Томатный сок при беременности

Содержание
  1. Томатный сок при беременности
  2. Польза напитка
  3. Рекомендации по употреблению в пищу томатного сока
  4. Оригинальный рецепт супа с рисом и томатным соком
  5. Как приготовить сок из помидоров?
  6. Напиток с чесноком
  7. Томатный сок с сельдереем
  8. Применение напитка в косметических целях
  9. Томатная маска с омолаживающим эффектом
  10. Противопоказания к употреблению напитка
  11. Можно ли пить при беременности томатный сок?
  12. Можно ли томатный сок при беременности?
  13. Польза
  14. Вред и противопоказания
  15. Как употреблять при беременности томатный сок?
  16. Как получить максимальную пользу от томатного сока?
  17. Томатный сок при беременности: почему хочется, можно ли пить на ранних и поздних сроках, отзывы
  18. Почему хочется томатного сока при беременности
  19. Можно ли беременным пить томатный сок
  20. На ранних сроках
  21. Во втором триместре
  22. На поздних сроках
  23. Противопоказания и меры предосторожности
  24. Отзывы из сети
  25. Томатный сок
  26. Польза томатного сока при беременности
  27. Вред напитка и противопоказания к употреблению во время беременности
  28. Как следует пить томатный сок беременным
  29. Можно ли томатный сок при беременности, почему на него тянет, польза и вред
  30. Польза при беременности
  31. Таблица «Химический состав и пищевая ценность сока из томатов»
  32. Почему будущих мам «тянет» на томатный сок?
  33. Противопоказания
  34. В каком виде пить?
  35. Рецепт приготовления
  36. Можно ли пить томатный сок при беременности
  37. Почему беременной хочется томатного сока
  38. Полезен ли томатный сок беременным
  39. Можно ли томатный сок при грудном вскармливании
  40. Как пить томатный сок женщинам в положении
  41. Томатный сок при беременности
  42. Чем полезен томатный сок при беременности
  43. Вреден ли томатный сок при беременности, противопоказания
  44. Правила приёма томатного сока для беременных

Томатный сок при беременности

Томатный сок при беременности
Томатный сок при беременности

Напиток наделён антиоксидантными свойствами. Он способствует замедлению процессов старения благодаря повышенному содержанию ликопина. Имеющиеся в составе напитка органические кислоты принимают участие в регуляции кислотно-щелочного баланса, уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний. Томатный сок повышает прочность ногтей и волос.

Польза напитка

В соке из помидоров содержится множество полезных веществ:

  • сахар натурального происхождения;
  • органические кислоты;
  • витамины, принадлежащие к группе В;
  • каротин;
  • полезные пищевые волокна;
  • минеральные вещества;
  • углеводы;
  • белки;
  • витамин А.

Сок способствует улучшению состояния нервной системы, нормализует метаболизм. Напиток оказывает противовоспалительное, противомикробное и мочегонное воздействие. Он позволяет укрепить капилляры, снижает вероятность возникновения атеросклероза. Напиток помогает нормализовать содержание сахара в крови, улучшает перистальтику кишечника.

Рекомендации по употреблению в пищу томатного сока

В период беременности рекомендуется отказаться от употребления томатного сока, купленного в магазине. В нём могут содержаться ароматизаторы, консерванты и другие вредные вещества.

Кроме того, беременной женщине необходимо следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • свежевыжатый сок из помидоров плохо сочетается с продуктами, в составе которых присутствует большое количество крахмала;
  • для улучшения вкуса напитка в него следует добавить измельчённого чеснока или зелени. В свежевыжатый томатный сок не рекомендуется класть сок или сахар. Соль задерживает жидкость в организме, провоцирует появление отёков при беременности. Более того, томатный сок, в составе которого не содержится сахар и соль, отлично утоляет жажду в жаркий летний день;
  • рекомендованное время хранения напитка — два часа. По прошествии этого времени полезные свойства свежевыжатого томатного сока частично утрачиваются.

Напиток отлично сочетается с блюдами из риса. В этой крупе содержится множество витаминов и полезных микроэлементов. Рис богат такими полезными веществами:

  • сложными углеводами;
  • аминокислотами;
  • витаминами;
  • йодом;
  • кальцием;
  • калием;
  • железом;
  • цинком;
  • фосфором.

Рис благоприятно влияет на состояние сердца, способствуя укреплению сердечной мышцы. Продукт позволяет вывести из организма избыточное количество соли. Рис обладает выраженными обволакивающими свойствами. Он благоприятно влияет на слизистую оболочку кишечника.

Оригинальный рецепт супа с рисом и томатным соком

Состав:

  • томатный сок в количестве 1 л;
  • 3 ст.л. отварного риса;
  • небольшое количество сока лимона;
  • петрушка и базилик — по вкусу.

Приготовление:

  1. Нужно взять нужное количество томатного сока.
  2. В напиток добавляют рис и тщательно измельчённую зелень. Для того чтобы консистенция супа была однородной, рекомендуется воспользоваться блендером.

Как приготовить сок из помидоров?

Схема приготовления напитка приведена ниже:

  1. Нужно взять 3 кг томатов.
  2. Овощи промывают, помещают их в дуршлаг, осторожно обдают кипящей водой.
  3. После этого каждый из помидоров разрезают на 4 части.
  4. Аккуратно извлекают плодоножки томатов, овощи протирают через сито с крупными отверстиями.
  5. Получившуюся смесь надо процедить.

В готовый напиток можно добавить немного лимонного сока, 2-3 веточки базилика.

Напиток с чесноком

В чесноке содержится масса биологически активных веществ. Овощ наделён антиоксидантными, противовирусными свойствами, что позволяет применять его в комплексной терапии разнообразных болезней.

Чеснок помогает бороться с головными болями, бессонницей. Средства, изготовленные на его основе, применяют для профилактики возникновения патологий дыхательной системы. Чеснок способствует выведению вредных веществ из организма, нейтрализует активность вредоносных микроорганизмов.

Овощ оказывает антибактериальное воздействие. В составе чеснока содержатся фитонциды, препятствующие появлению недоброкачественных новообразований. Овощ способствует укреплению иммунитета. Средства, изготовленные на основе чеснока, улучшают секрецию желудочного сока.

Для приготовления вкусного томатного сока с чесноком необходимы следующие продукты:

  • 0,1 л томатного сока;
  • лимонный сок в количестве двух ст. л.;
  • 1 чесночный зубчик;
  • небольшое количество льда (в кубиках).

Приготовление:

  1. Нужно пропустить чеснок через пресс.
  2. В образовавшуюся массу добавляют нужное количество томатного и лимонного сока.
  3. Полученный напиток тщательно перемешивают блендером. После этого в него нужно добавить лёд.

Томатный сок с сельдереем

Можно приготовить и полезный напиток с сельдереем:

  1. Нужно измельчить 0,2 кг моркови и 6 стеблей сельдерея при помощи блендера.
  2. В образовавшуюся кашицу вливают 200 мл томатного сока.
  3. Получившийся напиток рекомендуется процедить через сито. При желании в него можно добавить немного свежевыжатого сока лайма.

Применение напитка в косметических целях

Томатный сок обладает питательными и смягчающими свойствами. Напиток помогает повысить эластичность кожи. Содержащиеся в составе томатного сока фитонциды ускоряют процесс заживления имеющихся на лице угрей.

Маски, основным ингредиентом которых является полезный напиток, помогают бороться со следующими проблемами:

  • пигментные пятна;
  • наличие раздражения на лице;
  • расширение пор;
  • болезненный цвет лица.

Томатная маска с омолаживающим эффектом

Состав:

  • 10 мл томатного сока;
  • 1 белок.

Приготовление:

  1. Белок отделяют от желтка, соединяют его с томатным соком.
  2. Полученную массу тщательно перемешивают.

Косметическую маску наносят на лицо на 20 минут. По прошествии указанного времени её нужно удалить при помощи косметического спонжа. Маска особенно полезна при наличии у беременной женщины такой проблемы, как чрезмерная сухость кожи.

Противопоказания к употреблению напитка

От употребления томатного сока рекомендуется отказаться при наличии следующих патологий:

  • аллергическая реакция на томаты;
  • язвенная болезнь желудка;
  • заболевания двенадцатиперстной кишки;
  • болезни почек, протекающие в тяжёлой форме;
  • высокая кислотность желудочного сока;
  • патологии поджелудочной железы;
  • нарушение функций почек.

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/tomatnyj-sok-pri-beremennosti.html

Можно ли пить при беременности томатный сок?

Томатный сок при беременности

Рацион будущей мамы должен состоять из продуктов, богатых витаминами и минералами. Если летом и осенью на прилавках можно найти свежие фрукты и овощи, то в осенне-зимний период сделать это сложно.

Прекрасной альтернативой в этом случае будут свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Один из самых полезных соков – томатный.

Можно ли пить томатный сок во время беременности? Вреден он или полезен? Как правильно его употреблять?

Можно ли томатный сок при беременности?

Еще несколько десятилетий назад врачи говорили о том, что употреблять беременным женщинам томатный сок нежелательно.

Аргументировалось это большим содержанием соли и кислот, поскольку они нарушают водно-солевой обмен и дают дополнительную нагрузку почкам, нарушают их секреторную функцию.

Однако последние исследования выявили, что томатный сок абсолютно не влияет на почки, и употреблять его можно, если не имеется никаких существенных противопоказаний.

Почему так хочется томатного сока при беременности? Это желание часто возникает в первом-втором триместре беременности. В первом триместре организм будущего ребенка активно развивается – дифференцируются клетки, начинают формироваться органы и плацента.

Именно в этом периоде часто наблюдается явление широко известное под названием токсикоз. У женщины возникают приступы тошноты, рвоты, нарушается водно-солевой обмен. Именно это и является причиной столь сильного желания пить томатный сок.

В этом напитке содержатся все микроэлементы, позволяющие восстановить кислотно-щелочной баланс и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Польза

По содержанию витамина А, который необходим для нормальной дифференциации клеток плода, развития нервной трубки, органов зрения, функционирования плаценты, томатный сок занимает второе место посте моркови.

Полезен при беременности томатный сок и потому, что содержит фолиевую кислоту (витамин В9), которая необходима при делении клеток нервной системы, эпителия, крови. Для поддержания тонуса нервной системы необходим и серотонин, также содержащийся в этом напитке.

Пектин и пищевые волокна помогают предотвратить процессы гниения, ускоряют моторику кишечника, устраняют тяжесть в желудке. Витамин С помогает предотвратить варикозное расширение вен и образование тромбов.

Вред и противопоказания

При беременности томатный сок может быть и вреден. Особенно, если у будущей мамы имеются патологии мочевыделительной системы или предрасположенность к почечным заболеваниям. Употребление этого напитка может вызвать нарушение функционирования нефрона.

Врачи отмечают, что камни в почках могут образовываться именно на фоне употребления томатного сока. Сок из томатов может быть вреден и при аллергии, в частности, когда будущей маме противопоказано употреблять «красные» продукты. С осторожностью этот напиток следует употреблять и при панкреатите, холецистите, камнях в желчном пузыре.

Во всех вышеупомянутых случаях беременным женщинам следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Как употреблять при беременности томатный сок?

Польза томатного сока, прежде всего, заключается в том, что этот продукт является природным. Разумеется, речь идет о свежевыжатом соке, ведь в пакетированных напитках, которые продаются в супермаркетах, присутствуют ароматизаторы и консерванты. Этот напиток можно с легкостью приготовить и дома. Для этого достаточно измельчить помидоры в блендере, а затем процедить их через сито.

Как получить максимальную пользу от томатного сока?

Каким бы полезным ни был натуральный свежевыжатый сок, при его употреблении нужно руководствоваться некоторыми правилами. Это позволяет извлечь максимальную пользу от напитка и добиться лечебного эффекта. Диетологи советуют будущим мамам придерживаться следующих правил:

  • Свежевыжатый томатный сок не сочетается с продуктами, богатыми крахмалом, в частности с картофелем. Совместное употребление этих продуктов нередко приводит к мочекаменной болезни.
  • Чтобы улучшить вкусовые свойства напитка, лучше всего добавить зелень или измельченный чеснок. А вот от добавления сахара и соли лучше совсем отказаться.
  • Томатный сок прекрасно сочетается с овощными салатами, в которые добавляются сыр, зелень, растительное масло. Все эти компоненты отлично усваиваются.
  • Максимальный срок хранения свежеприготовленного томатного сока – 2 часа. По прошествии этого времени напиток теряет большую часть питательных свойств.

Пить при беременности томатный сок полезно. Однако стоит помнить и о противопоказаниях к его употреблению. Максимальное количество витаминов содержит лишь свежевыжатый напиток без добавления соли и сахара. Для улучшения вкусовых свойств также можно добавить зелень.

Источник: http://fb.ru/article/245867/mojno-li-pit-pri-beremennosti-tomatnyiy-sok

Томатный сок при беременности: почему хочется, можно ли пить на ранних и поздних сроках, отзывы

Томатный сок при беременности

Большинство женщин в положении токсикоз мучает на протяжении всей беременности. Избавить от рвотных позывов может регулярное употребление томатного сока. Но сразу возникают опасения: безопасно ли это, ведь помидоры относятся к числу аллергенов, а в период беременности женский организм очень чувствителен к различным веществам. Этот вопрос и рассматривается в статье.

Почему хочется томатного сока при беременности

Нередко у беременных, даже у тех, кто ранее не пил томатный сок, возникает острое желание выпить его. Это может быть связано с нехваткой в организме витаминов А и С, кислот, а также с начинающимся токсикозом.

Кроме этого, надо учитывать и более серьёзный фактор: то, что женщину тянет на томатный сок, может объясняться наличием скрытых проблем с печенью или жёлчным пузырём.

Поэтому, если вы ощутили острую потребность в этом напитке, проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять: это нехватка питательных веществ или проблема со здоровьем.

Можно ли беременным пить томатный сок

Попробуем выяснить, полезен ли фреш из помидоров в интересном положении на разных сроках, если организм испытывает в нём потребность.

На ранних сроках

Томатный фреш способен разжижать кровь, тем самым улучшая циркуляцию газов по сосудам и насыщая плод кислородом. Присутствующие в продукте глюкоза, фруктоза, йод, магний, фолиевая кислота принимают активное участие в развитии плода. Также сок хорошо утоляет чувство жажды, если пить его не солёным, и избавляет от токсикоза.

Во втором триместре

Напиток способен нормализовать деятельность нервной системы, снять стресс, поднять настроение, улучшить сон, чем становится полезным для беременных во втором триместре.

В томатном соке содержатся:

  • минералы — йод, кальций, цинк, железо;
  • витамины — В9, В12, Е, D, А, С.

К тому же эти элементы необходимы для формирования систем организма плода в утробе матери.Ознакомьтесь с полезными и вредными свойствами томатов.

На поздних сроках

В третьем триместре основная польза продукта состоит в том, что он способен снизить риск развития варикоза и усилить защитную функцию организма.

Помимо этого, томатный сок:

  • уменьшает количество вредного холестерина, не давая возможности закупориться сосудам;
  • препятствует образованию тромбов в ногах, которые нередко появляются из-за возросшего давления плода;
  • благотворно влияет на работу ЖКТ, избавляя беременных от такой неприятности, как запор.

Противопоказания и меры предосторожности

Несколько секретов о том, как лучше пить томатный напиток во время беременности:

  1. Не рекомендуется употреблять напиток сразу после еды или перед ней. Лучше всего — за полчаса до приёма пищи.
  2. Рекомендованная доза — по 250 мл за один раз. Меру надо соблюдать, поскольку при злоупотреблении продуктом есть риск возникновения мочекаменной болезни.
  3. Если не можете пить напиток без соли, замените её зеленью (лук, укроп, петрушка). Так и вкус преобразится, и жидкость в организме не будет задерживаться.
  4. Для лучшего усвоения напитка можно добавлять в него постное масло.
  5. Допустимы комбинации продукта с яблочным и тыквенным соком.
  6. Пейте только свежий продукт.

    В нём сохраняются все полезные вещества, которые при консервации теряются.

  7. Лучшее сочетание напитка: с орехами и сырными продуктами.

Желательно отказаться от фреша из томатов или ограничиться в его употреблении при наличии:

  • аллергии на помидоры;
  • обострения болезней ЖКТ;
  • отравлений любой тяжести;
  • расстройств ЖКТ;
  • желудочных спазмов.

Важно!Напиток из помидоров плохо сочетается с белковой пищей и крахмалосодержащими продуктами. Если вы собираетесь съесть яйцо, мясо, молочные продукты, рыбу, картошку, то лучше повремените с употреблением напитка, иначе могут образоваться камни в почках и жёлчном пузыре.

Итак, при отсутствии противопоказаний томатный сок можно и нужно пить на протяжении всей беременности. Главное — знать меру. Если же при употреблении продукта будут возникать неприятные ощущения, необходимо срочно обращаться к врачу за консультацией.

Отзывы из сети

Во время беременности, организм сам чаще всего рассказывает, чего ему не хватает и тогда начинаешь очень сильно хотеть какой то определенный продукт. Томатный сок, как и помидоры богаты железом, которое просто необходимо в этот период.

И если вам хочется пить, именно томатный сок, зачем себя мучить и отказывать себе в этом? Единственный нюанс, если сок натуральный, а не разлитый в тетропаки. Во время двух своих беременностей, а особенно первой, когда был жуткий токсикоз, я спасалась только им.

Так что могу с уверенностью сказать, что это самое лучший и незаменимый продукт для беременных.))

Юнна

http://www.lynix.biz/forum/tomatnyi-sok-pri-beremennosti#comment-123387

Источник: https://lifegid.com/bok/3156-mozhno-li-beremennym-tomatnyy-sok.html

Томатный сок

Томатный сок при беременности

Здоровое питание для будущей мамы очень важно, ведь все полезные компоненты, витамины и минералы будут разделены с зародившейся жизнью. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять побольше овощей, зелени, фруктов и ягод, а также свежевыжатых соков из них.

Томатный сок нравится многим женщинам благодаря вкусу, приятному помидорному аромату и умению утолять жажду. Кроме того, его всегда легко приготовить благодаря доступности помидоров на рынках, а также бюджетной стоимости.

Польза томатного сока при беременности

Целебные свойства напитка безграничны. Прежде всего, он способствует вымыванию из организма токсинов, радикалов и солей тяжелых металлов, что значительно снижает риск образования злокачественных опухолей. Природный пигмент ликопин является мощным антиоксидантом, который улучшает защитные свойства организма.

В отличие от других соков, томатный не вызывает брожения в желудке, кроме того, он активно борется с этим процессом, предотвращая гниение в кишечнике.

Органические кислоты в составе стимулируют выработку желудочного сока и способствуют максимальному усвоению пищи, хорошей перистальтике.

Легкий слабительный эффект позволяет использовать сок для борьбы с запорами, что актуально в период беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=P_uf8jS4kN8

Полезен продукт и для кровеносной системы. Его назначают для профилактики тромбоза и варикозного расширения вен, так как отлично разжижает кровь без необходимости использования аспирина.

Напиток содержит ряд витаминов (группа А, С, В, РР, Е, Н), а также каротин, медь, бор, железо, кобальт, хром, селен, молибден, медь и т.д.

Этих редких элементов всегда недостаточно в организме, а стакан томатного сока способен удовлетворить дневную потребность. Щавелевая, яблочная и лимонная кислота в составе стимулируют обменные процессы в организме.

Удивительно, но фреш из помидора содержит серотонин, который способствует улучшению настроения.

информацияТакже сок снижает давление внутри глазного яблока, что способствует нормализации зрения.

Низкокалорийный сок не содержит сахара, поэтому его можно употреблять без опасений за вес. Особенно полезен напиток в первом триместре, когда женщина страдает от токсикоза, а иммунитет падает.

Вред напитка и противопоказания к употреблению во время беременности

В первую очередь, помидорный фреш – сильнейший аллерген, поэтому не подходит пациенткам с индивидуальной реакцией на красные продукты и другие элементы в составе.

Напиток нельзя совмещать с протеиновой пищей животного происхождения (мясо, рыба, субпродукты, молочные и кисломолочные продукты), так как он снижает процент усвоения.

Высокая кислотность продукта приводит к микро ожогам в слизистой желудка и кишечника. Чрезмерное употребление повышает шанс развития гастрита, язв, повышает кислотность желудочного секрета.

Также кислоты в процессе пастеризации теряют свою органическую составляющую, после чего могу оседать в виде почечных конкрементов. Помидорный фреш запрещен к употреблению пациенткам с желудочными коликами, энтероколитом, холециститом, панкреатитом и т.д.

Беременным следует знать, что сок вызывает изжогу и оказывает слабительный эффект, поэтому нежелательно употреблять напиток на полный желудок перед выходом на улицу.

важноЗапрещено употреблять продукт беременным с заболеваниями печени и гепатитом, болезнями поджелудочной железы.

Как следует пить томатный сок беременным

Важно правильно выбирать сок. Для ежедневного употребления будущим мамам подходит только свежевыжатый фреш без добавления специй, сахара и, желательно, соли.

Категорически запрещено пить помидорный рассол, так как он содержит большое количество уксуса, перца, сахара и соли. Также нежелательно употреблять промышленный томатный сок, который прошел процесс консервации для длительного хранения.

Также в его составе присутствуют усилители вкуса, ароматизаторы, загустители (крахмал) и сахар, которые изменяют щелочную реакцию помидоров кислой.

информацияВрачи не рекомендуют запивать томатным соком пищу, пить его за 10 минут до или после еды. Наибольшая польза от продукта обнаруживается, если употреблять его за 30-40 минут до перекуса. Также нежелательно совмещать употребления фреша с белковыми и углеводными продуктами.

Что касается объемов, то гастроэнтерологи рекомендуют употреблять не более 1 стакана в день в первых двух триместрах. На последнем употребление следует ограничить, так как возможны аллергические и пищеварительные реакции у малыша.

Для насыщенности вкуса добавляйте в напиток зелень, сушеный чеснок, немного черного перца. Постарайтесь не солить сок, так как соль задерживает жидкость в организме, вызывая отечность и дискомфорт в конечностях.

Если у беременной снижается зрение, то можно добавить в сок 2 чайные ложки оливкового масла. Это поможет необходимым каротинам и витамину А лучше усвоится.

Если же вы контролируете вес, то смешайте помидорный фреш с яблочным, лимонным и тыквенным. Полученную смесь употребляйте натощак перед завтраком, что поможет бережно сжигать лишние калории в течение дня.

Кислый и вкусный томатный сок является излюбленным напитком беременных, поэтому очень важно контролировать и ограничивать его употребление. Выбирая натуральный сок, вы обеспечиваете себя и малыша полезными компонентами и органическими кислотами без риска повышенной отечности или набора веса.

Источник: http://baby-calendar.ru/pitanie/tomatnyj-sok/

Можно ли томатный сок при беременности, почему на него тянет, польза и вред

Томатный сок при беременности

Во время вынашивания ребёнка каждая будущая мама должна понимать, что от неё зависит не только её собственное здоровье, но и самочувствие ещё не рождённого, но уже всем сердцем любимого малыша.

Практически все беременные женщины сталкиваются с токсикозом на ранних сроках и знают, что прекрасным средством от него является томатный сок. Он быстро и эффективно помогает остановить приступы тошноты.

Но можно ли пить томатный сок при беременности, и если да, то в каких количествах? Не окажет ли его употребление негативного влияния на состояние матери и плода?

Польза при беременности

После того, как происходит зачатие, организм женщины начинает перестройку всех своих жизненно важных систем, возникает острая потребность в постоянном поступлении витаминов, а также незаменимых микроэлементов в больших количествах, нежели ранее.

Будущей маме в день требуется в два раза больше железа и витаминов Д, В9, почти в 1,5 раза больше кальция и витаминов В6 и В12, А, Е, С, а таких элементов как йод и цинк – больше в 1,2 раза.

Во время беременности акушеры-гинекологи советуют женщинам пить много свежевыжатых соков, поскольку они являются кладезем витаминов и питательных веществ. Готовятся они довольно просто, отлично усваиваются организмом, и после них не бывает тяжести в желудке.

В числе таких ценных напитков находится и томатный сок. Учёные из Великобритании провели исследования, в результате которых пришли к выводу, что томаты являются одними из наиболее полезных овощей.

Таблица «Химический состав и пищевая ценность сока из томатов»

Элемент пищевых веществ на 100
Пищевая ценность
Калорийность18 кКал
Белки1 г
Жиры0,1 г
Углеводы2,9 г
Пищевые волокна0,7 г
Органические кислоты0,5 г
Вода94,3 г
Моно- и дисахариды2,8 г
Крахмал0,1 г
Зола0,5 г
Макроэлементы
Кальций7 мг
Магний12 мг
Калий240 мг
Фосфор32 мг
Хлор57 мг
Сера12 мг
Витамины
PP0,3 мг
Бэта-каротин0,3 мг
A(РЭ)50 мкг
B1(тиамин)0,03 мг
B2 (рибофлавин)0,03 мг
B5 (пантотеновая)0,3 мг
B6 (пиридоксин)0,1 мг
B9 (фолиевая)11 мкг
C10 мг
E (ТЭ)0,4 мг
H (биотин)1,2 мкг
PP (Ниациновый эквивалент)0,4 мг
Микроэлементы
Железо0,7 мг
Цинк0,2 мг
Йод2 мкг
Медь110 мкг
Марганец0,14 мг
Селен0,3 мкг
Хром5 мкг
Фтор20 мкг
Молибден7 мкг
Бор115 мкг
Кобальт6 мкг
Никель13 мкг
Рубидий153 мкг

Пить свежевыжатый сок из томатов будущим мамам можно и даже нужно. Не только из-за большого количества витаминов, которые не дают развиваться авитаминозу: дело в том, что он, по сравнению с другими продуктами питания, обладает также рядом очень важных свойств.

Томатный сок:

  1. Напиток низкокалорийный. В ста граммах содержится всего-навсего 20 килокалорий, что позволяет контролировать вес, а это немаловажно при беременности.
  2. Обладает прекрасным неповторимым свежим вкусом, быстро избавляет от чувства жажды. Лучше всего пить этот напиток без соли, поскольку она задерживает выведение жидкости из тканей.
  3. Улучшает процесс пищеварения. Если вы будете регулярно пить такой сок, то вскоре забудете о приступах метеоризма и запорах.
  4. Оказывает благотворное влияние на работу сердца и сосудов.
  5. Служит прекрасным средством для поднятия настроения, так как вещества, входящие в его состав ускоряют выработку гормона счастья – серотонина.
  6. Понижает уровень холестерина в сыворотке крови, то есть блокирует образование бляшек на внутренних стенках сосудов.
  7. Предупреждает развитие и образование тромбов, а это крайне необходимо во время беременности, поскольку сосуды в этот период несут двойную нагрузку.
  8. Содержит антиоксиданты, которые помогают организму бороться с рядом онкологических заболеваний. Иногда у беременных женщин могут возникать доброкачественные или злокачественные новообразования, связанные с изменением гормонального фона.
  9. Снижает внутриглазное давление.
  10. Обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами, поскольку в нём содержатся фитонциды. Если каждый день вы будете пить хотя бы по одному стакану сока, то риск заболеть различными респираторными инфекциями существенно снизится.

Томатный сок полезен на протяжении всего периода вынашивания малыша. В первом триместре его употребление помогает облегчить симптомы токсикоза. На поздних сроках сок не даёт развиваться и прогрессировать варикозной болезни, предупреждает и лечит запоры, укрепляет иммунную систему, а также способствует поддержанию хорошего настроения.

Почему будущих мам «тянет» на томатный сок?

  • Острая потребность в употреблении сока из томатов у будущих мам обычно вызвана ранним токсикозом и авитаминозом (нехваткой витамина С и ряда незаменимых кислот).
  • Если вам захотелось выпить кислого томатного сока, то возможно у вас имеются проблемы с печенью и жёлчным пузырём.
  • Томатный сок не даёт крови сгущаться, значительно ускоряет её циркуляцию, поэтому пьют его для того, чтобы организм будущей мамы, а следовательно и малыша, наиболее эффективно насыщался кислородом.

Когда в период беременности у вас возникают необычные вкусовые предпочтения, не нужно полностью от них отказываться, но никогда не стоит забывать о том, что беременная женщина должна питаться правильно и её ежедневный рацион должен быть разнообразным, а не состоять исключительно из продуктов, на которые её «тянет».

Противопоказания

Несмотря на то, что томатный сок — очень вкусный и полезный напиток, всё же он имеет и ряд противопоказаний. В связи с этим, если у будущей мамы имеются заболевания в хронической стадии, то следует обязательно уточнить у лечащего врача, можно ли ей этот сок употреблять.

Существенно ограничить или вовсе отказаться от него необходимо в случаях:

  • индивидуальной непереносимости или аллергических реакций на томаты;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта на стадии обострения, таких, как язвенная болезнь желудка, холециститы, панкреатиты;
  • отравлений различной степени тяжести (томатный сок усиливает симптомы интоксикации);
  • расстройств кишечника и желудка (поскольку напиток обладает слабительным эффектом);
  • если имеются спазмы в кишечнике или желудке невротического характера (болевые ощущения могут существенно усиливаться).

Наиболее полезным считается свежевыжатый томатный сок, в который можно добавить зелень или чеснок, но солить напиток не рекомендуется

В каком виде пить?

Во время беременности женщине очень важно, чтобы её пища была вкусной, полезной, питательной. И уж если речь идёт о томатном соке, то пить необходимо свежевыжатый, приготовленный самостоятельно, а не купленный в магазине или консервированный. В качестве собственноручно приготовленного напитка вы точно будете уверены, чего нельзя сказать о соке из пакета.

При изготовлении его в промышленных условиях происходит пастеризация, в результате которой витамины и микроэлементы подвергаются разрушению. А если мы тушим, варим или консервируем томаты, то органические кислоты в них разлагаются на неорганические, которые никак не полезны для здоровья.

Томатный сок категорически нельзя употреблять с пищей, богатой белками (яйца, кисломолочные продукты, рыба, мясо), а также с крахмалистыми продуктами (хлебобулочные изделия, картофель). Такие сочетания могут спровоцировать образование камней в почках или жёлчном пузыре.

Соль добавлять в томатный сок нежелательно. Напиток станет более вкусным и полезным, если туда мелко накрошить зелень или чеснок, а можно и сыр вместе с орешками. Если в него добавить масло растительного происхождения, витамины А и D усвоятся организмом лучше. Вы также можете смешивать и пить томатный сок вместе с яблочным, тыквенным или соком из сельдерея.

Этот полезный напиток лучше всего употреблять до еды — по стакану за полчаса до основного приёма пищи, категорически не рекомендуется запивать им трапезу и уж тем более пить его во время еды.

Свежеприготовленный томатный сок хранится недолго, потому что разрушение витаминов и минералов в нём начинается уже через полчаса после приготовления.

Рецепт приготовления

Для того чтобы дома самостоятельно томатный сок приготовить, вам потребуется 4-5 томатов и зелень (желательно петрушку). Соль и специи, как всегда, добавляются по желанию.

Тщательно вымойте томаты под проточной водой, обрежьте плодоножки, затем разрежьте помидоры на четыре дольки, поместите в соковыжималку и выжмите из них сок. Получившуюся массу необходимо процедить через сито. Далее добавьте специи по вкусу и украсьте напиток зеленью. И приятного вам аппетита!

Натуральные овощи и фрукты, а также фреши из них, невероятно полезны для мамы и малыша. Регулярное употребление томатного сока благотворно сказывается на здоровье беременной женщины. Пить этот напиток можно на любом сроке, если к тому не имеется противопоказаний. Только наибольшую пользу он принесёт свежевыжатый и несолёный.

  • Наталья Галушко
  • Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/beremennost/polezno-li-budushhim-mamam-pit-tomatnyj-sok.html

Можно ли пить томатный сок при беременности

Томатный сок при беременности

Многие женщины охотно и в больших количествах употребляют томатный сок при беременности, но далеко не каждая из них задумывается о том, чем может быть полезен и вреден для будущей матери и ребенка этот вкусный напиток. Между тем злоупотребление томатным соком во время вынашивания малыша может негативно сказаться на организме плода и самой беременной, поэтому при введении данного продукта в рацион важно придерживаться некоторых правил.

Почему беременной хочется томатного сока

Чтобы понять, почему беременной хочется томатного сока, следует вспомнить о том, что в период вынашивания ребенка женщина испытывает двойную потребность в восполнении количества витаминов и минералов. Посредством «прихотей» организм беременной женщины сообщает ей, что ему не хватает тех или иных полезных веществ.

Если будущую маму сильно «тянет» на томатный сок, то велика вероятность, что ее тело требует восполнить уровень витаминов А, С и фолиевой кислоты, необходимых для нормального течения беременности, хорошего самочувствия и полноценного развития плода.

Чаще всего женщинам хочется пить нектар из томатов в 1 триместре. На этом сроке у будущих мам нередко возникает токсикоз, который приводит к нарушению водно-солевого баланса.

Томатный сок во время беременности позволяет уменьшить проявления токсикоза и восстановить водно-электролитный обмен, поэтому на ранних сроках этот напиток усваивается гораздо лучше, чем многие другие, и беременные употребляют его с большим удовольствием.

Полезен ли томатный сок беременным

Сегодня у медиков уже не осталось сомнений в том, можно ли беременным употреблять томатный напиток. В этом продукте содержится целый ряд жизненно необходимых витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, благоприятно влияющих на здоровье будущей мамы и ее малыша. Среди них:

  1. Витамин А. Это вещество имеет большое значение для формирования нервной, кровеносной, зрительной, дыхательной систем плода, участвует в закладке внутренних органов. Витамин А нормализует обменные процессы в организме беременной, способствует укреплению иммунитета, отвечает за состояние кожи, ногтей, зубов.
  2. Витамин С. Данный элемент активно участвует в повышении защитных сил организма, обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает на должном уровне работу кровеносной системы беременной, не позволяя крови сгущаться и снижая риск образования варикоза и тромбов. Улучшает усвоение железа и витамина D.
  3. Витамины группы В. Эти вещества участвуют во всех процессах внутриутробного развития плода. Считается, что особенно важен и полезен витамин В9 (фолиевая кислота), т. к. он предотвращает возникновение пороков нервной системы на ранних сроках гестации. Для будущей матери витамины группы В являются надежной защитой от стрессов и позволяют укрепить ЦНС.
  4. Железо. Предотвращает развитие анемии у беременной.
  5. Калий. Микроэлемент поддерживает электролитный баланс, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы женщины, предотвращает развитие гипотонии и способствует улучшению пищеварения.
  6. Магний. Участвует в формировании плаценты, устраняет опасность гипоксии плода, гипертонуса матки, предотвращает появление судорог в период беременности.

В нектаре из помидоров также содержится много полезного для беременных пектина, который помогает справиться с запорами, выводит токсины и поддерживает пищеварительные процессы в норме.

Свежевыжатый сок томатов относится к числу наиболее полезных продуктов для беременных, однако для некоторых будущих мам он может быть вреден. Так, продукт нельзя употреблять при обострении гастрита и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, холецистита, панкреатита, при патологиях почек и аллергии на томаты.

Можно ли томатный сок при грудном вскармливании

Женщины, которые употребляют нектар из помидоров на протяжении всей беременности, часто не желают отказывать себе в этом удовольствии и после родов и интересуются, можно ли кормящей маме данный продукт.

Томатный сок при кормлении грудью не рекомендуется вводить в питание ранее, чем младенцу исполнится 9 месяцев. Это связано с тем, что помидоры входят в список самых аллергенных продуктов. Томатный сок при грудном вскармливании может вызывать у ребенка сыпь, шелушение кожи, нарушения пищеварения.

При достижении малышом возраста 9 месяцев кормящей матери можно постепенно вводить продукт в свой рацион. Употреблять напиток нужно в малых количествах, внимательно наблюдая за реакцией детского организма. При возникновении любых симптомов аллергии у грудничка от томатного сока следует отказаться минимум на 1-2 месяца.

Как пить томатный сок женщинам в положении

Если у будущей мамы не осталось сомнений в том, можно ли ей пить томатный сок, ей следует ознакомиться с правилами употребления этого продукта в период беременности:

  1. Главное — умеренность. Злоупотребление томатным напитком может спровоцировать нарушения в работе мочевыводящей системы. Чтобы получить максимум пользы и не навредить организму, беременной достаточно выпивать по одному стакану нектара в день.
  2. При беременности настоятельно рекомендуется употреблять только свежевыжатый томатный сок, приготовленный своими руками. В пакетированных и консервированных магазинных напитках не только не сохраняется большая часть полезных веществ, но и присутствуют вредные добавки. В крайнем случае можно купить детский напиток: он отличается натуральным составом, однако в нем тоже меньше пользы, чем в свежеприготовленном.
  3. Употребление томатного сока не следует сочетать с полноценным приемом пищи, особенно если блюдо приготовлено из крахмалистых или белковых продуктов. Принимать напиток нужно за 30 минут до еды.
  4. Вкусно и полезно употреблять напиток с сыром, зеленью, орехами, сладким перцем, кабачками, капустой, измельченным чесноком. Соль и сахар добавлять в жидкость не рекомендуется.

Принимая свежевыжатый томатный сок, беременной следует тщательно наблюдать за своим состоянием. Если у нее возникают симптомы аллергической реакции, нарушения пищеварения или отклонения в работе почек и мочевого пузыря, от приема томатного напитка необходимо отказаться.

Источник: https://prosoki.ru/ovoshhnye-soki/tomatnyj-sok-pri-beremennosti.html

Томатный сок при беременности

Томатный сок при беременности
Томатный сок при беременности

Девушка, которая готовится стать мамой, и уже вынашивает ребенка, обязательно должна заботится о своем питании, и включать туда как можно больше витаминов. Не стоит забывать, что когда вы в положении, внутри вас растет еще один организм, который делит с вами все витамины и другие полезные вещества.

Поэтому квалифицированными врачами рекомендовано употреблять большое количество овощей, фруктов, зелени, ягод, также не стоит забывать и о свежевыжатых соках.

Далее мы поговорим о томатном соке при беременности, так как считается, что этот сок любим большинству женщинам, так как у него приятный вкус, аромат и он отлично справляется с жаждой.

Также следует отметить, что томатный сок легок в приготовлении, так как помидоры можно купить на любом рынке и выжать из них сок, и все это обойдется в небольшую сумму денег.

Чем полезен томатный сок при беременности

Данный напиток из свежих помидоров несет в себе большое количество полезных воздействий на организм.

К главному полезному свойству можно отнести то, что благодаря томатному соку можно вывести токсины, радикалы и соли тяжелых металлов из организма женщины, что явно снижает риск появления опухолей злого характера.

Также в соке содержится природный пигмент «ликопин» — этот элемент мощный антиоксидант, что способствует улучшению защитных свойств организма.

Благодаря своему составу томатный сок не вызывает брожение в желудке, и предотвращает гниение в кишечнике, а кислоты стимулируют вырабатывание нормального количества желудочного сока, что помогает пище максимально усваиваться. Если женщина, или любой другой человек страдает запорами, томатный сок поможет справиться с этой проблемой, так как обладает небольшим слабительным эффектом.

Для кровеносной системы томатный сок также приносит свою пользу, и может быть назначен для профилактики образования тромбов и варикоза. Сок из помидоров разжижает кровь.

Как и другие свежевыжатые соки, томатный также насыщен витаминами и другими полезными микроэлементами. Например, в томатном соке есть:

  • витамины группы А, С, В, РР, Е, Н;
  • каротин;
  • бор;
  • медь;
  • кобальт;
  • железо;
  • хром;
  • селен;
  • молибден и др.

Вышеперечисленные элементы являются редкими, и в организме часто присутствует нехватка именно их, а если выпить стакан томатного сока можно внести в свой организм нужное дневное количество. Что покажется большинству удивительным, так это то, что в томатном фреше есть серотонин, именно это вещество улучшает настроение, поэтому пейте сок чаще.

Томатный сок при беременности на ранних сроках также можно употреблять, так как он не содержит много калорий и сахара, что не отразиться на вашем весе. Также на раннем сроке томатный сок полезен при токсикозе, и сниженном иммунитете.

Вреден ли томатный сок при беременности, противопоказания

Сок из помидоров является сильным аллергеном, поэтому если у женщины в положении есть аллергические реакция на красные продукты, либо на любой другой компонент входящий в состав данного фреша, употреблять его не рекомендуется.

Томатный фреш снижает процент усвоения пищи животного происхождения, например, мяса, рыбы, молочные продукты и др., поэтому не стоит совмещать их в своем рационе.

Кроме того у томатного сока высокая кислотность, употребление его приводит в небольшим ожогам слизистой желудка и кишечника, поэтому если употреблять томатный сок очень часто, могут развиться болезни ЖКТ.

Если у женщины есть желудочные колики, энтероколит, холецистит, панкреатит и др. ей также запрещено пить томатный сок. Женщинам, носящим под сердцем малыша необходимо помнить о том, что помидорный сок вызывает изжогу и является легким слабительным, поэтому не стоит его пить перед выходом на полный желудок.

Правила приёма томатного сока для беременных

Основное что необходимо знать, так это какой томатный сок при беременности необходимо пить.

Например, если есть необходимость или желание пить помидорный сок каждый день, беременным лучше пить его свежевыжатым, не добавляя туда специи, сахар, и лучше всего не добавлять туда и соль.

Не разрешено беременным пить рассол от помидоров, в нём содержится большое количество перца, сахара, уксуса и соли.

Не рекомендуется и употребление промышленных томатных соков, которые были консервированы для того, чтобы увеличить их срок хранения. В таких соках зачастую есть усилители вкуса, загустители, ароматизаторы и другие не желательные для организма вещества.

На счет количества, то для беременных рекомендуется выпивать не больше 1 стакана сока за день в течении первого и второго триместра. Третий триместр должен проходить вообще без употребления такого вида сока, так как в этот период уже у малыша могут возникнуть аллергии и пищеварительные реакции.

Томатный сок – самый любимый и привычный кислый и вкусный напиток у беременных женщин, но в такой важный период жизни, необходимо не забывать себя контролировать и ограничивать употребление сока.

Запомните, что выпивая натуральный, свежевыжатый сок во время беременности, вы гарантировано пополняете как свой запас полезных веществ, так и малыша, также вы насыщаетесь органическими кислотами и снижаете риск увеличения веса или же появлению отечностей.

Источник: https://2poloski.com/tomatnyj-sok-pri-beremennosti/

Люблю жить!
Добавить комментарий