит:

  1. Красный повышает пульс, кровяное давление. Давно лидирует в гонке за аппетитом.
  2. Оранжевый активизирует работу мозга и появляется чувство голода.
  3. Желтый-цвет радости, жизнерадостные люди принимают пищу с удовольствием.
  4. Бирюзовый дает ощущение безопасности и счастья (такой человек наслаждается процессом).
  5. Зеленый признан стимулятором хорошего пищеварения и способен повысить аппетит. Все полезные, вкусные салаты содержат этот цвет.

Когда возникает проблема, нужно искать причины ее появления. Не ждите, когда отсутствие аппетита приведет к серьезным нарушениям и последствиям. Стоит позаботиться о нормальной и комфортной жизни, воспользовавшись советами относительно вопроса, как вернуть и повысить аппетит, ведь здоровье один из основных залогов счастья и продуктивности!

Лещина – полезные свойства и противопоказания даров леса Орехи можно использовать для выпечки, десертов, шоколада. Из молодых листьев готовят голубцы и суп. Масло из плодов имеет нежный, приятный вкус и запах, а по своим питательным свойствам не менее полезно, чем миндальное. Лещина, полезные свойства и противопоказания, которой изучены хорошо – вкусный и целебный дар природы. Гранат – польза и вред для здоровья мужчин и женщин Гранат, польза и вред для здоровья которого изучена очень хорошо, произрастает только в южных территориях Кавказа, Крыма и Закавказья. Он – не частый гость во фруктовой корзине, потому что появляется на нашем столе в осенне-зимний период.
Бананы – польза и вред для организма мужчин и женщин Бананы, польза и вред для организма которых обсуждается многими людьми, содержат множество витаминов и минералов, помогают быстрее избавиться от симптомов некоторых болезней желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудиться в осенне-зимний период. Сахарозаменитель – вред или польза при похудении? Сахарозаменитель, вред или польза этого современного продукта для человека – вопрос закономерный. Какому заменителю отдать предпочтение, что вреднее и что лучше всего подойдет для диабетиков и для тех, кто худеет – полезно знать многим.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-povysit-appetit-samye-deystvennye-sposoby

Витамины для аппетита

Как повысить аппетит: средства, травы и витамины

Отсутствие аппетита – патологическое явление гораздо серьезнее, чем может показаться.

Полноценное и регулярное питание – залог здоровья организма, а плохой аппетит приводит к недостатку витаминов и минеральных элементов, провоцирует возникновение серьезных болезней.

Если есть не хочется более двух недель, то нужно обязательно обратиться к медицинскому специалисту. Часто врачи назначают пациентам витамины для аппетита и определенные лекарственные препараты.

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей

Чаще всего аппетит пропадает у взрослых из-за воздействия следующих факторов:

  • постоянных стрессов;
  • склонности к депрессии;
  • вредных привычек;
  • инфекционных болезней;
  • печеночных патологий;
  • гастрита;
  • приема сильнодействующих медикаментов.

У детей аппетит пропадает преимущественно из-за определенных заболеваний и нервных потрясений. Также малыши могут отказываться кушать по причине:

  • недостаточной физической активности, ненадобности в большом количестве калорий;
  • переедания, приготовления родителями слишком больших порций;
  • гельминтоза;
  • дефицита витаминов в организме.

Если в организме возникает недостаток витаминов и минеральных веществ, то у ребенка нарушается пищеварительная функция, отмечается существенное ухудшение самочувствия. Основными признаками дефицита полезных элементов в детском организме являются:

  • апатия, рассеянность;
  • неестественно быстрое утомление;
  • стоматит, пересыхание кожных покровов;
  • беспокойный сон;
  • ослабевание волос, ухудшение состояния ногтей.

Какие витамины помогают восстановить аппетит?

В большинстве случаев нежелание принимать пищу спровоцировано именно нехваткой витаминов в организме. Поэтому врачи для улучшения аппетита нередко выписывают пациентам витамины.

  1. Тиамин или витамин B1. Стимулирует работоспособность, поддерживает физические и умственные силы. Регулирует пищеварительные процессы, активизирует работу желудка. У человека улучшается самочувствие, возникает желание перекусить.
  2. Ниацин или витамин B3. Участвует в расщеплении протеинов, липидов, углеводов. Нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта.
  3. Пантотеновая кислота или витамин B5. Перерабатывает липиды, сахара и крахмал в энергию, поддерживающую активность организма. Благотворно влияет на состояние нервной системы. Регулирует функционирование щитовидки и надпочечников.
  4. Биотин или витамин B7. В большем количестве синтезируется микрофлорой кишечника, в меньшем – поступает с едой. Контролирует содержание глюкозы в крови, участвует в метаболизме углеводов. Помогает протеинам и липидам усваиваться. Способствует образованию в организме биологически активных соединений и жирных кислот.
  5. Цианокобаламин или витамин B12. Поддерживает тонус организма на оптимальном уровне. Помогает бороться с последствиями стрессов, предотвращает возникновение депрессии. Регулирует метаболизм углеводов и липидов.
  6. Аскорбиновая кислота или витамин C. Главное вещество для стимулирования аппетита. Регулирует реакции окисления-восстановления, участвует в метаболизме углеводов. Помогает железу, поступающему в организм с пищей, усваиваться. Способствует активной выработке холиевых кислот, в результате чего у человека разыгрывается аппетит.

Как правильно употреблять витамины?

Чаще всего для улучшения аппетита врачи выписывают пациентам аскорбиновую кислоту. Принимать витамин C можно двумя способами: либо в фармацевтической форме, либо со свежими растительными продуктами.

Аскорбиновая кислота участвует в синтезе глюкозы в организме, в результате она поднимает аппетит. Также при отсутствии аппетита часто назначаются витамин B12 и бутандиовая кислота.

Эти вещества стимулируют работу пищеварительной системы.

https://www.youtube.com/watch?v=67eZbK18-j4

Для поднятия аппетита медики рекомендуют пациентам принимать витаминные комплексы из аптеки. В данной ситуации можно покупать любые препараты, содержащие комплекс витаминов и минеральных элементов, оптимально подобранный для человеческого организма.

Но нужно понимать, что фармацевтические средства не могут быть полноценной заменой качественной и полезной пище. Человек должен хорошо и сбалансировано питаться, а витаминные комплексы принимать только как дополнительные источники полезных веществ.

Препараты взрослым

Ниже перечисляются лекарственные препараты, чаще всего назначаемые взрослым пациентам для стимулирования пищеварения и улучшения аппетита.

  1. Перитол. Антигистаминное средство, обладающее антисеротониновой активностью. Серотонин – нейромедиатор, притупляющий ощущение голода, а лекарство блокирует его действие. В результате человеку хочется есть.
  2. Инсулин. Препарат в таблетированной форме, основанный на одноименном гормоне группы пептидов. Этот гормон стимулирует метаболизм почти во всех тканях организма. Таблетки действуют быстро и эффективно, оказывают лечебное воздействие уже через 20 минут после приема, вызывают существенное повышение аппетита. Перед употреблением медикамента желательно проконсультироваться с медицинским специалистом.
  3. Анаболики. Эти стероидные препараты способны быстро вызвать аппетит. Лучшим средством считается Примоболан, об этом свидетельствуют отзывы покупателей. Стероиды следует принимать с осторожностью, так как они могут дать побочные эффекты.
  4. Пептиды. Препараты GHRP-2 и GHRP-6, выпускаемые в капсульной форме, стимулируют выработку в организме гормона роста, способствуют наращиванию мышечной массы. Обладают способностью повышать аппетит.
  5. Пернексин эликсир. Высокоэффективный комплексный препарат, основанный на натуральных компонентах. Активными веществами являются печеночный экстракт, глюконат железа, витамины группы B. Эликсир совершенно безвреден, не дает побочных эффектов. Подходит для беременных женщин и кормящих грудью матерей.
  6. Самюн Ван. Китайские капсулы на основе натуральных компонентов, способствующие прибавлению мышечной массы и улучшению аппетита. Биологически активная добавка содержит исключительно растительные экстракты, поэтому безвредна для организма.
  7. Железосодержащие препараты. Сорбифер, Фенюльс и прочие медикаменты, содержащие железо, помогают быстро восстановить аппетит.

Горькие травы

Помимо витаминов, стимулировать аппетит помогают настои горьких растений. При употреблении горчащей жидкости слизистые покровы желудка раздражаются, у человека возникает желание принимать пищу. Настои приготавливаются из следующих аптечных трав:

  • корневищ аира болотного;
  • полыни горькой;
  • тысячелистника.

Препараты детям

В аптеках в огромном количестве реализуются детские витаминные комплексы, способствующие повышению аппетита. Желательно, чтобы в препаратах содержались не только витамины, но и минеральные вещества.

Ребенку до года витаминные и минеральные комплексы давать не рекомендуется. Лучше угощать малыша ретинолом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы B по отдельности, тщательно соблюдая инструкцию.

Ниже приводятся витамины, улучшающие аппетит, чаще всего назначаемые детям.

  1. Пиковит. Реализуется в форме густого сиропа для детей от года, в таблетированной форме для детей с четырех лет. В составе медикамента присутствуют все витамины, помогающие восстановить аппетит: A, C, D3, группа B. Сироп недопустимо принимать при сахарном диабете, так как продукт содержит сахара.
  2. Витрум Кидс. Такое название носят жевательные таблетки, показанные для детей 4 – 7 лет. В состав препарата включены витамины A, C, E, группа B, а также минеральные элементы: кальций, железо, магний, цинк, марганец, йод.
  3. Алфавит. Порошок для приготовления раствора Алфавит Наш малыш, запечатанный в пакетики по 3 грамма, показан детям 1 – 3 лет. Фруктовые жевательные таблетки Алфавит Детский сад предназначаются для малышей 3 – 6 лет. В таблетке с яблочным вкусом содержатся витамины C, B1, B9, бета-каротин, железо, медь. В состав апельсиновой таблетки включены витамины C, E, B2, B3, B6, бета-каротин, марганец, магний, цинк, йод. Клубничная таблетка содержит витамины B5, B9, B12, D3, кальций.
  4. Мульти-табс Малыш. Жевательные таблетки с клубнично-малиновым вкусом. Подходят для детей от 2 до 5 лет. В составе препарата присутствуют витамины C, A, E, D, группа B, йод, железо, цинк, марганец, медь.
  5. Биовиталь Киндер. Реализуется в форме пастилок и густого фруктового геля. Пастилки можно употреблять детям с 3 лет, гель – малышам с 1 месяца. Комплекс состоит из витаминов A, C, E, D3, группы B, кальция, марганца, натрия.  

Много ли витаминов нужно человеку?

Витамины, улучшающие аппетит, содержатся во множестве продуктов. Прежде чем принимать витаминные комплексы, следует узнать, какова концентрация в них активных веществ, а также учитывать суточную потребность человеческого организма в витаминах.

Суточную дозу витаминов превышать нельзя, иначе это негативно повлияет на состояние здоровья. К примеру, при избыточном попадании в организм аскорбиновой кислоты возникает аллергический дерматит, нарушается работа кишечника и мочеиспускательной системы, при испускании мочи отмечается жжение.

А при избытке железа происходит сбой пищеварительных процессов.

Если человек хочет повысить вес и улучшить аппетит, то он должен предпринимать комплексные действия: правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные комплексы строго по инструкции, укреплять организм.

Для укрепления организма предпочтительны физические тренировки и прогулки под солнцем. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается кальциферол, он же витамин D.

Это вещество благотворно влияет на процессы пищеварения.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-dlya-appetita

Люблю жить!
Добавить комментарий