Препараты, повышающие уровень эндорфина

Содержание

Эндорфины (гормоны счастья): что это такое и как их повысить

Препараты, повышающие уровень эндорфина

Счастье, радость, удовольствие… Слова и чувства знакомые нам с первых моментов жизни и приносящие в эту самую жизнь огромный смысл.

Для того чтобы ощутить счастье, человек созерцает природу и занимается искусством. Чтобы почувствовать радость, мы ищем приятных в общении людей и проводим с ними много времени.

В поисках удовольствия мы стремимся по карьерной лестнице вверх и трудимся над сложной задачей, чтобы увидеть результат и остаться довольным. Все позитивные эмоции составляют для нас желанную цель на долгом жизненном пути. В этой статье мы поговорим о том, откуда же берутся эти приятные жизненные моменты, и рассмотрим причину их появления — гормоны удовольствия.

Что это

Гормоны, которые вызывают у человека радость и удовольствие, называются эндорфинами. На самом деле, многие думают, что эти вещества способны вызывать даже эйфорию (состояние блаженства и полного счастья), но в этом процессе участия только гормонального очень мало. Действие же эндорфинов ограничено тем, что они могут уменьшать боль и улучшают настроение.

Важно!Эндорфины относятся к естественным опиатам и являются своеобразным наркотиком для нашего мозга.

Эти вещества вырабатываются в гипофизе головного мозга. Образуются они из вещества, которое называется бета-липотрофин, и влияют на работу всей эндокринной системы. К группе этих гормонов относят серотонин, дофамин и эндорфин.

Основные функции гормона счастья

И, конечно же, эти гормоны нужны нам не просто так. В большинстве случаев выброс эндорфинов вызывают внешние раздражители, на которые отзывается наш гипофиз. Вот примеры таких внешних воздействий:

  1. Наличие опасности — гормоны оказывают обезболивающее действие и ускоряют скорость когнитивного (мыслительного) процесса.
  2. Опасность миновала — эндорфины успокаивают организм и приводят в порядок работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и опорно-двигательной систем.
  3. Расслабление после осознания безопасности — гормоны провоцируют радость и удовлетворение от того, что человек выжил.
  4. При наличии травм эндорфины повышают болевой порог человека и при необходимости помогают быстрее уснуть, чтобы восстановить силы.
  5. Восстановление организма после полученных травм — гормоны активизируют регенерацию поврежденных тканей и провоцируют высвобождение резервных сил иммунной системы.
  6. Усваивание и анализ пережитого негативного опыта — гормоны помогают мыслить быстрее, за счет чего человек, переживший стресс, сделает выводы касательно того, как избежать неприятной ситуации в дальнейшем.

Знаете ли вы?Ещё в Древнем Риме люди заметили, что раны победителей заживают быстрее,чем раны проигравших. Такая регенерация обоснована выработкой большого количества эндорфинов у воина, который одержал победу в бою.

От чего зависит и как повысить уровень

Уровень выработки эндорфинов зависит в первую очередь от работы гипофиза. После этой железы на выработку гормонов влияет уровень испытываемого стресса, который должны погасить гормоны счастья.

Это необходимо нам для сохранения рассудка и здравого мышления.

Человек может находиться в угнетенном состоянии при нарушении работы гипофиза, при отсутствии веществ, которые способствуют работе гипофиза и всей эндокринной системы (например, кислоты тирозин и триптофан) и при наличии высокого длительного уровня стресса.

К счастью, уровень эндорфинов можно повысить искусственным путем, например, используя фармацевтические препараты. Лекарственные препараты с гормонами гипофиза назначаются только больным людям, у которых прослеживается стойкая депрессия и нарушение работы эндокринных желез.

Назначить такой препарат может только ваш лечащий врач после детального обследования, ведь использование таких фармацевтических средств имеет множество противопоказаний и побочных эффектов.

Также, когда проблемы с гипофизом не столь выражены, повысить уровень гормонов счастья можно естественными и приятными способами.

Музыка

Человек давно подметил влияние музыки на свое состояние. Так, спокойная размеренная мелодия помогает успокоить нервы и быстрее уснуть, ритмичная и громкая активизирует внутренние резервы энергии, когда мы в добром настроении, и раздражает, когда мы очень устали.

Важно!Для того чтобы повысить уровень выработки эндорфинов, подберите любимую композицию, соответствующую вашему настроению, и приступите к прослушиванию.

Наш мозг лучше всего воспринимает определенные уже известные ему музыкальные построения и может выдавать разную реакцию на музыку. Прослушивание ваших любимых песен в разное время суток часто показывает разные результаты.

Еда

Люди очень любят и привыкают к тому, что приносит им удовольствие. Еда — не исключение. В наш век достатка и развитых технологий люди в большинстве стран уже давно забыли, что такое голод, и познали излишества продуктов.

Из-за того что вкусная еда является для человека обязательной частью дня, мы не перестаем наблюдать людей с ожирением или просто довольных людей, которые могут комбинировать получение эндорфинов и от еды, и от других источников удовольствия.

Вот список продуктов, которые помогут выработать большее количество гормонов счастья:

Важно!Вам стоит комбинировать источники удовольствия, чтобы не страдать от лишнего веса или других последствий, которые приносят излишества.

Секс

Люди, которые уже устали вкусно есть, понимают, что излишек энергии нужно потратить. И лучше всего тратить его с пользой в угоду нашим древним инстинктам размножения. Секс — известный источник гормона удовольствия, при стимулировании половых органов замечается существенное понижение болевых ощущений и значительное улучшение настроения после полученного оргазма.

Путешествия

Новый опыт и новые места также позитивно влияют на работу гипофиза и помогают выработать ему как можно больше гормонов.

В этом способе получения гормонов радости есть и другая сторона — часто во время путешествия человек может столкнуться с неприятностями, которые вызовут выброс адреналина, на этот гормон откликнутся эндорфины, чтобы успокоить нас и решить, что делать дальше.

После решения сложных ситуаций, мы всегда чувствуем облегчение и радость, это связано с таким же выбросом веществ в кровь. Такое взаимодействие гормонов с мозгом нужно также потому, что позволяет нам оставаться в границах разумного поведения во время радикальных ситуаций.

Хобби

Человеку важна не только социальная самореализация, но и эмоциональное расслабление от суеты серых будней. В этом случае к нам приходят наши любимые увлечения и занятия. Проводя время за музицированием, рисованием или сбором деревянных корабликов, человек получает удовольствие от любимого занятия, и уровень эндорфинов существенно растет, укрепляя наш организм и нервы.

Спорт

При занятиях спортом наши мышцы и суставы испытывают существенное напряжение. Такая активная работа часто вызывает крепатуру после занятий, но во время самой активности мы не ощущаем столь сильных болезненных проявлений.

Это связано с тем, что гипофиз, получая сигналы от мышц о том, что человек сейчас очень активен, начинает вырабатывать больше эндорфинов, чтобы мы в случае неприятности смогли унести свою жизнь подальше от опасности.

Из-за таких мер помощи человек после занятий спортом ощущает удовольствие и прилив внутренней энергии.

Массаж

Мастерское расслабление и разминание мышц помогает избавиться от лишнего стресса и отдохнуть. Вам стоит помнить о том, что видов массажа существует великое множество, и лучше всего выбирать классический или расслабляющий массаж у мастеров своего дела.

Знаете ли вы? В семидесятых годах XX века европейские ученые обнаружили эндорфины с помощью китайской медицины. Китайские целители обезболивали иглоукалыванием обширные участки человеческого тела, высвобождая соединения естественного морфина. Изучив это явление, европейские специалисты назвали эти вещества эндорфинами «внутренними морфинами».

Беременность

Ощутить проявления гормонов радости в период вынашивания может только будущая мать. В этот важный период у женщин происходит перестройка организма, вследствие которой вырабатывается много гормонов счастья, и женщина меняется на глазах.

Во время вынашивания клетки женского организма обновляются быстрее обычного, а гипофиз от наличия плода начинает продуцировать больше антистрессовых гормонов, чтобы предупредить появление проблем или прерывание беременности.

Это были основные способы получения большего количества гормонов счастья, но теперь давайте обсудим то, чем чревато для нашего организма отсутствие или нехватка эндорфинов.

К чему может привести недостаток гормонов

Депрессия, апатия, усталость и другие негативные стороны нашего настроения, которые порой не хотят прекращать преследовать человека, — вот как называются последствия нехватки в организме гормонов радости, которые необходимы для социализации и жизни в целом.

Недостаток гормонов отражается не только на психоэмоциональном состоянии (плохое настроение, разочарование в жизни, суицидальные наклонности), но и на физическом состоянии организма, скорость регенерации тканей будет уменьшаться, а силы иммунитета быстро исчерпываются.

Если вы отмечаете у себя длительную апатию и вас ничего не может порадовать, тогда обратитесь к эндокринологу для выяснения причин такого состояния.

Вот основные сведения о том, что такое эндорфины, когда они вырабатываются, что нужно для их получения и чем чревато отсутствие этих веществ для организма. Будьте здоровы и с вниманием относитесь к своему телу и эмоциональному состоянию.

Источник: https://lifegid.com/bok/1970-eyforiya-s-endorfinom-ili-lekarstvo-ot-vsego.html

Учимся быть счастливыми: 6 способов повысить уровень эндорфинов

Препараты, повышающие уровень эндорфина

Что такое эндорфины и какова их функция в организме?

Эндорфины позволяют человеку чувствовать себя счастливым. Что необходимо делать, чтобы повысить уровень эндорфинов в своем организме?

Эндорфины и счастье

В идеале мы все хотим, чтобы нас окружали люди, чьи лица сияют от счастья. Наверняка каждый из нас когда-нибудь задумывался над тем, что такое счастье. Многие могут сказать, что счастье – это иметь машину, виллу на Канарах и счет в швейцарском банке.

Но, нет! Я говорю не о материальных благах, а о том состоянии, которое заставляет нас улыбаться по утрам, жизнь и наполняет нашу душу радостью. Почему же далеко не каждый человек способен быть счастливым? И это совсем не потому, что в жизни человека не происходит ничего светлого и доброго.

Все дело в том, что делают нас счастливыми совсем не прогулки с любимым под луной или лучистые глазки новорожденного, а самая обычная химическая реакция, в которой принимают активное участие гормоны эндорфины.

Как ни банально это звучит, но чем больше этих гормонов вырабатывается в нашем организме, тем более счастливыми мы себя чувствуем. И наоборот: чем их меньше, тем более мы несчастны.

Впервые об эндорфинах стало известно в середине прошлого века. В это время ученые обнаружили, что мозг вырабатывает определенные гормоны, заставляющие чувствовать нас себя счастливыми.

Помимо того, что эндорфины делают людей счастливыми, они еще и способствуют повышению нашей целеустремленности, силы и энергичности.

Поэтому, если в вашем окружении имеется хмурый и апатичный человек: ведь он не осуждайте его, ведь он не виноват в том, что его головной мозг вырабатывает низкое количество гормонов счастья. На самом деле, чтобы быть счастливым, необходимо просто усиль выработку эндорфинов в головном мозге.

Как повысить уровень эндорфинов

Гормональные препараты

Одним из самых простых, но при этом опасных способов, позволяющем максимально быстро восполнить недостачу гормонов в организме, считается прием гормональных препаратов.

Но так как каждый из эндорфинов не только регулирует уровень счастья, но и отвечает за работу каких-либо органов и систем, то такие эксперименты могут нанести непоправимый вред организму.

Да и принимать лекарственные препараты без назначения врача – крайне опрометчивое решение.

Продукты, содержащие тирозин

Однако не только прием гормональных препаратов способен повысить синтез эндорфинов.

Естественным образом можно усилить выработку гормонов счастья в головном мозге, употребляя в пищу правильные продукты, то есть те, которые содержат тирозин, представляющий собой ароматическую альфа-аминокислоту, из которой и синтезируются гормоны счастья. В большом количестве тирозин содержится в таких продуктах, как яйца, яблоки, бананы, свекла, голубика и клубника. Также повысить синтез эндорфинов позволит регулярное употребление зеленого чая.

Продукты, содержащие триптофан

Не менее полезными окажутся и продукты, содержащие триптофан, представляющий собой α-аминопропионовую кислоту, которая также необходима для выработки эндорфинов.

Данная аминокислота в огромном количестве содержится в продуктах, которые, помимо всего остального, считаются прекрасными естественными антидепрессантами, таких как горох, фасоль, бананы, финики, кунжут, молоко и молочные продукты, черный шоколад, гречка, овес, помидоры, а также рыба и морепродукты.

Солнечные ванны

Не менее эффективными в отношении выработки эндорфинов являются и самые простые солнечные ванны. Когда у вас плохое настроение и все валится из рук, просто подставьте свое лицо ласковым солнечным лучам, и вы и сами не заметите, как злость и раздражение уходят, а их место занимает покой, умиротворение и ощущение счастья.

Займитесь любовью

Если хотите быстро повысить уровень эндорфинов в организме, то займитесь любовью, так как оргазм считается самым мощным инструментов для выработки гормонов счастья.

Смейтесь

Смех – это лучшее лекарство от плохого настроения, хандры и депрессии. Во время того, когда вы будете искренне хохотать, ваш мозг непроизвольно начнет вырабатывать гормоны счастья.

Послесловие

Если вы чувствуете себя глубоко несчастным, то побалуйте себя шоколадкой или бананом. Ведь помимо того, что это порадует ваши вкусовые рецепторы, это еще и усилит выработку гормонов счастья, что незамедлительно отразиться на вашем настроении.

Читайте нас в социальных сетях

Источник: http://yod.ua/articles/uchimsa-byt-schastlivymi-6-sposobov-povysit-uroven-endorfinov/

Эндорфины в организме человека

Препараты, повышающие уровень эндорфина

Счастье — неотъемлемая часть нашей жизни, без которой сложно представить себе человеческое существование. Но что делать, если эндорфины — гормоны радости, полностью отсутствует в организме.

Для таких особенных случаев ученые  создали специальные таблетки, повышающие уровень эндорфинов в крови.

Эндорфины в таблетках являются настоящим прорывом в медицине, ведь влияние гормонов на человека может не только избавить от стресса, но и оказывать обезболивающее действие.

Эндорфин в таблетках

Эндорфины — влияние на организм

Влияние эндорфинов на человеческий организм было выявлено достаточно давно, но только несколько лет назад ученые начали активно выпускать этот гормон в таблетках.

Эндорфин способствуют развитию творческого мышления, высокой умственной активности, укреплению иммунитета, а иногда даже может спасти от смерти, ведь, приняв этот гормон, самоубийцы понимают, что жизнь прекрасна и ее нужно беречь.

Эндорфины, в первую очередь, выделяются организмом, как защитный механизм, который тело использует в случаях боли. Говорят, что любовь  — это резкий выброс эндорфинов в кровь, что способствует ощущению счастья и полной гармонии с собой.

С медицинской точки зрения организм нуждается в эндорфинах, ведь его выработка защищает от психологических и физических нагрузок, а  в случае переохлаждение способствует скорейшему нагреванию тела. Благодаря эндорфинам организм имеет возможность работать правильно и оставаться здоровым как можно дольше.

Эндорфин гормон

Эндорфины — лечение

Известные ученые во всем мире считают, что в будущем вполне возможно лечение эндорфинами, как альтернативой лекарствам для психически больных людей,  и даже применение гормона для лечения иммунодефицита.

Во всем мире проводятся экспериментальные способы лечения многих заболеваний эндорфинами, позволяя уже сейчас предполагать, что в будущем этим гормоном можно будет лечить такие заболевания как: медленное заживление ран, стресс, пониженный иммунитет, чрезмерную чувствительность, гормональную недостаточность и даже проблемы с эндокринной системой.

На сегодняшний день эндорфины могут быть рекомендованы беременным, ведь из-за постоянных стрессов у будущих мам гормон может не вырабатываться естественным путем, что  должно происходить на первом триместре.

Эндорфины в таблетках купить

Эндорфины — недостаток

Недостаток эндорфинов в организме многие принимают за серьезную депрессию, тем самым лишь усиливая чувство безысходность и безразличие к себе и окружающему миру. Восполнить недостаток гормона можно, купив эндорфин в таблетках или капсулах.

Некоторые врачи, придерживающиеся инновационных методов лечения, предлагают употребление эндорфинов для лечения алкоголизма, ведь недостаток химических веществ в организме может способствовать прекращению выброса гормона в кровь. Недостаток эндорфинов очень критичен,  ведь его отсутствие  может нарушить работу всех систем организма и привести к непоправимым последствиям.

Эндорфины

Эндорфины — приобретение

Купить эндорфины в таблетках достаточно сложно, ведь их приобретение может занять некоторое время.

К сожалению, приобрести эндорфины не получится в обычной аптеке или в больнице, для этого следует обращаться в специализированные клиники или покупать таблетки на сайтах, занимающихся гормональной коррекцией.

В случаях обращения в специализированные клиники, врач обязан выписать рецепт, ведь иногда эндорфин могут относить к наркотическим веществам.

Эндорфины — отзывы

Эндорфины в таблетках, купить которые можно лишь в специализированных клиниках, имеют мало отзывов, но вот наиболее развернутые и познавательные рассказы о принятии  этих гормонов:

  • «Я всегда была жизнерадостной девушкой, но после внезапного расставания с молодым человеком мой внутренний мир пошатнулся, и я стала более замкнутой в себе. Время шло, а моя депрессия только набирала обороты, заставляя окружающих переживать. В то время, когда я совершенно перестала выходить на улицу, мои родители начали по настоящему тревожиться за меня, поэтому и отвезли в клинику гормональной терапии. Врачи же, сделав полное обследование моего организма, прописали таблетки с высоким содержанием эндорфинов —  гормонов счастья. Честно говоря, я отнеслась к подобному лечению скептически, ведь думала, что вернуться к жизни мне вряд ли помогут какие либо таблетки. Но из-за переживаний родителей, решила попробовать. Первые ощущения были странными — прилив энергии, настроение резко поднялось. Через неделю я забыла о своих проблемах и стала возвращаться к нормальной жизни, чем ежедневно радовала близких. А после прохождения всего курса, я вновь стала энергичной и позитивной девушкой, какой была до депрессии»
  • «Студенческие годы принесли мне не только хорошие воспоминания, но алкогольную зависимость, избавиться от которой было практически невозможно. Мои отношения, длящиеся уже несколько лет, стали рушиться на глазах. Родные совершенно по-другому смотрели на меня,  а в глазах знакомых было осуждение. Моя любимая девушка старалась поддерживать меня, но после каждого срыва я понимал – ее терпение скоро закончится, в результате чего  я останусь совершенно один. Однажды, прейдя домой, я увидел счастливое лицо любимой, которая сразу же начала говорить о каких то экспериментальных таблетках. Я не верил в то, что какие-то таблетки смогут мне помочь, но девушка была настолько обнадежена, что согласился попробовать. Через две недели я начал ощущать результаты, ведь меня совершенно не тянуло к спиртному. Теперь моя семья снова стала счастливой и все это благодаря эндорфинам!»

Купить Эндорфин

  • «Моя сестра имеет тяжелое психическое заболевание, вызывающее постоянное желание умереть. Сестричка лежала в специализированной клинике. Но в  больнице врачи не могли находиться возле сестры двадцать четыре часа в сутки. Наша семья консультировалась у лучших врачей в стране, пока лечащий психиатр сестры не порекомендовал таблетки с содержание эндорфинов. Я нашла специализированный сайт и заказала таблетки, я через два дня моя сестра начала лечение. Результаты были заметны в первый же день – девушка стала чаще улыбаться и немного оживилась. Да, все психологические проблемы сестры эндорфины не решили, но теперь мы можем не беспокоиться за ее жизнь и здоровье».

Эндорфины — видео

Эндорфин является представителем группы биохимических соединений, естественно вырабатывающихся в головном мозге и способных блокировать болевые ощущения, аналогично определенным наркотическим веществам, и определять эмоциональное состояние человека.

Эндорфины выделяются из беталипотрофина, вещества, вырабатываемого гипофизом; есть мнение, что эндорфины регулируют функциональность эндокринных желез человека.

Гипофиз играет важную роль для организма в целом, поддерживая гормональное равновесие и в необходимых ситуациях выделяет требуемые организмом активные вещества.

Источник: http://prostochek.ru/endorfiny.html

Эндорфины: что это такое, зачем он нужен и как повысить гормон в организме

Препараты, повышающие уровень эндорфина

Человеческая жизнь подобна зебре: полосы неудач чередуются с полосами удач. Организм реагирует на смену событий, проявляя различные эмоции – печаль и радость. В середине семидесятых годов прошлого века во время изучения способа избавления от боли без анальгетиков были впервые обнаружены опиоидные нейропептиды.

На них почти в одно время обратили внимание американские ученые и их шотландские коллеги. Независимо друг от друга они выделили из гипофиза животных вещество, формула которого была идентична формуле морфина. Тогда же было установлено сильнейшее анальгезирующее действие этого вещества, превосходящее эффект морфия, взятого в том же количестве.

Спустя несколько лет похожие вещества были обнаружены и у человека. Они получили название эндорфины.

Слово эндорфин попало в русский язык из английского. Термин endorphine получился в результате сокращения словосочетания «эндогенный морфин». В переводе с греческого прилагательное «эндогенный» обозначает «образованный внутри». Слово «морфин» образовано от имени греческого бога Морфея – «тот, кто формирует сны». Часто значение термина трактуют как «внутреннее наслаждение».

Эндорфины относятся к опиоидным нейропептидам — биологически активным веществам. По структуре они похожи на опиаты. Образованные в нервных клетках, они:

  • воздействуют на иммунитет человека;
  • способствуют нормализации обмена веществ;
  • регулируют механизмы памяти, сна, получения знаний;
  • поддерживают гомеостаз.

Где образуется гормон эндорфин

Эндорфины вырабатываются естественным путем в гипофизе и других отделах головного мозга из бета — липотрофина (beta – lipotrophin).

Это гормон, контролирующий в человеческом организме деятельность эндокринных желез. Гормоны гипофиза по кровяному руслу распространяются по тканям и органам.

Попадая в нервные окончания, эндорфины соединяются с рецепторами и направляют нервный импульс в «центр удовольствия».

Причины образования гормона в организме

В ходе экспериментов ученые установили, что эндорфины вырабатываются в организме человека в следующих ситуациях:

  • во время возникновения опасности: при возникновении боли или стрессовой ситуации. Выброс эндорфина в кровь – защитная реакция от тяжелых физических и психических нагрузок, резкого изменения температуры тела. Она возникает в организме естественным путем. В идеальном случае защита должна сработать в критический момент любого заболевания, чтобы началось выздоровление. Если это не происходит, то могут быть тяжелые последствия;
  • при возникновении положительных эмоций. Выброс эндорфина связан с ощущением радости, счастья, гармонии. Поэтому принято считать, что эндорфин – это гормон счастья. Любое удовольствие, полученное от встречи с любимой девушкой, чтения хорошей книги, просмотра интересного фильма или посещения концерта связано с эндорфинами.

Роль гормона в организме человека

Живя в обществе, человек ежеминутно совершает действия сам и реагирует на действия окружающих его существ. При этом может меняться внутреннее состояние организма под действием гормонов, в том числе и эндорфина.

Боль причиняет страдание всякому живому существу. Несмотря на такое неудобство, она необходима, чтобы вовремя почувствовать опасность и суметь от нее защититься. Значение эндорфинов в регулировании болевого порога велико.

Именно выброс эндорфина в кровь изменяет выраженность боли, ощущаемой организмом, благодаря чему можно вовремя изолироваться от источника боли и не допустить необратимой травмы.

Эндорфины, соединяясь в нервной системе с соответствующими рецепторами, останавливают продвижение импульса боли в вышестоящие отделы.

Эндорфины способны регулировать эмоции, выступать сдерживающим фактором при перевозбуждении. Под их влиянием организм начинает адекватно реагировать на ситуацию.

При стрессе адреналиновая система работает в полном режиме: учащается дыхание, пульс, повышается давление, активизируется работа пищеварительной системы и почек.

Эндорфины гармонизируют состояние органов и систем, «сглаживая» возбуждающее действие адреналина. Наступает этап торможения. Организм начинает работать в энергосберегающем режиме.

После преодоления опасности организм вознаграждается активной стимуляцией центра удовольствия, возникает эйфория. Экспериментально было доказано влияние эндорфинов на ускорение заживления тканей и появление костной мозоли при переломах, на повышение иммунитета.

Эндорфины, воздействуя на рецепторы, стимулируют возникновение ассоциативных связей в мозге. Они влияют на развитие образного мышления, памяти и фантазии.

Пониженное содержание гормона в организме человека

У людей, имеющих химическую зависимость, наблюдается низкая концентрация эндорфина. Она может повыситься при употреблении алкоголя или наркотиков – веществ, стимулирующих его образование. Если внутренний мир и внешние обстоятельства не препятствуют или даже приветствуют такой способ получения счастья, то человек может стать наркоманом или алкоголиком.

У столкнувшихся с такой проблемой при использовании психоактивных препаратов происходит быстрый выброс эндорфина в кровь. Постепенно все системы организма перестают работать без допинга. Регулярное поступление синтетических морфинов из внешней среды прекращает естественную выработку эндорфинов. Появляется недомогание. Оно проявляется в разных синдромах:

  • болевом, классическим примером которого служит ломка наркомана. Ломка происходит при недостатке в организме собственных анальгезирующих веществ. То же происходит у людей с хроническими заболеваниями. При отмене наркотических анальгетиков человек ощущает сильную боль. С подобными ощущениями человек встречается во время депрессии и при сильном истощении;
  • синдроме возбуждения, возникающем при стрессовой ситуации. Стресс провоцирует сильные разрушительные эмоции: раздражение, гнев, страх;
  • синдроме депрессии, появляющемся при сильных стрессах, тяжелых хронических заболеваниях, физических травмах. Выражением этого синдрома являются безразличие ко всему окружающему и отсутствие удовлетворенности, упадок иммунитета и снижение мышечной массы, хроническая усталость;
  • синдроме «черно-белого мира» проявляется у тех, кто лечился от воздействия психоделиков или наркотиков. Человек, имеющий патологию ассоциативно-диссоциативных процессов в центральной нервной системе не способен видеть красоту окружающего мира, не может и не хочет творить. Ему снова нужен допинг;
  • астенический синдром. Синдром истощения часто характерен для всех хронических заболеваний. Проявляется в снижении мышечной массы, уменьшении сопротивляемости к травмам, упадке иммунитета.

Проявление избытка гормона в организме человека

Люди, имеющие повышенное содержание эндорфинов, устойчивы к стрессу, могут регулировать дыхание и сердцебиение. Они спокойны и выносливы. Некоторые из них любят риск и скорость.

Обладают быстрым мышлением и лидерскими качествами. Это талантливые люди с богатым воображением. У них наблюдается гармония духовного и телесного начал. Производят впечатление счастливых людей.

При неблагоприятных ситуациях погружаются в мир грез, становятся агрессивными.

Гормоны, дарящие радость и счастье

Окружающий мир не всегда дает повод для радости и тем более — для счастья. Мудрая природа, жалея человека, борющегося с жизненными невзгодами, наделила его способностью вырабатывать собственные вещества, отвечающие за спокойное счастливое существование и помогающие справляться с проблемами. Эндорфин и серотонин –гормоны счастья, управляющие эмоциональной сферой.

Серотонин образуется в шишковидной железе и в тонком кишечнике из триптофана — незаменимой аминокислоты, регулятора настроения.

Выступая в роли проводника нервных импульсов, он воздействует на участки головного мозга, отвечающие за двигательную активность и познание. Сочетаясь с эндорфином, серотонин дарит всю гамму положительных чувств.

От уровня содержания серотонина зависит эмоциональная устойчивость организма. Если она понижена, то малейший повод может спровоцировать бурную неадекватную реакцию человека.

Эндорфин и серотонин отвечают за отлаженную работу органов и систем человеческого организма, предотвращают воспалительные процессы. Если они вырабатываются в недостаточном количестве, то это приводит к снижению качества жизни. При этом уменьшается двигательная активность, появляется депрессия.

Весной, когда удлиняется световой день и усиливается ультрафиолетовое солнечное излучение, в организме человека вырабатываются гормоны счастья. Перепады положительных эмоций стимулируют выработку этих активных веществ.

При этом эндорфин является особенным гормоном, управляющим всеми регуляторными системами: адреналиновой, дофаминовой, серотониновой. Эндорфинная система, являясь системой регуляции высшего уровня, участвует в процессе эволюции живых организмов, принимая только те мутации, которые приводят исключительно к прогрессу вида.

Когда восстанавливается расстроенная по каким-либо причинам система эндорфинов, постепенно восстанавливается весь организм как саморегулирующаяся система.

Как повысить уровень гормона в организме

У химически зависимых людей эндорфины вырабатывается искусственным путем при использовании наркотических веществ, алкоголя и психоделиков. Но это ошибочный путь. «Счастье», полученное таким способом, кратковременно и иллюзорно.

Повысить уровень эндорфина в организме можно естественным путем. Так, это подвластно любым положительным эмоциям, которые могут быть вызваны разными факторами.

Например, концентрацию эндорфина можно увеличить, употребляя некоторые продукты:

  • авокадо. Даже половинка плода способна повысить настроение;
  • банан. Один плод содержит количество триптофана, надолго обеспечивающее приподнятое настроение;
  • паприка. Ее активные вещества усиливают деятельность мозга, он быстрее восстанавливает свою работу и справляется со стрессом;
  • перец чили. Небольшая частица чили улучшает самочувствие, облегчает боль;
  • горчица. Масло, входящее в ее состав, способствует приливу сил и бодрости;
  • свеклав состав которой входит много полезных веществ, в том числе, фолиевая кислота, разрушающая гомоцистеин – вещество, вызывающее чувство подавленности, депрессии;
  • темный шоколад надолго создает ощущение счастья;
  • клубника способствует выработке эндорфинов, а также обогащает организм важными элементами – магнием, железом, фолиевой кислотой, витаминами Е и С;
  • мороженое, приготовленное из натуральных сливок и содержащее сахар, а иногда и шоколад, ваниль и другие ароматизаторы, способствует успокоению, расслаблению и гармонизации личности.

Существуют и непищевые безопасные способы поднятия настроения. Они связаны с выполнением каких-либо действий, которые приводят к чувству удовлетворения, радости и счастья, а значит, ведут к повышению уровня гормона. Испытать счастье можно:

  • регулярно занимаясь спортом;
  • позитивно глядя на мир;
  • получая положительные эмоции от посещения театра, прослушивания записей любимого исполнителя, отдыха на природе;
  • общаясь с любимыми людьми и питомцами;
  • загорая на пляже или в солярии;
  • занимаясь рисованием, музицированием или рукоделием;
  • делая что-то для других, даря людям радость;
  • занимаясь сексом;
  • применяя иглорефлексотерапию. При воздействии на определенные точки во время иглоукалывания происходит высвобождение эндорфина.

Искусственно синтезированные гормоны

Открытие эндорфинов стало сенсацией в мире науки. Во всех странах создавались лаборатории по изучению химических свойств новых веществ.

Заказчиками исследований часто выступали правительства, заботящиеся о престиже своих государств, мечтающие о выносливых и сильных воинах и спортсменах, нечувствительных к боли.

В качестве спонсоров выступали фармацевтические компании, озабоченные проблемой: как получить эндорфины в таблетках и начать их массовое производство.

Создание искусственно синтезированных эндорфинов уже изначально представлялось перспективной и интересной работой: речь шла о выпуске идеального анальгетика, не вызывающего привыкания.

Дальнейшее изучение свойств этого вещества обнаружило и другие его свойства.

Оказалось, эндорфины повышают иммунитет, противодействуют стрессу, ускоряют регенерацию тканей, нормализуют артериальное давление, способствуют восстановлению организма против перенесенных болезней.

Американские солдаты, воюя в Персидском Заливе, использовали эндорфины в таблетках.

Но их обезболивающий эффект был слабым и кратковременным; некоторые из этих пилюль вызывали перевозбуждение, галлюцинации, судороги. Привыкание к таблеткам возникало быстро.

В аптеках нет препаратов, действующим веществом которых является эндорфин. Продаются лекарства, стимулирующие его выработку, различные БАДы, антидепрессанты.

В клинических условиях для повышения уровня эндорфина применяется физиотерапевтический метод транскраниальной электростимуляции (ТЭС-терапия).

Способ естественного продуцирования эндорфинов под воздействием слабых электрических импульсов на мозг был разработан профессором В. П. Лебедевым и его коллегами в Институте физиологии им. И. П. Павлова АН СССР.

Количество эндорфинов при таком подходе возрастает во много раз, происходит естественное восстановление эндорфинной системы организма.

Изучая эндорфины и пытаясь их искусственно синтезировать, ученые пришли к выводу о том, что внутри человеческого организма находится фабрика гормонов счастья. Человек может научиться управлять выработкой эндорфинов.

Такое естественное производство гормонов гораздо эффективнее и безопаснее химического вмешательства. На выработку эндорфинов нужно время, поэтому добиваясь устойчивого эффекта от активных действий или употребления вкусных продуктов, надо запастись терпением.

И тогда жизнь заиграет новыми красками!

Источник: https://gormoon.ru/endorfiny-chto-eto-takoe-zachem-on-nuzhen-i-kak-povysit-gormon-v-organizme/

Как повысить уровень эндорфина или 7 способов стать счастливее

Препараты, повышающие уровень эндорфина

Ну, кто не хочет быть счастливым, искриться энергией и заражать окружающих позитивом? В погоне за этим неповторимым душевным состоянием мы пытаемся окружить себя материальными благами, для чего приходится работать с удвоенной силой. В итоге организм истощается, а радости от полученных обновок недостаточно, чтобы восстановить баланс.

На самом деле все несколько проще. Организм человека под воздействием определенных факторов способен синтезировать особенный белок – эндорфин. В народе его называют гормоном счастья. Именно его наличие в достаточном количестве позволяет чувствовать чувствовать себя счастливым.

Одними из первых удивительное воздействие эндорфинов начали использовать китайские лекари. Они заметили влияние локальных болевых ощущений на чувствительность определенной зоны и практиковали иглоукалывание для обезболивания. Сегодня каждый может самостоятельно увеличить выработку этого вещества в организме абсолютно безвредными и доступными способами.

Волшебные эндорфины – что это?

Эндорфины – специфический вид белка, вырабатываемый гипофизом. Они существенно упрощают прохождение нервных импульсов через подкорку в центр удовольствия. Вследствие возбуждения этих центров человек ощущает легкость, радость, бодрость и прилив энергии.

Воздействие эндорфинов на психофизические процессы в организме подобно влиянию опиатов. Резкий их выброс в большом количестве способен:

  • снимать болевые ощущения,
  • дарить состояние, близкое к эйфории,
  • снижать температуру тела,
  • обеспечивать противострессовый эффект – в сложных ситуациях продуцирование эндорфина замедляет дыхание и сердцебиение,
  • улучшать кратковременную память, что позволяет во время стресса собраться и принять верное решение.

Достаточный уровень эндорфина в крови:

  • обеспечивает глубокий спокойный сон, быстрое и полноценное пробуждение,
  • повышает иммунитет,
  • нормализует все обменные процессы,
  • способствует снижению веса.

Однако куда более важно влияние этого белка на эмоциональное состояние. Если его уровень высок, то:

  • человек чувствует себя бодрым,
  • повышается продуктивность и работоспособность,
  • мозг быстрее обрабатывает получаемую информацию и выдает решения,
  • вследствие благоприятного эмоционального фона повышается самооценка.

Недостаток же белка чрезвычайно опасен. Он приводит к нарушениям обмена веществ, функции сна, апатии  и депрессиям.

Поскольку именно эндорфин позволяет чувствовать себя счастливым, не испытывая длительное время подобных эмоций человек пытается вызвать их химическими заменителями естественных эндорфинов, находя утешение в употреблении опиатов или алкоголя. Однако существуют другие, вполне безобидные методы повысить его уровень в крови.

Топ-7 способов повысить уровень эндорфина

Психологи называют депрессию «чумой нашего времени». Из этого можно сделать вывод, что современные люди не знают, как можно увеличить количество вырабатываемого организмом эндорфина. А ведь для этого существуют совершенно легальные и безопасные для здоровья методы.

  1. Релаксация и медитация. Для практикующих йогу 15 минут вполне достаточно, чтобы спровоцировать выброс эндорфина. Вы можете медитировать даже на рабочем месте. Достаточно закрыть глаза, глубоко вздохнуть и отрешиться на некоторое время от всех проблем. Массаж тоже отлично справляется с этой задачей. Вы ведь не могли не заметить, как улучшается настроение после сеанса в массажном салоне.
  2. Смех. Все знают выражение: смех продлевает жизнь. А мы дополним его, сказав что он еще и увеличивает количество столь нужного белка в организме. Находите повод смеяться чаще: читайте вместо новостей, которые часто награждают порцией негатива, развлекательные статьи и юмористические заметки, обедайте не в одиночестве перед монитором, а в компании веселых коллег или друзей.
  3. Загар. Воздействие ультрафиолета на кожу провоцирует увеличение содержания белка в крови уже через 10 минут. Не зря же в солнечные дни мы чувствуем себя более счастливыми.
  4. Спорт. Выбирайте те виды нагрузок, которые требуют значительного времени: бег трусцой, плаванье, теннис. В определенный момент вы начнете получать огромное удовольствие от того, что делаете. Это будет означать, что выброс эндорфина произошел и можно заканчивать тренировку.
  5. Музыка и танцы. Любимая музыкальная композиция способна заставить улыбнуться, а постоянное приятное звуковое сопровождение в течение дня – улучшить настроение и повысить работоспособность. Сочетание движений и музыки усиливает эффект, который дают физические нагрузки и пассивное прослушивание композиций.
  6. Самый мощный стимулятор продуцирования эндорфинов – безусловно, секс. К тому же самый приятный. Вот только использовать его, чтобы поднять себе настроение, можно не всегда.
  7. Ну и главный, доступный каждому способ получить гормоны счастья – введение в рацион определенных продуктов. Мы говорим о сладостях. Именно они вызывают выброс эндорфинов и позволяют почувствовать себя бодрее и жизнерадостнее.

Лучшие десерты чтобы чувствовать себя счастливым

Вкусная пища всегда вызывает приятные эмоции. А что может быть вкуснее любимых сладостей? Получить максимальную пользу от их поедания можно, если выбирать особые виды десертов, способствующих продуцированию эндорфинов сильнее других.

Шоколадная феерия

Что обычно позволяет снять с плеч груз навалившихся проблем, отвлечься от забот и почувствовать себя чуточку счастливее? Верно, шоколад. Именно шоколадные десерты лучше всего помогают увеличить содержание эндорфинов в крови. Некоторые ошибочно полагают, что шоколад уже содержит эти белки. На самом же деле ,употребляя его, вы получаете набор необходимых микроэлементов для их выработки.

В зависимости от времени дня и степени усталости из числа шоколадных десертов следует выбирать следующие:

Капкейки к утреннему кофе. Организм сразу после пробуждения лучше не нагружать лишними жирами, поэтому торт с утра – не лучшее решение. А вот маленькие свежие пирожные, украшенные шоколадными волнами, будут в самый раз.

Торты и минитортики с шоколадом — идеальный вариант для обеденного перерыва. Времени до конца дня еще предостаточно, чтобы растратить полученные калории. А увеличенная доза эндорфинов поможет сделать это максимально продуктивно.

Вечером из числа шоколадных десертов наиболее уместны кейкпопсы и макаруны. Отсутствие лишнего крема в сочетании с великолепным вкусом подарит минутки счастья в конце дня. А полученная порция эндорфинов гарантирует крепкий и здоровый сон.

Макаруны «Горький шоколад»Макаруны «Капучиновый»Кейкпопсы «Шоколадные»

Чарующая ваниль

Благотворное влияние ванили на выработку эндорфинов обнаружили совсем недавно в онкологическом центре Нью-Йорка. Исследования показали, что пациенты, предпочитающие ванильные десерты, меньше склонны к депрессиям и лучше восстанавливаются в ходе лечения. Если вы тоже любите ванильные сладости, балуйте себя капкейками из ванильного теста.

Капкейки «Пенное море»Капкейки «Нежная роза»Капкейки «Счастливой Пасхи»

А ванильные тортики с прикольными украшениями обязательно заставят улыбнуться. Это усилит эффект и подарит еще больше энергии и радости.

Торт «Смайлики»Торт «Дискотека»Торт «Миньон»

Экзотический миндаль

Интересное воздействие миндальной крошки на психику было отмечено еще древними персами. Они толкли орешки в пищу перед походами, что прибавляло воинам спокойствия и уверенности в себе.

Имбирные десерты в те времена могли себе позволить исключительно представители знати и власти. Сегодня же порадовать вкусовые рецепторы нежнейшими макарунами с легким миндальным вкусом предельно просто.

Наслаждайтесь дозами дополнительного счастья вместе с лучшими европейскими десертами.

Макаруны «Абрикосовый»Макаруны «Мятный светлый»Макаруны «Лесные ягоды»

Встав утром не с той ноги, чувствуя упадок сил и стойкое нежелание отправляться на работу, добавьте к завтраку десерт. Вы сразу почувствуете, что жизнь налаживается. А мы постараемся, чтобы ваши любимые сладости всегда были свежими, вкусными и красиво оформленными.

Источник: https://xn--80ajchmregk.xn--p1ai/blog/kak-povyisit-uroven-endorfina-ili-7-sposobov-stat-schastlivee/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.