Невроз навязчивых мыслей

Содержание
  1. Причины, факторы и методы лечения навязчивых мыслей
  2. Предрасполагающие факторы
  3. Проявления
  4. Агрессивные обсессии
  5. Терапия
  6. Навязчивый невроз — как не утонуть в потоке мыслей и движений
  7. Навязчивый невроз мыслей и движений
  8. Сопутствующие расстройства
  9. Причины возникновения расстройства
  10. Симптомы заболевания
  11. Фобии при навязчивом неврозе
  12. Постановка диагноза
  13. Как помочь невротику?
  14. Неприятность эту мы переживем, но с последствиями?
  15. Невроз навязчивых мыслей: что это, как лечить
  16. Причина развития ОКР
  17. Причины развития ОКР у детей
  18. Причины развития болезни во взрослом возрасте
  19. Форма проявления ОКР
  20. Интеллектуальная сфера
  21. Эмоциональная сфера
  22. Психотерапевтическое воздействие
  23. Рекомендации специалистов
  24. Заключение
  25. Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове: советы психологов
  26. У взрослых
  27. Интеллектуальные
  28. Эмоциональные
  29. Фобии человека
  30. Психотерапевтические практики
  31. Советы психологов
  32. Как избавиться от страха
  33. Психологические приемы
  34. Ароматерапия
  35. : Как справиться с навязчивыми мыслями
  36. Молитва от навязчивых мыслей

Причины, факторы и методы лечения навязчивых мыслей

Невроз навязчивых мыслей

Навязчивые мысли, которые в психиатрии называют обсессиями, являются одним из проявлений невроза навязчивых состояний, хотя в мягких формах они могут быть не связаны с этим психическим нарушением. При этом человек сам осознает болезненность своего состояния, но не может ничего с собой поделать.

В отличие от рациональных сомнений, свойственных каждому здоровому человеку, навязчивая идея не исчезает даже после того, как больной удостоверится в ее необоснованности. По содержанию такие мысли могут быть очень разнообразны и возникать вследствие пережитых психотравмирующих обстоятельств, стресса, непреодолимых сомнений и воспоминаний.

Также обсессии входят в симптомокомплекс различных заболеваний психики.

Подобно бредовому расстройству, навязчивая идея может полностью овладеть сознанием больного вопреки любым попыткам прогнать ее от себя.

Стоит подчеркнуть, что навязчивые мысли в чистом виде встречаются довольно редко, гораздо чаще они сочетаются с фобиями, компульсиями (навязчивыми действиями) и т.д.

Так как подобное психическое расстройство порождает дискомфорт и существенно осложняет жизнь практически во всех ее сферах, больной, как правило, сам начинает искать способы, как избавиться от навязчивых мыслей или сразу обращается к психотерапевту.

Предрасполагающие факторы

На снимке показаны области головного мозга, которые отвечают за внутренний монолог человека и активацию навязчивых идей и мыслей. Чем интенсивнее функционирует данная область (как на левом снимке), тем более человек склонен к внутренним переживаниям, что в итоге может развиться в обсессивно-компульсивное расстройство.

Синдром навязчивых состояний может возникнуть по самым разным причинам, хотя точное объяснение этиологии этого явления ученые пока не нашли. На сегодняшний день существует лишь несколько общих гипотез о происхождении патологического состояния.

Так, согласно биологической теории, причины навязчивых идей  кроются в физиологических или атомических особенностях головного мозга и вегетативной нервной системы. Обсессии могут возникнуть вследствие нарушения обмена нейромедиаторов, серотонина, дофамина и т.д.

Инфекционные и вирусные заболевания, прочие физические патологии, беременность могут спровоцировать усиление навязчивых состояний.

Генетическая предрасположенность также является фактором, способным спровоцировать описываемое психическое расстройство. В качестве подтверждения этой теории, можно привести проведенные исследования с однояйцевыми близнецами, которые в равной степени имели признаки заболевания.

Навязчивые мысли, согласно психологической гипотезе, являются следствием определенных личностных особенностей, которые могли сформироваться под влиянием семьи, общества и т.д.

Вероятными причинами развития данного психического расстройства может стать заниженная самооценка, стремление к постоянному самоуничижению, а также наоборот завышенное самомнение и стремление к доминированию.

Чаще всего проблемы с самооценкой имеют подсознательный характер.

В виде обсессий могут проявиться любые скрытые страхи при нехватке у человека уверенности в себе. Отсутствие четких приоритетов и целей в жизни может привести к тому, что  навязчивые мысли станут способом убежать от реальности или рассматриваться больным как оправдание своего эгоизма и безответственности.

Проявления

Непреодолимые навязчивые мысли – это основное проявление обсессий. Патологические симптомы, возникающие при таком расстройстве, можно условно поделить на несколько групп:

  • обсессии, связанные с некими негативными представлениями человека , возникающие в форме отдельных фраз или слов;
  • навязчивые образы с негативной окраской;
  • импульсы к совершению плохих поступков, сопровождающиеся чувством страха за то, что больной может поддаться им. Так, человек может испытывать желание, сказать что-то нецензурное, плюнуть в собеседника и т.д.;
  • навязчивые мысли, проявляющиеся в виде утомительных диалогов с самим собой;
  • обсессивные сомнения, которые могут касаться правильности совершенных больным поступков, сомнений, не забыл ли человек сделать что-то важное, например, выключить утюг перед уходом из дома или запереть входную дверь;
  • контрастные навязчивые идеи с ярко негативной окраской, проявляющиеся в страхе причинить физический вред себе и окружающим, либо побуждающие к этому;
  • навязчивые фобии, например, страх заразиться какой-либо инфекцией, пожимая руку другому человеку или дотрагиваясь до поручня в общественном транспорте и т.д.;
  • компульсии – навязчивые действия, часто принимающие характер ритуалов;
  • навязчивые воспоминания, которые зачастую связаны с какими- либо постыдными, неприятными моментами;
  • навязчивые сексуальные мысли, к примеру, о видах секса, которые человек не практикует.

Как правило, при обсессии у человека меняется характер – он становится тревожным, подозрительным, боязливым, неуверенным в себе. Иногда невроз навязчивых состояний сопровождается галлюцинациями. Часто обсессии становятся признаком таких патологий, как психоз или шизофрения.

У ребенка обсессия может проявиться в необоснованных страхах, а также компульсиях, таких как, сосание пальца или прикасание к волосам. Подростки при таком расстройстве способны выполнять некие бессмысленные ритуалы, например, считать ступеньки или окна зданий.

Нередко дети школьного возраста мучаются от необоснованного страха смерти, озабоченности собственной внешностью и т.д.

Важно отметить, что в виду неустойчивости детской психики, при неврозе навязчивых состояний помощь должна быть оказана своевременно, так как в противном случае возможно развитие более тяжелых и трудно устранимых психических нарушений.

Физиологические симптомы невроза навязчивых состояний включают в себя:

  • бледность или покраснение кожи лица;
  • усиленную перистальтику кишечника;
  • нарушения сердечного ритма;
  • повышенную потливость;
  • одышку;
  • головокружения;
  • полиурию;
  • тошноту;
  • обморок.

Если игнорировать проявления заболевания, возможно развитие довольно неприятных и тяжелых последствий. Так, у человека может начаться депрессия, алкогольная или наркотическая зависимость, проблемы во взаимоотношениях с членами семьи и коллегами, значительно ухудшится качество жизни в целом.

Агрессивные обсессии

Агрессивными обсессиями в психиатрии называют контрастные навязчивые мысли. У больного могут возникать патологические идеи о причинении физического вреда кому-либо, совершении насилия или даже убийства.

Так, к примеру, человек может бояться придушить собственного ребенка, вытолкнуть родственника из окна и т.д.

Навязчивые мысли о смерти и суициде также относятся к агрессивным обсессиям, так как в этом случае больной может стремиться причинить вред самому себе.

Люди, страдающие от контрастных навязчивых мыслей, испытывают сильный страх, что в один момент они могут поддаться этим импульсам. Если же агрессивные навязчивости не являются побуждением к действию, они вызывают в сознании четкие образы неких насильственных действий.

Иногда контрастные обсессии становятся настолько живыми и яркими, что больной начинает путать их с настоящими воспоминаниями.

Такие люди могут совершать разнообразные проверки, чтобы удостовериться, что ничего подобного они не совершали в реальности.

Так как расстройство, протекающее в агрессивной форме, делает больного опасным, как для себя самого, так и для окружающих, грамотное лечение становится острой необходимостью.

Терапия

Говоря о том, как бороться с навязчивыми мыслями, стоит отметить, что не тяжелые формы расстройства вполне можно скорректировать самостоятельно, приложив для этого определенные усилия. Лечение невроза навязчивых состояний в домашних условиях может включать в себя:

  • Осознание и принятие. Начать лечение следует с того, чтобы признать, что мысли, которые так настойчиво возникают в сознании, являются иррациональными и противоречат логике и интересам больного. В то же время необходимо принять это состояние, так как попытки сопротивляться ему лишь заберут жизненную энергию. Осознание и принятие проблемы – это важный шаг на пути к ее решению;
  • Общение. Суицидальные мысли и прочие навязчивые идеи гораздо чаще наблюдаются у одиноких людей, которые в силу нехватки общения чувствуют себя ненужными. Невроз навязчивых состояний может сойти на нет, если больной станет заводить новые знакомства, чаще общаться с близкими и друзьями. Если личное общение на первых порах будет даваться нелегко, можно завести интересные знакомства в интернете на различных тематических ресурсах. Верующим людям, рекомендуется посещать церковь, ведь там также можно найти требуемое внимание и поддержку;
  • Занятость. Интересное хобби, работа по дому, спорт и прочие виды деятельности, обеспечивающие постоянную занятость больного, просто не оставят времени на то, чтобы думать о плохом. Доказано, что физическая усталость вытесняет эмоциональную истощенность;
  • Создание позитивного образа. Отвлечься от навязчивых мыслей поможет представление в мельчайших подробностях какого-то счастливого события из жизни или даже вымышленного радостного эпизода. Запомнив положительные эмоции, возникающие в этот момент, больной сможет в любое время воспроизводить их, как только почувствует, что нежелательные идеи вновь одолевают его;
  • Расслабление. Любая навязчивая идея вызывает психологическое напряжение, с которым необходимо научиться справляться. В этом помогут специальные упражнения для релаксации. Чтобы выполнить самое простое из них, необходимо лечь на спину, вытянув руки и ноги, ровно дышать и попробовать сосредоточиться на положительных эмоциях, ощущая, как расслабляется каждая мышца. Десяти минут в день будет достаточно, чтобы наступило облегчение.

Лечение навязчивых идей может включать в себя и тай метод, как их записывание.

Пациентам рекомендуется фиксировать свои мысли в специально отведенной для этого тетради, чтобы выплеснуть негативную энергию.

В качестве альтернативы можно высказать собственные навязчивые мысли кому-то из близких – это позволит не просто выразить свои чувства и эмоции, но и получить необходимую психологическую поддержку.

Чтобы побороть собственные навязчивые мысли, необходимо комплексное лечение, предполагающее соблюдение вышеописанных рекомендаций и прикладывание максимум усилий для устранения проблемы. Важно осознать, что это лишь временное явление, с которым вполне можно справиться.

Если же избавиться от невроза навязчивых состояний не получается собственными силами в виду неких специфических особенностей мышления, лучше обратиться к квалифицированному психиатру или психотерапевту, который предложит эффективное лечение с помощью психотерапевтических и физиотерапевтических методик, а также медикаментозных средств.

Особую эффективность в лечении невроза навязчивых состояний показала когнитивно-поведенческая психотерапия, в частности широко применяемы метод «остановки мысли».

Также широкое распространение навязчивых мыслей получило лечение с помощью психоанализа и трансакционного анализа, включающего в себя игровые методики, позволяющие пациенту перебороть собственные обсессии еще на самом начале этапе развития психического расстройства.

Психотерапевтические сеансы могут проходить в индивидуальной и групповой форме, в зависимости от особенностей характера и психики больного. В совокупности с психотерапией хорошие результаты может принести гипноз, который применим даже в детском возрасте.

В самых тяжелых случаях навязчивые мысли лечатся с помощью психотропных медикаментозных средств, которые угнетают деятельность нервной системы пациента. Так, при хронических формах болезни может быть назначена шоковая терапия, терапия атропином и т.д.

Чтобы не допустить возникновения нежелательных, иррациональных мыслей в будущем, необходимо любые возникающие жизненные проблемы решать последовательно, а также стараться избегать стрессов и эмоционального истощения. Своевременное лечение депрессий, неврозов и прочих психических расстройств поможет не допустить возникновение синдрома навязчивых состояний.

Источник: https://ODepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nevroticheskie/navyazchivye-mysli.html

Невроз навязчивых мыслей

Навязчивый невроз – это психическое расстройство, сопровождающееся тревогой, страхом, беспокойством и опасением.

Навязчивые состояния – это сомнения, мысли и влечения, которые появляются помимо воли человека.

В свою очередь навязчивые состояния вызывают движения обсессивно-компульсивного характера.

Навязчивые мысли возникают вопреки желанию человека. Он не может избавиться от них самостоятельно. Мысль о незапертой входной двери не исчезает даже после того, как человек 20 раз это проверил. Навязчивые мысли очень разнообразны. Как правило, они связаны со страхами и фобиями. Они бессмысленны и мешают вести нормальный образ жизни.

Навязчивые мысли бывают конкретными и расплывчатыми. Конкретные навязчивости вызывают приступы тревожности, приводят к личностной деформации.

Расплывчатые мысли заставляют человека находиться в постоянной тревоге, что очень выматывает его и не дает заниматься повседневными делами. Пациентов могут беспокоить мысли о прошлых событиях, о различных несчастиях.

Встречается и сексуальная одержимость. В результате больной ощущает себя неуверенным, одиноким и неполноценным.

Патологические мысли заставляют человека совершать действия, не поддающиеся контролю. Навязчивости могут проявляться в частом моргании, подергивании, спонтанном покачивании рукой либо ногой. Люди осознают навязчивые движения, но не могут их контролировать.

Сопутствующие расстройства

Навязчивый невроз нередко становится причиной возникновения других заболеваний:

  1. Нервная булимия – это нарушение пищевого поведения, для которого характерно чрезмерное, бесконтрольное потребление пищи.
  2. Нервная анорексия – это нарушение пищевого поведения, характеризующиеся отказом от еды. Больной не может остановиться даже в случае, когда его вес достигает 30-40 килограммов.
  3. Генерализованно-тревожное расстройство – это нарушение психики, сопровождающееся стойким беспричинным состоянием тревоги.

Невроз навязчивых состояний может также привести к возникновению наркомании и алкоголизма. Больные принимают психотропные вещества, чтобы хоть на время справиться с приступами тревоги.

Причины возникновения расстройства

До сегодняшнего дня причины заболевания остаются неизвестными. Есть только теоретические предположения, не подтвержденные исследованиями.

Биологические причины:

  • черепно-мозговая травма;
  • наследственность;
  • отклонения в работе вегетативно-нервной системы;
  • нарушение обмена веществ, обеспечивающих нормальную работу головного мозга и снабжение нейронов;
  • инфекционные заболевания.

Социально-психологические причины:

  • пережитый стресс;
  • тяжелая работа на производстве;
  • психотравмирующие ситуации в раннем детстве;
  • пережитый сильный страх.

У 10-15% пациентов навязчивый невроз возникает в период полового созревания, когда происходят изменения в гормональной системе.

Симптомы заболевания

Самый яркий симптом навязчивого невроза – ритуалы. Это навязчивые движения и действия, сопровождающиеся сомнениями, страхами и опасениями.

У больных неврозами снижена концентрация внимания, они быстро раздражаются, утомляются, плохо спят. У них наблюдается избыток отрицательных эмоций, негативный настрой, пессимистический взгляд на жизнь, деструктивное мышление.

У детей невроз имеет более яркие симптомы. Ребенок, переживающий сильную тревогу, может непроизвольно морщиться, притоптывать ногами, мигать, грызть ногти, сосать волосы, щелкать пальцами, чесаться. Это свидетельствует о том, что в нервной системе произошел сбой, и ребенок нуждается в срочной медицинской помощи.

Фобии при навязчивом неврозе

В клинической картине заболевания чаще всего встречаются следующие виды фобий:

  • страх острых и клюющих предметов;
  • страх открытого или закрытого пространства;
  • страх высоты;
  • страх покраснения и загрязнения;
  • страх за свое здоровье: боязнь сойти с ума, умереть от инфаркта и т.д.

Как правило, у пациента сразу присутствует несколько фобий.

Постановка диагноза

Обследование больного включает в себя:

  • сбор анамнеза: время появления первых симптомов, перенесенных инфекционных заболеваниях, информацию об условиях жизни;
  • беседа с семьей и близким окружением больного;
  • осмотр пациента.

Несмотря на то, что навязчивый невроз имеет выраженную симптоматику, психиатры проводят и дифференциальную диагностику с заболеваниями, имеющими смежную симптоматику: ранней стадией шизофрении, психопатией.

Как помочь невротику?

Лечение навязчивого невроза должно быть комплексным. Оно включает психотерапевтические сеансы и прием медикаментов. В тяжелых случаях необходима госпитализация.

В условиях стационара больные придерживаются строгого режима, за ними круглосуточно наблюдают специалисты.

Этапы лечения:

  1. Прием антидепрессантов для подавления депрессивного состояния и транквилизаторов – для коррекции повышенной тревоги. При хронических формах больным назначаются атипичные психотропные вещества.
  2. Психотерапия. Она дает очень хорошие результаты, но только после того, как пациент пролечился медикаментозно. Самым популярным методом психотерапии, которая лечит различного рода навязчивости, является когнитивно-поведенческая терапия. Пациент остается один на один со своими страхами и переживаниями, что заставляет его бороться с ними. Его помещают в условия, где сложно выполнять ритуальные действия. Со временем они сводятся на «нет». Проходят и навязчивые мысли.

К сожалению, в очень редких случаях больной навсегда излечивается от навязчивостей. Даже после длительной ремиссии они могут вернуться.

Неприятность эту мы переживем, но с последствиями?

Последствия навязчивого невроза:

  1. Снижение работоспособности. К этому приводит ухудшение мыслительных способностей, снижение концентрации внимания. Даже после выполнения простой повседневной работы человек утомляется. Ситуация усугубляется еще и тем, что больной не может восстановить силы даже во время ночного сна, ведь он тоже нарушается.
  2. Проблемы в отношениях с людьми. Болезнь приводит к тому, что человек становится обидчивым, сентиментальным, тревожным. Эти качества очень часто становятся причиной конфликтов, скандалов и недопонимания.
  3. Возникновение заболеваний внутренних органов. Нарушения эмоциональной сферы выматывают организм и снижают его защитные функции. У больных часто возникают инфекционные и простудные заболевания, которые могут нарушить работу печени, сердца, почек, желудка и т.д.

Читайте ещё

Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/nevroz/navyazchivyj.html

Невроз навязчивых мыслей: что это, как лечить

Невроз навязчивых мыслей

Когда ложные помыслы преобладают над человеческим сознанием – существует вероятность развития опасной патологии. Подобные мысли изменяют поведение человека, что говорит о формировании обсессивно-компульсивного расстройства. Данное заболевание значительно осложняет ведение привычной жизнедеятельности.

Важно отметить, что отсутствие терапевтического лечения может привести к появлению более опасных признаков психического расстройства. На определенном этапе течения болезни наблюдаются проблемы с концентрацией внимания и чувство хронической усталости. Тяжелая форма заболевания сопровождается депрессивным синдромом, бредовыми идеями и даже признаками развития шизофрении.

В данной статье, мы предлагаем разобрать, что такое невроз навязчивых состояний.

Жизнь человека, страдающего от невроза навязчивых состояний, значительно нарушена

Причина развития ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), более известное как невроз навязчивых мыслей, характеризуется как отсутствие возможности подавления импульсов, призывающих к совершению определенных действий.

Возникновение подобных импульсов приводит к тому, что подобные идеи выдвигаются на первый план, затмевая все остальное. Многие больные с данным диагнозом, находятся в постоянном страхе из-за стойкости навязчивых идей.

По мнению специалистов, формирование заболевания тесно взаимосвязано с влиянием психологических и биологических факторов.

Клинические проявления рассматриваемого синдрома выражаются в виде зацикленных действий, имеющих сходство с различными ритуалами.

У многих пациентов наблюдаются цикличность мыслей, связанных с физическим или сексуальным насилием, религиозной тематикой и другими сферами.

В отдельных случаях, данная форма невротического расстройства выражается в виде страха перед конкретными цифрами (13,666).

Причины развития ОКР у детей

Согласно данным медицинской статистики, основную категорию пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством, составляют дети до восемнадцати лет. Основным фактором, провоцирующим развитие патологии, является психотравмирующее действие. Развитию невроза способствует страх перед наказанием, за совершенные действия.

Несправедливое отношение педагогов или родителей может стать одним из главных провоцирующих факторов. По мнению специалистов, невроз навязчивых мыслей может быть вызван потерей одного из родителей в детском возрасте. Среди негативно воздействующих факторов следует выделить смену места жительства или перевод в новую школу.

Существует целый перечень факторов, что касаются семейных взаимоотношений, которые могут повлиять на психику ребенка:

  1. Неудовлетворение половой принадлежностью ребенка. В данном примере, один из родителей, что испытывает недовольство полом ребенка, старается навязать ему те качества, что не свойственны для поведения малыша. Подобный поступок со стороны родителей может увеличить уровень тревожности малыша.
  2. Поздний ребенок. Исследователи данного заболевания выявили любопытную взаимосвязь между риском развития психических заболеваний и возрастом матери. По словам исследователей, риск появления психических отклонений значительно увеличивается в той ситуации, когда возраст беременной женщины превышает тридцать шесть лет.
  3. Внутрисемейные конфликты. Частые ссоры родителей могут привести к появлению у ребенка острого чувства вины. В свою очередь, психологи говорят о том, что участие мужчины в воспитательном процессе значительно снижает риск развития невротических расстройств.
  4. Отсутствие одного из родителей. Неполная семья оказывает негативное воздействие на психологическое развитие ребенка. Отсутствие одной из половин модели поведения может стать решающим фактором в развитии болезни.

Навязчивые поступки и мысли бывают крайне тягостными, отнимают у человека так много сил и времени, что ему трудно становится вести нормальную жизнь

Причины развития болезни во взрослом возрасте

Формирование обсессивно-компульсивного расстройства в зрелом возрасте связано с влиянием психологических и биологических факторов.

По мнению специалистов, одной из главных причин появления невроза, является нарушение процесса выработки серотонина. Данный нейромедиатор отвечает за степень тревожности, тесно связанный с возбужденностью нервной системы.

Помимо этого, в качестве раздражителей могут выступить неблагоприятные социальные, бытовые и экологические условия.

Невроз навязчивых мыслей часто формируется под влиянием стрессовых факторов и ситуаций, оставляющих психологические травмы. Данные факторы не относятся к истинным причинам развития патологии. По мнению психологов, подобные раздражители выступают в качестве пускового механизма. Одной из важных составляющей болезни, является наличие генетической предрасположенности.

Форма проявления ОКР

Специалисты утверждают, что к неврозу навязчивых мыслей склонны люди определенного типа, перенесшие в детские годы тяжелое эмоциональное потрясение. Наличие психологической травмы приводит к появлению чувств и эмоций, толкающих на различные негативные действия.

Психотерапевты говорят о том, что большинство пациентов с диагнозом ОКР, имеет склонность к суициду. Важно отметить, что большинство больных осознают беспричинность собственных страхов, однако самостоятельно справиться с внутренними конфликтами практически невозможно.

Симптомы рассматриваемого заболевания тесно связаны с причинами когнитивно-поведенческого расстройства.

В медицине, клинические проявления ОКР подразделяют на две категории: эмоциональные и интеллектуальные признаки расстройства.

Симптомы, относящиеся к каждой из этих групп, являются основной причиной появления приступов панических атак и фобий, которые нарушают процесс человеческой жизнедеятельности.

Интеллектуальная сфера

Навязчивое состояние, затрагивающее интеллектуальную сферу, в медицине именуется при помощи терминов «обссессия» и «одержимость». Данный вид психического расстройства проявляется в виде следующих симптомов:

  1. Отсутствие четкой жизненной позиции – необоснованные мысли, которые порождают сомнения в собственных действиях.
  2. Приступы аритмомании – данный симптом выражается в виде навязчивой необходимости считать окружающие объекты (людей, здания, предметы на столе и прочее).
  3. Постоянные сомнения – этот признак ОКР выражается в виде ослабления памяти. Больной постоянно находится в тревоге из-за того, что испытывает сомнения, закрыл ли он входную дверь или выключил ли утюг.
  4. Навязчивое повторение – это нарушение в интеллектуальной сфере проявляется в виде постоянного воспроизведения имен, важных дат или телефонных номеров близких людей.

Невроз навязчивых состояний – это невротическое расстройство, преимущественно психогенного происхождения, которое сопровождается наличием навязчивых состояний

Рассматриваемая форма патологии может выражаться в виде навязчивых воспоминаний, которые имеют неприличное содержание. Также данный тип обсессивно-компульсивного расстройства проявляется в виде навязчивых опасений, связанных с сексуальной сферой и трудностями рабочего процесса.

Испытывая подобные опасения, больной сомневается в своих способностях выполнения определенных действий или задач. Довольно часто психические отклонения проявляются в виде мыслей, что кардинально противоположны типичной манере поведения.

В качестве примера можно привести ситуацию, где у «пай-девочки» появляются мысли о зверском убийстве.

Эмоциональная сфера

Нарушения в сфере эмоционального восприятия проявляются в виде фобий, что имеют специфическую направленность. В качестве примера приведем ситуацию, когда женщина страдает от необоснованного страха о нанесении тяжкого вреда собственному ребенку. К данной сфере относятся многие бытовые страхи, включая черных кошек, и различных чисел.

Психотерапевтическое воздействие

Для начала следует отметить факт о том, что избавиться самостоятельно от данного заболевания — практически невозможно.

Многие больные находятся в твердой уверенности, что их страхи со временем улетучатся, но это далеко не так.

Основываясь на этом факте, можно сделать вывод о том, что больной нуждается в поддержке и внимании своего окружения, которые помогут справиться с болезнью.

Очень важно, подключить психолога к работе с проблемой, поскольку существует высокий риск развития опасных осложнений на фоне наличия неразрешимых внутренних конфликтов.

Лечение невроза навязчивых состояний у детей и взрослых основывается на психотерапевтической коррекции, направленной на устранении психогенных нарушений.

Стратегия лечения и методика воздействия подбираются в частном порядке, основываясь на индивидуальных особенностях психики.

Терапия данного заболевания проводится как индивидуально, так и в виде групповых занятий. На сегодняшний день, психологами используются следующие методики:

  1. Рациональный метод. Во время терапии, психолог определяет основные факторы развития болезни, после чего оказывает влияние на патогенетическую основу проблемы. Во время применения этого метода осуществляется работа с положительными сторонами личности пациента и коррекция негативных реакций. Данный метод лечения применяется для нормализации эмоционально-волевых реакций пациента.
  2. Лечение в группе. Данный метод позволяет найти способ решения внутренних конфликтов, благодаря работе с дефектами в коммуникативных связях. По факту, результат этого метода нацелен на решение проблем, связанных с внутренними навязчивыми идеями.

Отличительной чертой этого заболевания является сохранная критичность больного к своему состоянию

Рекомендации специалистов

Разбирая вопрос о том, как лечить невроз навязчивых состояний, следует упомянуть, что степень выраженности симптомов заболеваний может варьироваться от легкой до тяжелой формы.

Для того чтобы перебороть навязчивые идеи, рожденные подсознанием, следует научиться переправлять свой разум на другие мысли.

Существует множество различных психологических приемов, позволяющих справиться со страхом и тревогой.

Многие больные с ОКР пытаются найти себе занятие, которое сможет отвлечь от навязчивых мыслей. Однако, в большинстве случаев, подобные действия лишь усугубляют ситуацию, создавая замкнутый круг. Для того чтобы выйти за рамки этого круга, специалисты рекомендуют принять саму идею. Снизить тревожность можно только путем принятия беспокоящих мыслей.

Победить приступ можно при помощи озвучивания и записи собственных идей. Выплескивание на бумагу отрицательной энергии способствует устранению негатива.

В том случае, когда идеи больного не имеют пугающую подоплеку, следует ими поделиться с близкими родственниками. Важную роль в устранении негативных эмоций имеет создание позитивного образа.

Детальное представление ярких радостных событий способствует восстановлению психоэмоционального баланса.

При наличии данного заболевания очень важно найти способ решения внутренних конфликтов. Психологи говорят о пользе самоанализа для лучшего понимания их значения. Только решение проблем, не дающих покоя, позволит устранить невротическое расстройство. Нередки случаи, когда больные получают удовольствие от своего состояния, так как у них появляются оправдания для отказа от важных дел.

Избавиться от внутреннего напряжения можно при помощи физических упражнений и сеансов релаксации. Простая физическая разминка длиною в десять минут может оказать положительное влияние на самочувствие. Сеансы массажа, иглоукалывание и занятия йогой помогают обрести не только психоэмоциональное равновесие, но и снизить уровень тревожности.

Основным симптомом обсессивно-компульсивного расстройства являются навязчивые мысли и действия

Заключение

Процесс борьбы с неврозом навязчивых мыслей осложняется постоянным присутствием чувства страха. Неуверенность в собственных силах и возможностях, заставляет многих людей отказаться от борьбы.

Большинство больных отказываются идти к специалисту, ожидая, что симптомы болезни исчезнут самостоятельно. В данном случае следует помнить о том, что только через длительную внутреннюю борьбу можно избавиться от заболевания.

Использование различных психологических методик для борьбы с фобиями и страхом лишь ускоряют процесс выздоровления.

Специалисты рекомендуют людям с наличием обсессивно-компульсивных расстройств научиться бороться со стрессовыми факторами и восполнять энергетические резервы организма. Устранить психологическую усталость можно при помощи теплой ванны с ароматной солью и ароматерапией. Данная методика в сочетании с вышеперечисленными рекомендациями специалистов позволяет добиться стойкого результата.

Источник: http://ktovdepressii.ru/psihicheskie-rasstrojstva/nevroz/nevroz-navyazchivyh-myslej-chto-eto-kak-lechit.html

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов в голове: советы психологов

Невроз навязчивых мыслей

У человека может развиться состояние, при котором ложные идеи, мысли пытаются взять верх над сознанием. Они атакуют ежедневно, превращаясь в обсессивно-компульсивное расстройство. Это сильно осложняет жизнь, но существуют способы, как избавиться от навязчивых мыслей и страхов.

Без помощи со временем состояние будет только ухудшаться. Все сложнее будет сосредоточиться на действительно важных вещах, найти силы для преодоления проблем в обычной жизни. Впоследствии наступает депрессия, дурные мысли, желания, а порой расстройство обостряется до шизофрении.

Состояние навязчивости ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) возникает в случаях, когда сознание не способно подавлять импульсы к какому-либо действию.

При этом они вытесняют все остальные мысли, хоть и являются бессмысленными или безосновательными в данный момент. Стойкость этих импульсов настолько велика, что они вызывают страх.

На развитие обсессивно-фобических проявлений, навязчивого невроза влияют биологические и психологические факторы с разной степенью.

Синдром навязчивых состояний имеет разные проявления, но все они сводятся к основным симптомам такого характера:

  • повторяющиеся действия, ритуалы;
  • регулярные проверки своих же действий;
  • цикличность мыслей;
  • зацикливание на мысли о насилии, религии или интимной стороне жизни;
  • непреодолимое желание считать цифры или страх перед ними.

Болезнь ОКР встречается и у детей. Как правило, причинами развития становятся психологические травмы.

Развивается невроз у ребенка на фоне испуга или наказания, спровоцировать такое состояние способно несправедливое отношение к ним со стороны учителей или родителей. Сильное влияние оказывает разлука с отцом или матерью в раннем возрасте.

Толчком для навязчивого состояния становится перевод в другую школу или переезд. Описан целый ряд факторов в области отношений в семье, которые формируют расстройство у ребенка:

  1. Недовольство полом ребенка. В этом случае ему навязываются качества несвойственные ему, это вызывает высокую тревожность.
  2. Поздний ребенок. Медиками обнаружена связь между возрастом матери и риском развития психоза у ребенка. Если женщине во время беременности больше 36 лет, то риск тревожности малыша обязательно повышается.
  3. Конфликты внутри семьи. Часто негатив от ссор оказывает влияние на ребенка, у него возникает чувство вины. По статистике в семьях, где мужчина активно принимает участие в воспитании, неврозы у детей случаются гораздо реже.
  4. Неполная семья. Ребенку не хватает одной половинки модели поведения. Отсутствие стереотипа провоцирует развитие невроза.

У взрослых

У старшего поколения на возникновение обсессивно-компульсивного расстройства влияют биологические и психологические причины.

Первые проявляются, по мнению медиков, из-за нарушений в обмене нейромедиатора серотонина. Принято считать, что он регулирует уровень тревоги, имея связь с рецепторами нервных клеток.

Также учитывают влияние условий быта и экологии, но связь пока что не доказана научно.

Психологические факторы проявляются в определенных жизненных потрясениях и стрессовых ситуациях. Нельзя назвать это причинами невроза – скорее они становятся спусковым крючком для тех людей, кто имеет генетическую предрасположенность к развитию навязчивых мыслей и страхов. Выявить подобные наследственные особенности человека заранее невозможно.

Люди с определенными акцентуациями личности или перенесшие психотравму предрасположены к навязчивому состоянию. Они подвергаются непроизвольному вторжению чувств, образов, действий, их преследуют навязчивые мысли о смерти. Человек понимает безосновательность таких явлений, но самостоятельно преодолевать и решать такие проблемы не может.

Клинические признаки такого состояния во многом зависят от того, в связи с чем обострилось и возникло когнитивно-поведенческое расстройство. На данный момент выделяют два основных вида навязчивых мыслей – интеллектуальное и эмоциональное проявление. Они провоцируют фобии человека и панический страх, которые порой полностью ломают жизнь и привычный ритм людей.

Интеллектуальные

Навязчивые состояния интеллектуального типа принято называть одержимостью или обсессиями. В этом виде расстройства выделяют следующие распространенные проявления навязчивости:

  1. «Умственная жвачка». Необоснованные размышления, сомнения по любому поводу, а порой и без него.
  2. Аритмомания (навязчивый счет). Человек считает все вокруг: людей, птиц, предметы, ступеньки и т.д.
  3. Навязчивые сомнения. Проявляется в ослабленной фиксации событий. Человек не уверен, что выключил плиту, утюг.
  4. Навязчивое повторение. В уме постоянно воспроизводятся номера телефонов, имена, даты или названия.
  5. Навязчивые представления.
  6. Навязчивые воспоминания. Как правило, неприличного содержания.
  7. Навязчивые опасения. Проявляются часто в сфере работы или сексуальной жизни. Человек сомневается, что способен что-то выполнить.
  8. Контрастное навязчивое состояние. У человека возникают мысли, которые не соответствуют типичному поведению. К примеру, у хорошей и не злой по природе девушки всплывают образы кровавого убийства.

Эмоциональные

К эмоциональным навязчивым состояниям относят разные фобии (страхи), которые имеют специфическое направление.

К примеру, молодая мама испытывает необоснованную тревогу, что нанесет вред своему ребенку или убьет его.

К этому же виду можно отнести бытовые фобии – боязнь числа 13, храмов православия, черных кошек и т.д. Существует много разных видов страха, которым дали специальные названия.

Фобии человека

  1. Оксифобия. Проблема проявляется в страхе перед любыми острыми предметам. Человек переживает, что может нанести ранение окружающим или себе.
  2. Агрофобия. Навязчивый страх перед открытым пространством, приступы вызывают площади, широкие улицы.

    Люди, страдающие от такого невроза, на улице появляются только в сопровождении другого человека.

  3. Клаустрофобия. Навязчивая проблема в боязни маленьких, замкнутых помещений.
  4. Акрофобия. С этим навязчивым состоянием человек боится находиться на высоте. Возникает головокружение и страх упасть.
  5. Антропофобия.

    Проблема – в страхе перед большим скоплением людей. Человек боится упасть в обморок и быть раздавленным толпой.

  6. Мизофобия. Больной постоянно переживает, что испачкается.
  7. Дисморфофобия. Больному представляется, что все вокруг обращают внимание на уродливое, неправильное развитие тела.
  8. Нозофобия.

    Человек постоянно боится заразиться тяжелой болезнью.

  9. Никтофобия. Вид страха перед темнотой.
  10. Мифофобия. Человек опасается сказать неправду, поэтому избегает общения с людьми.
  11. Танатофобия – вид страха перед смертью.
  12. Монофобия. Человек боится оставаться один, что связано с представлением о беспомощности.

  13. Пантофобия. Высшая степень общего страха как такового. Больного пугает все окружающее.

Психология страха устроена так, что навязчивые состояния сами по себе пройти не могут. Жить так крайне проблематично, бороться самостоятельно – сложно.

В данном случае должны помогать близкие люди, а для этого нужно знать, как избавиться от навязчивых мыслей и страха. Поддержку могут оказать психотерапевтические практики или самостоятельная работа по советам психологов.

Психотерапевтические практики

При явном психогенном характере нарушений необходимо проводить терапию с больным, исходя из симптоматики навязчивого состояния. Применяют психологические методики индивидуально для каждого пациента. Лечение навязчивого состояния может проходить индивидуально или в группе. Чтобы вылечить человека используют такие психологические виды терапии:

  1. Рациональная психотерапия. В ходе лечения специалист выявляет «точку запуска» невротического состояния, раскрывает патогенетическую сущность конфликта. Старается активизировать положительные стороны личности и корректирует негативные, неадекватные реакции человека. Терапия должна нормализировать систему эмоционально-волевого реагирования.
  2. Групповая психотерапия. Решение внутриличностных проблем происходит через проработку дефектов в межличностном взаимодействии. Практическая работа направлена на конечную проблему для решения внутриличностных навязчивых идей.

Советы психологов

Степень навязчивых состояний может быть разной, поэтому наличие последних – не прямая дорога в психиатрию. Порой людям нужно просто понять, как отвлечься от плохих мыслей, которые зарождаются в подсознании. Чтобы побороть навязчивый страх и тревогу, можно использовать такие приемы:

  1. Принятие. При навязчивых мыслях люди стараются не думать о них, занимают себя чем-то, чтобы отвлечься. Как правило, такие действия усугубляют состояние, поэтому выйти из замкнутого круга поможет принятия идеи. Как только сами мысли перестанут вас беспокоить, чувство тревоги снизится – а это уже полпути до победы недуга.
  2. Озвучивание и запись размышлений. Хороший способ победить приступ навязчивых мыслей. Если выплеснуть негатив на бумагу, которая все стерпит, негативная энергия найдет выход и станет легче. Если мысли не сильно шокирующие или пугающие, то ими можно поделиться с близкими.
  3. Создайте позитивный образ. Освободиться от негативных эмоций поможет положительный опыт. Постарайтесь представить яркое, радостное событие (можно вымышленное) настолько детально, насколько это возможно.
  4. Ищите вторичную выгоду. В некоторых случаях навязчивые мысли – способ защиты от каких-то неразрешенных проблем. Постарайтесь понять, что они маскируют, и решить эти задачи. После этого невротическое состояние исчезнет. Иногда навязчивое состояние становится предлогом, чтобы быть несчастным. Это является оправданием, чтобы не браться за сложные дела, искать работу и т.д.
  5. Расслабление. Помимо психологического, наблюдается и физическое напряжение, поэтому расслабление станет важной процедурой для его преодоления. Следует делать разминку 10-15 минут в день. К примеру, лягте на пол, держите ноги прямыми. Руки вдоль туловища, голову прямо, глаза закройте, постарайтесь расслабить каждую клетку вашего тела и лежите без движения. Дыхание должно быть ровным, спокойным.

Как избавиться от страха

Существует ряд причин, которые усложняют процесс выздоровления при навязчивом страхе. У некоторых это связанно с неуверенностью в себе и своих силах, другим не хватает упорства, третьи вовсе ждут, что все пройдет само по себе.

Имеется ряд примеров известных людей, которые на пути к успеху сумели побороть свои фобии и страхи, справились с внутренними проблемами. Для этого используются психологические приемы, помогающие человеку убрать навязчивый страх с пути.

Психологические приемы

  1. Борьба с негативным мышлением. Называют эту технику «рубильник», потому что суть состоит в том, чтобы максимально ярко, в деталях представить свои навязчивые страхи в виде выключателя и в нужный момент просто отключить его. Главное – все представить в своем воображении.
  2. Правильное дыхание.

    Психологи говорят: «Вдыхаем смелость, выдыхаем страх». Равномерные вдохи с легкой задержкой, а затем выдохи, нормализуют физическое состояние во время приступа страха. Это поможет успокоиться.

  3. Ответ действием на тревогу. Сложная практика, когда человек «смотрит в глаза страху».

    Если пациент боится выступать, то нужно поставить больного перед публикой. Преодолеть страх удастся за счет «драйва».

  4. Играем роль. Больному предлагается сыграть роль уверенного в себе человека.

    Если это состояние практиковать в виде театральной игры, то мозг в какой-то момент может откликнуться на нее, и навязчивый страх пройдет.

Ароматерапия

Одна из причин проявления обсессивно-компульсивного расстройства – стресс и психологическая усталость.

Для предотвращения и лечения такой проблемы необходимо уметь расслабляться, восстанавливать эмоциональное состояние. При стрессе или депрессии хорошо помогает ароматерапия.

Сочетать ее обязательно с психотерапией, потому что аромапроцедуры – лишь способ снять напряжение, но не решить корневую проблему.

: Как справиться с навязчивыми мыслями

Иногда люди могут страдать легкой формой навязчивого состояния или обсессивно-компульсивного расстройства и не знать о его появлении. Когда же состояние ухудшается, они стесняются обратиться за помощью.

На видео ниже представлены способы, как избавиться от беспокойства и тревоги. Записи помогут вам самостоятельно поработать над проблемой и улучшить свое состояние.

Методы используются разные, поэтому можете подобрать тот, который для вас подходит лучшим образом.

Молитва от навязчивых мыслей

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/5617-kak-izbavitsya-ot-navyazchivykh-myslei-i-strakhov.html

Люблю жить!
Добавить комментарий