Травы, повышающие прогестерон

Содержание
  1. Травы повышающие прогестерон у женщин
  2. Травы, повышающие прогестерон у женщин
  3. Симптомы, причины и последствия низкого уровня прогестерона
  4. Травы для повышения прогестерона
  5. Показания и противопоказания
  6. Правила использования растительного сырья
  7. Рецепты на основе трав
  8. Рецепт №1
  9. Рецепт №2
  10. Рецепт №3
  11. Рецепт №4
  12. Рецепт №5
  13. Особые указания
  14. Что поможет поднять уровень прогестерона – таблетки, травы или диета?
  15. Изменения в уровне прогестерона
  16. Применение заместительной гормональной терапии
  17. Как повысить прогестерон народными средствами?
  18. Беременность при низком прогестероне и как его повысить?
  19. Правильное питание
  20. Травы и продукты питания, повышающие прогестерон у женщин
  21. Роль прогестерона в женском организме и причины его понижения
  22. Целебные травы для коррекции гормонального фона
  23. Существующие противопоказания для целебных трав
  24. Продукты для коррекции уровня прогестерона
  25. Как повысить прогестерон у женщин естественными способами
  26. Значение прогестерона для женского организма: основные функции и норма содержания в крови
  27. Дополнительные функции:
  28. Норма прогестерона у женщин
  29. Причины снижения уровня прогестерона
  30. Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин
  31. Признаки гормонального дисбаланса:
  32. Как повысить прогестерон у женщин: продукты питания и растительные аналоги
  33. Прогестерон в продуктах:
  34. Народные средства для повышения прогестерона
  35. Лекарственные препараты, повышающие прогестерон
  36. В каких продуктах содержится прогестерон – таблица трав и витаминов
  37. Продукты, которые помогают синтезировать прогестерон
  38. Травы
  39. Магний
  40. Витамин С
  41. Витамин В6 (гормон)
  42. Цинк
  43. L-аргинин
  44. Витамин Е
  45. Продукты способствующие понижению прогестерона

Травы повышающие прогестерон у женщин

Травы, повышающие прогестерон

Недостаточная выработка прогестерона может быть успешно скорректирована с помощью рецептов народной медицины.

Лекарственные растения, в число которых входит малина, прутняк, манжетка и лапчатка, рекомендуется применять для стимуляции зачатия, нормализации менструального цикла и лечения некоторых заболеваний половой системы.

Для достижения стойкого результата настои трав следует употреблять в определенные дни менструального цикла на протяжении 2-3 месяцев строго под контролем врача.

Травы, повышающие прогестерон у женщин

Низкий уровень прогестерона – распространенное нарушение гормонального фона у женщин, приводящее к развитию заболеваний репродуктивной системы, в том числе бесплодия и самопроизвольного прерывания беременности. Коррекция этого состояния требует комплексного подхода, одной из важнейших составляющих которого является применение средств народной медицины.

Употребление препаратов на основе трав мягко, но эффективно стимулирует выработку недостающих гормонов, и нередко позволяет обойтись без медикаментов.

Симптомы, причины и последствия низкого уровня прогестерона

Прогестерон – стероидный гормон, вырабатываемый в желтом теле яичника.

Основными его функциями являются подготовка организма женщины к оплодотворению, сохранение жизни эмбриона после зачатия и его развитие на протяжении всего срока беременности.

Кроме того, прогестерон регулирует менструальный цикл, оказывает влияние на состояние кожи, волос, работу кишечника и желез внутренней секреции.

О снижении его концентрации в крови ниже нормы говорят следующие симптомы:

  • вагинальные кровотечения, не связанные с менструацией;
  • нерегулярный менструальный цикл, сопровождающийся тяжелым предменструальным синдромом;
  • боль и тяжесть в молочных железах;
  • перепады настроения;
  • частые головные боли;
  • сухость кожи;
  • отеки лица и конечностей;
  • бесплодие;
  • невынашивание беременности (выкидыши на ранних сроках).

К основным причинам недостаточной выработки прогестерона относят длительный прием гормонов, любые хронические и наследственные заболевания, физиологические особенности организма, строгая диета, стресс, вредные привычки, чрезмерные или недостаточные физические нагрузки. Нередко гормональный сбой вызывают воспалительные заболевания, кисты, опухоли и новообразования органов малого таза.

Кроме проблем с зачатием и вынашиванием ребенка недостаточный уровень гормона приводит к высокому риску внематочной беременности и отклонений в развитии плода, негативно сказывается на общем самочувствии женщины.

Травы для повышения прогестерона

Выделяют несколько растений, обладающих способностью нормализовать гормональный фон у женщин:

  1. малина обыкновенная – листья и ягоды;
  2. прутняк обыкновенный (авраамово дерево, витекс священный) – плоды и побеги;
  3. манжетка обыкновенная – листья;
  4. лапчатка гусиная – стебли и листья;
  5. прострел луговой – стебли и листья;
  6. подорожник обыкновенный – семена;
  7. ямс дикий (диоскорея дикая) – листья.

Компоненты, содержащиеся в листьях, побегах и плодах растений, воздействуют на гипофиз, катализируя синтез лютеинизирующего гормона, который ускоряет секрецию половых гормонов, в том числе прогестерона.

Так как его выработка напрямую связана с менструальным циклом, для наибольшей эффективности терапии врачи рекомендуют употреблять настои трав с 15 по 25 день с момента начала менструации.

Чтобы добиться стойкого результата, лечение необходимо проводить в течение 2-3 месяцев.

Показания и противопоказания

Лечение травами можно проводить только после консультации врача-эндокринолога на основании имеющегося биохимического анализа крови. Напитки на основе трав, повышающих уровень прогестерона, можно употреблять в следующих случаях:

  • для нормализации менструального цикла;
  • при поликистозе и других заболеваниях яичников в составе комплексной терапии;
  • в период менопаузы для профилактики остеопороза, опухолей матки, яичников и молочных желез;
  • в климактерический период для устранения неприятных симптомов;
  • для стимуляции зачатия.

Если беременность уже наступила, принимать любые препараты растительного происхождения категорически запрещено.

Особенную опасность представляют листья малины и прострела обыкновенного, употребление которых может привести к гибели плода, независимо от гестационного срока. При пониженной выработке прогестерона будущим мамам назначают только безопасные синтетические гормональные препараты («Дюфастон», «Утрожестан»).

К другим противопоказаниям относятся:

  1. аллергические реакции на любые части растения;
  2. период лактации;
  3. обострение любых хронических заболеваний;
  4. прием гормональных средств;
  5. заболевания желудка и кишечника;
  6. патологии почек и мочевыводящих путей;
  7. повышенное или пониженное артериальное давление;
  8. наличие тромбов;
  9. гормонзависимые опухоли любой локализации.

Следует помнить, что практически все лекарственные растения, применяемые для повышения содержания прогестерона, являются ядовитыми, поэтому превышать рекомендуемые дозировки препаратов на их основе запрещено.

Правила использования растительного сырья

В целях безопасности рекомендуется употреблять внутрь только приобретенные в аптеках травы и сборы на их основе. Самостоятельную заготовку растений, вид и происхождение которых не вызывает сомнений, следует осуществлять в сухую погоду за чертой города, вдали от дорог. Сушить срезанные травы и плоды необходимо в сухом, хорошо проветриваемом помещении, собрав в небольшие пучки.

Для сохранения полезных веществ лучше всего готовить не отвары, а настои из трав и плодов. Растения следует заваривать в глиняной, стеклянной или эмалированной посуде. Измельчать их лучше всего перед непосредственным употреблением.

Для выбора оптимального рецепта напитка с учетом индивидуальных особенностей организма и сопутствующих заболеваний, необходимо учитывать полезные свойства применяемых трав:

  • Малина способствует зачатию, приводит в норму эндометрий и яичники.
  • Прутняк обыкновенный наиболее эффективен для лечения бесплодия, поликистоза яичников, эндометриоза и полипов во влагалище, а также профилактики маститов и заболеваний молочных желез;
  • Манжетка нормализует менструальный цикл, помогает при обильных кровотечениях и кровянистых выделениях между менструациями;
  • Лапчаткагусиная облегчает неприятные проявления климакса;
  • Прострел луговой эффективен для лечения воспалительных заболеваний половой сферы у женщин;
  • Дикий ямс и семена подорожника усиливают прогестагенное действие остальных компонентов травяных сборов.

Если низкий уровень прогестерона сопровождается дисбалансом гормонов щитовидной железы, в напиток, приготовленный по любому из приведенных рецептов, рекомендуется добавить небольшое количество травы красной щетки.

Рецепты на основе трав

Народная медицина предлагает несколько рецептов напитков на основе растительного сырья для повышения прогестерона у женщин, наиболее эффективные из которых приведены ниже.

Рецепт №1

Перемолоть плоды прутняка обыкновенного, отсыпать 2 столовые ложки без верха в эмалированную емкость и добавить 2 стакана кипящей воды. Закрыть крышкой, оставить на ночь, затем отфильтровать настой через марлю или ситечко. Данный объем жидкости выпить в течение дня, разбив на маленькие порции по 2-3 ложки.

Рецепт №2

Соединить в равных пропорциях сухие или свежие листья и плоды малины и перемолотые плоды прутняка. При обильных менструациях рекомендуется добавить манжетку и лапчатку. Заварить щепотку смеси стаканом подогретой до 70-80 °С кипяченой воды, настоять под крышкой и отфильтровать. Принимать трижды в день в одно и то же время после еды.

Рецепт №3

Перетереть семена подорожника и сухие листья манжетки в пропорции 1:2. Заварить 2-3 ложки однородной смеси стаканом кипящей воды, закрыть крышкой на один час, затем процедить. Пить настой трижды в день в одно и то же время по одной столовой ложке.

Рецепт №4

Смешать листья малины и диоскореи (дикого ямса) приблизительно в равных пропорциях. Заварить 2-3 ложки травяного сбора двумя стаканами подогретой до 70-80 °С кипяченой воды, выдержать под крышкой один час и отфильтровать. Полученный объем жидкости выпить небольшими порциями в течение дня.

Рецепт №5

2-3 столовые ложки перемолотых сухих листьев малины вместе с сушеными или свежими плодами залить 1-1,5 л кипятка, выдержать под крышкой несколько минут и употребить в качестве основного питья после еды. Можно смешивать с кипяченой водой, чаем и другими напитками.

Особые указания

Для того чтобы лечение травами принесло желаемый результат, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Избегать употребления растений и трав, подавляющих выработку прогестерона. К ним относится солодка, красный клевер, плоды мускатного ореха, болотная мята, мандрагора.
  2. Употреблять в пищу стимулирующие синтез половых гормонов продукты: грецкие орехи, семечки, оливки, яйца, творог, молоко, бобовые, любую рыбу, мясо кролика и индейки.
  3. Ежемесячно контролировать уровень прогестерона. Биохимический анализ венозной крови следует сдавать на 21-23 день со дня начала последней менструации. Забор материала осуществляется строго натощак.

Кроме того, рекомендуется сдать анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы, а также провести ультразвуковое исследование органов малого таза и щитовидной железы.

Иногда лечение травами бывает недостаточно эффективно, и врач назначает терапию гормональными средствами на основе прогестерона. В этом случае прием растительных препаратов следует прекратить, чтобы не спровоцировать избыточную секрецию гормона.

Источник: https://DrLady.ru/zhenskoe-zdorove/recepty-sborov-povyshajushhie-progesteron-u.html

Что поможет поднять уровень прогестерона – таблетки, травы или диета?

Травы, повышающие прогестерон

Прогестерон принадлежит к гормонам, отвечающим за успешную репродуктивную деятельность женщины.

Он регулирует менструальный цикл, способствует успешному зачатию и подготовке матки к вынашиванию плода, отвечает за лактацию.

Прогестерон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками, формирует половое влечение, регулирует соотношение жировой и мышечной массы, влияет на состояние кожи и волос, выступает в роли антидепрессанта.

Если его уровень в организме низок, значительно повышается риск развития:

  • маточных кровотечений;
  • таких заболеваний как миомы матки и кисты яичников;
  • невынашивания и замершей беременности;
  • позднего токсикоза;
  • отставания плода в развитии;
  • рождения переношенного ребенка.

Женщина становится излишне раздражительной, тревожной, поддается частой смене настроения. Негативные изменения во внешности могут приводить к длительным депрессивным состояниям, развитию синдрома хронической усталости.

Существует несколько действенных способов, с помощью которых можно увеличить выработку прогестерона организмом и устранить неприятные симптомы, которые вызывают его снижение. Для этого используют медикаментозную терапию, применение лечебных трав, соблюдение правильной диеты.

Изменения в уровне прогестерона

Норма концентрации данного гормона в крови различна в зависимости от возраста. Рост уровня гормона начинается у девочек в период полового созревания.

У женщины репродуктивного возраста он остается примерно неизменным. Повышение концентрации начинается на ранних сроках беременности, что позволяет оплодотворенной яйцеклетке надежно закрепиться в матке.

Во второй половине беременности гормон вырабатывается плацентой.

В период менопаузы (примерно после 45 лет) концентрация прогестерона начинает понижаться. С угасанием яичников женщина теряет способность к детородной функции.

Прежде, чем принять решение увеличить показатели гормона, необходимо убедиться, что негативные симптомы и ухудшение психологического состояния связаны с его недостатком. Для этого женщина получает направление на анализ крови. Его сдают примерно на 20-й день цикла в утреннее время на пустой желудок. При нерегулярном менструальном цикле для лучшей достоверности нужно сдать анализ повторно.

Если обнаруживаются отклонения от нормы, назначают лечение.

Применение заместительной гормональной терапии

Пациентке может быть рекомендовано пересмотреть образ жизни и качество питания. Но этих мер часто бывает недостаточно. Для поднятия уровня прогестерона применяется заместительная гормональная терапия.

К наиболее эффективным препаратам, которые максимально быстро стабилизируют гормональный баланс, относятся:

  1. Натуральный прогестерон. Форма выпуска – ампулы для внутримышечных инъекций. Назначают при отсутствии месячных, дисфункции яичников, при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности.
  2. Утрожестан. Форма выпуска – капсулы для внутреннего или внутривагинального введения.
  3. Дюфастон. Является синтетическим аналогом натурального гормона. Его используют для нормализации менструального цикла, устранения предменструального синдрома, при угрозе выкидыша на ранних сроках.
  4. Кринон гель для вагинального введения. Используется для лечения бесплодия, вызванного нарушениями гормонального баланса. Гель вводят в вечернее время с 18 по 22 день цикла.
  5. Инжеста. Применяют для лечения отсутствия менструаций, дисфункциональных маточных кровотечений, эндокринного бесплодия, невынашивания беременности. Препарат предназначено для внутримышечного или подкожного введения. Противопоказан при патологиях печени и почек, гепатите, склонности к тромбозам, нервных расстройствах, злокачественных опухолях.

Следует отметить, что прием прогестероновых препаратов противопоказан при наличии злокачественных опухолей, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психических расстройств, ожирения, а также женщинам злоупотребляющим курением.

Препараты с содержанием прогестерона отпускаются без рецепта, но перед их употреблением обязательна консультация врача, который определить длительность терапии и дозировку. Самолечение может вызывать обратный эффект и быть опасным!

Для нормализации женского здоровья также используют препараты на растительной основе.

Форма выпуска – таблетки или капли. В состав входят экстракты авраамового дерева, цикламена, чилибухи, ириса и лилии. Употребление средства устраняет негативные явления предменструального синдрома, способствует зачатию, регулирует менструальный цикл. При назначении препарата следует учитывать, что в его состав входит этиловый спирт.

Мастодинон принимают по 30 капель или одной таблетке 2 раза в сутки без перерыва на время месячных. Длительность приема – три месяца, первые результаты заметны после шести недель применения.

Мастодинон способствует наступлению беременности, но после того, как беременность наступила, прием отменяют. Препарат не назначают подросткам, женщинам со злокачественными опухолями и непереносимостью лактозы.

Препарат на растительной основе. Главное действующее вещество – прутняк обыкновенный. Дополнительные компоненты – сорбитол, перечная мята, этиловый спирт, стеарат магния, тальк, очищенная вода. Курс терапии – три-четыре месяца по 40 капель или одной таблетке в день. Прием желательно осуществлять утром. Иногда, по рекомендации врача, требуется продлить прием.

Препарат эффективен во время планирования беременности (повышает фертильность) и в климактерический период. В ряде случаев возможно появление побочных эффектов: головных болей, тошноты, кожных высыпаний и зуда, расстройств сознания.

При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов прием Циклодинона следует прекратить и сообщить о плохом самочувствиии врачу.

Средство не используют при индивидуальной непереносимости его компонентов, во время беременности и кормления грудью.

Как повысить прогестерон народными средствами?

После точной диагностики дефицита гормона при незначительном его снижении могут применяться лечебные травы.

Следует учесть, что травяные отвары лучше не принимать женщинам, страдающим маточными кровотечениями, тромбозами, онкологическими заболеваниями. С осторожностью и под наблюдением врача траволечение практикуется беременными и женщинами в послеабортный период.

Минус употребления трав – невозможность точно рассчитать дозировку. Кроме того, при применении народных средств придется запастись терпением, поскольку результат такого лечения будет заметен только несколько месяцев.

Не рекомендуется осуществлять лечение травами одновременно с приемом гормональных препаратов.

Травяные настои или отвары пьют во второй половине менструального цикла, с 15 по 25 день. Для приготовления настоя берут воду температурой 80°С. Использование кипятка нежелательно.

К наиболее распространенным травам, повышающим прогестерон, относятся:

  • дягиль – нормализует гормональный баланс, улучшает работу печени и эндокринной системы, препятствует развитию застойных явлений в малом тазу;
  • пион (марьин корень) – традиционно используется для лечения мастопатии, миомы матки, симптомов менопаузы;
  • листья малины – настои растения устраняют сбои менструального цикла, улучшают психологическое состояние, способствуют наращиванию эндометрия, необходимого для успешного зачатия, после наступления беременности не применяются;
  • манжетка – снимает боли во время месячных, способствует зачатию, эффективность действия растения увеличивается в комплексном применении с экстрактом подорожника;
  • боровая матка – используется для лечения миомы, нарушений в работе щитовидной железы, расстройств менструального цикла и других заболеваний, вызванных недостатком прогестерона.

Беременность при низком прогестероне и как его повысить?

В гестационном периоде наблюдается естественное повышение уровня прогестерона. Если в первом триместре его показатели составляют 90,0 нг/мл, то в предродовой период они увеличиваются до 422,5 нг/мл. Недостаток гормона негативным образом сказывается не только на самочувствии женщины, но и на развитии будущего ребенка.

Дефицит приводит к тому, что организм женщины начинает воспринимать плод как инородное тело, от которого необходимо избавиться. Помимо самопроизвольных абортов, гормональный дисбаланс вызывает переношенность плода, недостаток вырабатываемого молока после рождения.

Более подробно о том, как ведет себя прогестерон во время беременности и о чем говорит его повышение или понижение, читайте в нашей статье по ссылке.

Признаки гормональной недостаточности:

  • болезненные ощущения тянущего характера;
  • гипертонус матки;
  • кровянистые выделения из влагалища различной интенсивности;
  • гипоксия плода;
  • сильная тошнота, рвота, головокружение.

Далеко не все рецепты народной медицины применимы для будущих матерей, поэтому их назначение осуществляет только лечащий врач!

Можно ли во время беременности естественным путем повысить прогестерон?

Регулировать концентрацию прогестерона можно, произведя коррекцию рациона. В меню всегда должны входить молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, овощи, орехи.

Правильное питание

Продукты, повышающие прогестерон, не содержат его в чистом виде, но они стимулируют производство организмом собственного гормона. Если дефицит незначителен, его уровень хорошо корректируется правильно подобранным рационом.

Сбалансированное питание должно включать в меню продукты богатые витаминами С, В6, магнием, цинком:

  • бобовые культуры (чечевица, фасоль, горох, нут);
  • орехи (фундук, арахис, фисташки, кешью);
  • мясо нежирных сортов, как источник холестерина (курица, индейка, крольчатина);
  • молочные и кисломолочные продукты, в том числе твердые сыры и творог;
  • рыбу жирных сортов, рыбий жир;
  • яичные желтки;
  • овощи, содержащие крахмал (редька, картофель, капуста, брюква, спаржа);
  • продукты с высоким содержанием растительных жиров (авокадо, оливки, кукуруза);
  • специи (душица, куркума, чабрец);
  • продукты, богатые цинком и магнием (семена подсолнуха, проросшая пшеница, шоколад, морепродукты).

Из рациона исключаются полуфабрикаты, фаст-фуд. Не рекомендуется употреблять в пищу продукты из пластиковых упаковок, поскольку такая тара способствует проникновению в них веществ, подавляющих выработку прогестерона. Вместо пластиковой посуды следует отдать предпочтение стеклянной или керамической.

Большое значение для повышения концентрации прогестерона имеет употребление достаточного количества витамина Е.

Его прием должен стать обязательным при нерегулярных месячных, планировании беременности, а также в климактерический период.

Витамин Е применяют для снижения тяжести симптомов предменструального синдрома, нарушениях в работе эндокринной системы, улучшения состояния кожи, волос и ногтей, повышения иммунитета и защиты от быстрого старения.

Для нормализации гормонального фона следует соблюдать следующие правила:

  1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).
  2. Избегать стрессовых ситуаций и переутомления.
  3. Ограничить контакты с источниками ксеноэстрогенов (краски, лаки, пластмассы, продукты, содержащие пестициды).
  4. Нормализовать режим труда и отдыха.
  5. Свести к минимуму употребление кофе, газированных напитков, сладостей.
  6. Исключить беспорядочные половые связи, повышающие риск проникновения инфекции и, как следствие, угнетение работы яичников.

Внимательное отношение к своему здоровью, сбалансированная диета, отказ от вредных привычек и соблюдение режима — благоприятным образом отразятся на женском здоровье. Это означает счастливое материнство, женскую привлекательность, сохранение хорошего самочувствия на протяжении многих лет.

Источник: https://ginekolog-i-ya.ru/kak-povysit-progesteron.html

Травы и продукты питания, повышающие прогестерон у женщин

Травы, повышающие прогестерон

Травы, повышающие прогестерон у женщин, являются весьма доступным и натуральным средством, позволяющим решить проблему дефицита прогестерона. Если говорить о прогестероне, то он представляет собой половой гормон, который регулирует течение беременности и вторую фазу менструального цикла.

Продуцируется прогестерон желтым телом в яичниках после того, как прошла овуляция, а также плацентой и надпочечниками. Самый пик по уровню прогестерона в женском организме приходится на период после того, как произошел разрыв фолликула. Что касается беременных женщин, то максимальный уровень прогестерона в их случае приходится на 3 триместр беременности.

Вместе с тем, у тех женщин, кто пережил менопаузу, значение уровня прогестерона всегда находится на низкой отметке.

Роль прогестерона в женском организме и причины его понижения

Выделяя функции, которые гормон выполняет в случае с женщинами, следует разделить их на две условные группы – вне периода вынашивания ребенка и во время беременности. В первом случае функции прогестерона заключаются в:

  • подготовке репродуктивных органов к вынашиванию ребенка;
  • нормализации работы яичников;
  • регуляции менструального цикла;
  • влиянии на метаболизм микроэлементов;
  • стабилизация содержания сахара;
  • улучшение свертываемости крови.

В период же вынашивания ребенка главная задача данного гормона заключается в сохранении беременности.

Что же касается причин, которые могут спровоцировать снижение прогестерона, то вне беременности причина может заключаться в нарушении процесса метаболизма в организме и патологии желтого тела.

Во время же беременности снижение прогестерона может свидетельствовать о заболеваниях гипофиза, а также о нарушении, имеющим отношение к желтому телу либо плаценте. Тут роль играет текущий срок беременности.

Игнорировать понижение содержания указанного гормона в организме не стоит, так как это помимо трудностей с оплодотворением яйцеклетки и вынашиванием плода чревато риском наступления внематочной беременности и пороками в развитии ребенка.

Целебные травы для коррекции гормонального фона

Очень многие, впервые услышав об идее использовать целебные травы для повышения уровня указанного гормона в организме, относятся к этому очень скептически, особенно на первых порах. Однако, такое отношение является в корне неверным, так как наши предки раньше лечили всевозможные заболевания, включая данное состояние исключительно травами.

Для повышения прогестерона в организме специалисты рекомендуют использовать настои и отвары тех целебных трав, которые имеют прогестагенный эффект.

И, отвечая на вполне закономерно возникающий вопрос о том, в каких травах содержится такой гормон, следует выделить малиновый лист, семя подорожника и ростки манжетки.

Существует несколько способов, позволяющих приготовить прогестероновые средства:

  1. Согласно первому рецепту листья малины в объеме 2 столовых ложек следует залить стаканом кипяченой воды. Полученный состав необходимо настаивать в течение 1 часа. Для того, чтобы повысить содержание гормона в организме, полученное средство необходимо выпивать небольшими равными порциями на протяжении всего дня.
  2. Увеличить количество прогестерона позволит еще один отвар, приготовленный из листьев малины и дикого ямса. Для его приготовления обозначенные компоненты следует взять в равных количествах и 10 гр смеси заварить кипятком, оставить на несколько часов. Принимают средство до каждого приема пищи 5 мл.
  3. Обсуждая такой вопрос, как прогестерон в травах, нельзя не упомянуть семена подорожника. Для приготовления отвара на базе данного лекарственного растения необходимо 1 чайную ложку его семян смешать с 1 столовой ложкой травы манжетки и залить полученную смесь кипящей водой. После того, как отвар настоится, его процеживают. Пьют мелкими глотками трижды в течение дня.
  4. Содержится прогестерон и в красной щетке, которую можно использовать для приготовления целебного настоя. Для этого растение в объеме 100 гр необходимо залить 1 литром качественной водки и настаивать в течение месяца в защищенном от света месте, периодически взбалтывая раствор. Уровень прогестерона повышается, если принимать настойку трижды по 40 капель до еды.
  5. Еще одним растительным средством, позволяющим решить проблему дефицита прогестерона в организме, является настойка на базе корня астрагала, которую заливают кипятком либо настаивают на спиртовом растворе.

Для изготовления средства на основе воды необходимо 1 столовую ложку корня растения залить 400 мл кипящей воды и оставить в термосе на пол часа. Употребляют лекарство по 70 мл 3 раза в день.

Для настойки на базе водки потребуется 40 гр корня лекарственного растения залить 400 гр спиртного напитка, после чего выдерживать раствор 2 недели в темном месте. Целебный настой следует выпивать по 10-20 капель до еды 2 или 3 раза в течение дня.

Существует масса других народных рецептов, которые дают возможность устранить проблему гормонального дисбаланса.

При выборе целебных трав в обязательном порядке следует обратить внимание и на те растения, которые, напротив, подавляют производство прогестерона. К таким лечебным растениям следует отнести мяту болотную, красный клевер и солодку. В борьбе с дефицитом прогестерона применение этих растений следует исключить.

Существующие противопоказания для целебных трав

Использовать травы, содержащие прогестерон, можно исключительно после согласования данного вопроса с эндокринологом, который будет руководствоваться результатами лабораторного анализа крови.

Важно понимать, что такие целебные напитки можно употреблять лишь для того, чтобы нормализовать менструальный цикл, а также в рамках лечения поликистоза и других патологий яичников, в период менопаузы для исключения риска развития опухоли молочных желез либо матки и для того, чтобы стимулировать процесс зачатия.

После наступления беременности принимать любые растительные средства подобного свойства категорически запрещено. Помимо указанного противопоказания использовать целебные растения для нормализации гормонального фона запрещено:

  • при наличии аллергической реакции на какую-то из частей растения;
  • в период грудного вскармливания;
  • при обострении хронических патологий;
  • при приеме гормональных препаратов;
  • при патологиях желудка либо кишечника;
  • при наличии заболеваний почек либо мочевыводящих путей;
  • в случае наличия тромбов;
  • и, наконец, при наличии гормонозависимых опухолей.

Важно также помнить о том, что все целебные растения, используемые для нормализации уровня прогестерона, относятся к числу ядовитых, в связи с чем употреблять средства на их базе выше рекомендуемых дозировок запрещено.

Продукты для коррекции уровня прогестерона

Помимо применения лекарственных трав можно также потреблять продукты, содержащие прогестерон. С этой точки зрения следует в первую очередь упомянуть овощи, которые содержат цинк и витамины B, C и Е. В данном случае указанными элементами богаты такие овощи, как морковь, картофель, белокочанная капуста, горох, спаржа, шпинат, сладкий перец и фасоль.

Если говорить о таком варианте решения проблемы гормонального дисбаланса, как прогестерон в продуктах, то тут нельзя забывать и о фруктах с ягодами.

Помимо того, парное молоко и другие молочные продукты очень насыщены натуральным прогестероном. В продуктах питания данного ряда содержится натуральный прогестерон.

Вместе с тем, увеличить количество прогестерона можно, употребляя такие продукты, как свинина, рыба и рыбий жир, оливки, авокадо и кукуруза, а также цветную капусту, тыкву, редьку и т.д.

Таким образом, природа дает возможность человечеству решать те или иные проблемы со здоровьем, используя исключительно натуральные средства. Это дает возможность исключить вероятность развития побочных эффектов.

К тому же, использование лекарственных трав для коррекции уровня прогестерона в период беременности зачастую бывает единственно возможным вариантом решения проблемы, позволяющим исключить вероятность нанесения вреда здоровью малыша.

При использовании полезных свойств трав важно помнить о том, что в данном вопросе необходима консультация специалиста и соблюдение рекомендуемых дозировок.

Самая сильная трава от женских проблем, помогает забеременеть! Аюрведа. Шатавари – омоложение женского организма и сироп от кашля на травах. Shatavari, Kasni. Фитоаптека рекомендует. Женское здоровье: Девочка, Девушка, Женщина. Фитоэстрогены: профилактика и начало применения ТРАВЫ.ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПО ДОШАМ-АЮРВЕДА О. Мицкевич и О. Спиридонова как восстановить обмен веществ после гормональных препаратов

Источник: http://endokrinologiya.com/hormones/raznoe/travy-povyshayushchie-progesteron-u-zhenshchin

Как повысить прогестерон у женщин естественными способами

Травы, повышающие прогестерон

Прогестерон – это стероидный гормон, производимый желтым телом яичников, надпочечниками и плацентой плода во время беременности. Каким образом прогестерон влияет на женский организм, к каким последствиям приводит его недостаток, и как повысить уровень прогестерона естественным способом?

Значение прогестерона для женского организма: основные функции и норма содержания в крови

Основная физиологическая функция этого гормона – обеспечение возможности оплодотворения и нормального протекания беременности.

Женский половой гормон участвует в подготовке эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также помогает слизистой оболочке матки преобразоваться в состояние, необходимое для нормального развития эмбриона.

Пониженный уровень прогестерона увеличивает риск наступления преждевременных родов.

Дополнительные функции:

  • стимулирует развитие молочных желез;
  • уменьшает болезненность при менструациях;
  • предупреждает появление синдрома поликистозных яичников, мастопатии и других кистозно-фиброзных образований;
  • регулирует запасы жира в организме.

Специальные гормональные исследования позволяют определить концентрацию прогестерона в крови.

Норма прогестерона у женщин

Показатели зависят от фазы менструального цикла, триместра беременности или приема гормональных контрацептивов.

Фаза менструального цикла/триместр беременностиЕдиница измерения — нг/мл (нанограмм на миллилитр крови)
Фолликулярная0,2-1,5
Овуляторная0,8-3,0
Лютеиновая1,7-27,0
Постменопауза0,1-0,8
1 триместр11,2-90,0
2 триместр25,6-89,5
3 триместр48,3-422,55

Гормональные колебания нарушают работу репродуктивной системы, ухудшают внешний вид, а также могут стать причиной развития патологий женских половых органов и молочных желез (миома матки, мастопатия, эндометриоз).

Причины снижения уровня прогестерона

Внешние факторы:

  • Несбалансированное питание (отсутствие достаточного количества витаминов, микро- и макроэлементов)
  • Постоянные стрессы, негативные эмоции, психическое расстройство
  • Переутомление (синдром хронической усталости)
  • Курение, злоупотребление спиртными напитками, наркотическая зависимость
  • Неудовлетворительное состояние окружающей среды
  • Прием лекарственных средств (антибиотики, противозачаточные средства)
  • Наследственные заболевания

Физиологические причины:

  • Патология беременности (плацентарная недостаточность, нарушение кровотока, необъяснимые аномалии развития плода)
  • Маточное кровотечение, вызванное гормональным сбоем
  • Инфекционные заболевания половых органов или онкология
  • Почечная недостаточность
  • Дисфункция яичников
  • Нарушение работы щитовидной железы

Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин

Прогестероновая недостаточность является частой причиной бесплодия и прерывания беременности на ранних сроках.

Признаки гормонального дисбаланса:

  • Угревая сыпь, появление пигментных пятен, выпадение волос
  • Гиперфункция сальных желез
  • Чрезмерный рост волос на теле
  • Частые головные боли
  • Снижение полового влечения
  • Нерегулярный менструальный цикл
  • Сухость во влагалище
  • Отечность лица или конечностей
  • Болезненность в области молочных долей и грудных сосков
  • Резкий набор веса (особенно в области живота)
  • Раздражительность, эмоциональная неустойчивость
  • Обменно-эндокринные нарушения

Повысить прогестерон у женщин можно нескольким способами: гормональными препаратами, народными средствами и естественным путем (корректировка рациона питания). Мы выясним, в каких продуктах содержится прогестерон, и какие медикаменты восстанавливают естественную выработку женского полового гормона.

Как повысить прогестерон у женщин: продукты питания и растительные аналоги

Интерпретацией результатов лабораторных исследований и постановкой диагноза занимается лечащий врач. Незначительные отклонения от нормы можно корректировать с помощью сбалансированного питания. Какие продукты нужно обязательно употреблять, чтобы повысить уровень этого гормона естественным способом?

Прогестерон в продуктах:

  • сырые или сушеные орехи (фундук, кешью, арахис, грецкий орех);
  • жирный сыр, другие молочные продукты;
  • шоколад (черный);
  • морская рыба;
  • икра лососевых рыб (горбуша, семга, кета);
  • морепродукты (креветки, кальмары, осьминоги, мидии)
  • пшеничные отруби;
  • фасоль, горох, чечевица, соя;
  • говяжья печень;
  • мясо кролика;
  • семена подсолнечника и тыквы;
  • авокадо, оливки;
  • ягоды малины, бананы;
  • сухофрукты;
  • красные и зеленые водоросли (ламинария, нори, фукус,ульва, комбу и другие).

Эти продукты богаты магнием, цинком, витаминами Е, С и В6. Они улучшают синтез стероидного гормона в организме. Желательно сократить употребление кофе и сладостей. Занятия спортом, систематический отдых и пешие прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению гормонального фона.

https://www.youtube.com/watch?v=KsEX5TrNcEM

С продуктами питания все понятно, а как повысить прогестерон народными средствами?

Народные средства для повышения прогестерона

Некоторые растения инициируют самостоятельную выработку женского гормона. Плоды или листья растений заливают кипятком, настаивают, а затем пьют небольшими порциями. В каких травах содержится прогестерон?

  • Манжетка обыкновенная
  • Прутняк обыкновенный
  • Семена подорожника
  • Листья малины в виде
  • Соцветия пиона
  • Дягиль лекарственный
  • Боровая матка
  • Шлемник байкальский

Эти травы воздействуют на гипофиз, активизируя синтез лютеинизирующего гормона, который способствует выработке гестагена. Мята, рябина, гвоздика, семена моркови блокируют выработку женского полового гормона, поэтому их употребление следует ограничить.

В аптеке можно купить сухую траву в пакетиках или в виде травяного сбора.

Для повышения уровня прогестерона естественным способом рекомендовано употреблять настои во второй половине менструального цикла (15-25 день).

Как приготовить травяной отвар? В глубокую емкость насыпать столовую ложку травы, залить ее стаканом кипятка (200 мл) и дать настояться в течение 20-30 минут. Пить отвар следует порционно: 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Травы, повышающие прогестерон, запрещено принимать одновременно с гормональными препаратами, так как настои являются растительными аналогами медикаментов.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Препараты с содержанием стероидного гормона выпускаются в виде таблеток, ампул, суппозиториев и гелей. Выписать медикаментозный компонент может только врач соответствующей квалификации – гинеколог, репродуктолог или эндокринолог.

Популярные препараты:

  • Таблетки «Дуфастон» и «Утрожестан»
  • Ампулы «Прогестерон» и «Инжеста» для внутримышечного введения
  • Суппозитории «Эндометрин»
  • Гель для вагинального введения «Крайнон», «Прожестожель»

Схема лечения и дозы определяют врач индивидуально. Продолжительность терапии зависит от состояния организма и результатов лабораторных исследований. Гормональные препараты обладают побочными эффектами. Лечение без консультации со специалистом небезвредно для репродуктивных функций и всего организма.

Прогестерон влияет на менструальный цикл, успешность оплодотворения и процесс вынашивания плода. Пониженный уровень этого гормона при беременности может привести к самопроизвольному аборту. В некоторых случаях терапевтическое лечение крайне необходимо для сохранения беременности.

Источник: https://MirGormonov.ru/hormones/kak-povysit-progesteron-u-zhenshhin/

В каких продуктах содержится прогестерон – таблица трав и витаминов

Травы, повышающие прогестерон

07.06.2018

Прогестерон в продуктах и травах не содержится в чистом виде. Но особый рацион и употребление отваров, настроев на основе лекарственных растений влияет на концентрацию одного из главных женских гормонов.

Вещества, которые содержатся в определенной пище и травах активизируют естественный синтез прогестерона.

Продукты, которые помогают синтезировать прогестерон

При планировании беременности, диагностированном дефиците прогестерона женщинам следует включить в меню продукты:

МясоКролик, курица, свинина, баранина, говядина и субпродукты (почки, печень, мозги)
Рыба и морепродуктыЛосось, тунец, толстолобик.

Икра черная, красная, любые морепродукты

Молочные продукцияЖирный творог, сметана, сыр, цельное молоко, йогурт
ОвощиБобовые, капуста, топинамбур, тыква, редька, патиссоны
Орехи, семенаМиндаль, фундук, кешью.

Семечки тыквенные, подсолнечные

А также активаторами синтеза прогестерона являются свежие фрукты, перепелиное и куриное яйцо. В меню нужно включать смородину, малину, груши, яблоки, хурму. Стоит обратить внимание на сухофрукты – инжир, курагу, изюм, чернослив.

Травы

В отдельных растениях содержатся вещества, действие которых подобно женским гормонам. Растительные лекарственные средства способствуют восстановлению баланса между эстрогенами и прогестероном.

https://www.youtube.com/watch?v=496-Uylti0k

Это обязательное условие для нормального течения менструального цикла, зачатия, вынашивания ребенка. Например, боровая матка повышает прогестерон и снижает уровень эстрогенов.

В список трав с фитопрогестероном входят:

  • дикий ямс;
  • авраамово дерево;
  • витекс священный;
  • красная щетка;
  • прутняк;
  • прострел луговой;
  • манжетка обыкновенная;
  • листья малины;
  • лапчатка гусиная.

Магний

Усвоение кальция, регуляция работы гипофиза – главные функции, которые выполняет в организме магний. При нехватке этого макроэлемента происходит снижение секреции прогестерона. Гипофиз секретирует недостаточное количество фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, тиреотропного гормона, а от числа этих веществ зависит синтез прогестерона и эстрогенов.

Рекомендованное суточная доза магния 320 мг, во время беременности – до 450 мг. Макроэлемент в большом количестве содержится в следующих продуктах:

ПродуктКоличество магния (в мг) в 100 г продукта
Семена тыквы534
Черный шоколад327
Скумбрия97
Шпинат79
Коричневый рис44

Витамин С

Аскорбиновая кислота (или витамин С) – мощный антиоксидант. Клеточные структуры повреждаются свободными радикалами (нестабильными молекулами), которые образуются в ходе биохимических процессов. Надежной защитой от них является антиоксидантная система организма.

Регулярный прием витамина С способствует повышению уровня прогестерона. Минимальное суточное количество аскорбиновой кислоты – 85 мг. Рекомендованная доза – 250-500 мг. Прием более 1000 мг отрицательно сказывается на зачатии.

Витамин С относится к группе водорастворимых. Он разрушается при взаимодействии с металлами, на воздухе, во время термической обработки. Овощи и фрукты с большим количеством этого витамина нужно употреблять сырами. Богатые источники витамина С:

ПродуктКоличество витамина С
Сладкий перец желтый300 мг в крупном плоде
Капуста кале120 мг в 100 г
Капуста брокколи89 мг на 100 г
Апельсины70 мг в одном плоде
Киви64 мг в одном плоде

Кофе, пиво и соя могут способствовать понижению прогестерона

Витамин В6 (гормон)

Получение достаточного количества витамина В6 увеличивает вероятность зачатия, помогает нормализовать баланс гормонов. Необходимая суточная норма вещества – минимум 1,9 мг. Рекомендованная доза – 10 мг.

  Объем витамина В6 не должно превышать 100 мг в сутки (это вызывает негативные реакции со стороны нервной системы).

Норму водорастворимого витамина В6 трудно обеспечить исключительно с пищей, но в меню стоит включить следующие продукты:

ПродуктКоличество витамина В6 (в мг) в 100 г продукта
Семена подсолнечника35
Фисташки1,12
Тунец (приготовленная рыба)1,04
Чернослив0,75

Цинк

Цинк оказывает непосредственное влияние на работу гипофиза и яичников.  15-25 мг – суточная доза микроэлемента. Максимальное количество – 40 мг. Превышение этой суммы снижает иммунную защиту. Пищевые источники цинка:

ПродуктКоличество цинка (в мг) в 100 г продукта
Устрицы (приготовленные)78,6
Зародыши пшеницы16,7
Телятина12,3
Семена тыквы10,3
Орехи кешью5,6

L-аргинин

Аминокислота L-аргинин обеспечивает повышенный приток крови к желтому телу, которое образуется после овуляции на месте лопнувшего фолликула.

Только при необходимом поступлении питательных веществ и кислорода временная железа внутренней секреции способна производить достаточную величину прогестерона. Суточная норма – 3-6 г, максимум – 60 г.

Богатыми источниками этой аминокислоты являются:

ПродуктКоличество L-аргинина
Грудка индейки16 г
Грудка курицы9 г

Витамин Е

Жирорастворимый витамин Е способствует нормальной продолжительности лютеиновой фазы и выработки достаточного количества прогестерона. Рекомендованное суточная доза– 100-130 мг, максимум – 1000 мг. Источники витамина Е:

ПродуктКоличество витамина Е (в мг) в 100 г продукта
Форель8
Оливковое масло4
Семена подсолнечника3
Орехи миндаль2
Креветки2

Продукты способствующие понижению прогестерона

В ходе менструального цикла баланс женских гормонов меняется. В первую фазу наблюдается высокая концентрация эстрогенов на фоне дефицита прогестерона. Это необходимые условия для формирования фолликулов и выхода зрелой яйцеклетки.

Во вторую фазу – количество эстрогенов снижается, а уровень прогестерона повышается. Такие гормональные изменения необходимы для подготовки организма к возможной беременности. Поэтому концентрация эстрогенов влияет на величину прогестерона.

В некоторых продуктах питания и травах содержится высокое количество фитоэстрогенов. Эти вещества не являются гормонами, но в организме проявляют эстрогенное и антиэстрогенное действие. Это нужно учитывать, чтобы обеспечить баланс женских гормонов.

Список продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов внушительный. Рекордсменами по количеству активных веществ являются:

  • соя и продукты из нее;
  • семена льна и льняное масло;
  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • проращённые зерна овса, ржи, пшеницы;
  • помидоры;
  • все виды капусты;
  • абрикосы;
  • красный виноград.

Особое внимание стоит уделить составу травяных чаев. Фитоэстрогены в огромном количестве содержатся в красном клевере, солодке, шалфее, шишках хмеля.

В комплексное лечение низкого прогестерона необходимо включить отдельные продукты и травы, которые активизируют естественную секрецию гормона.

Источник: https://gormonal.ru/progesteron/pitaniye-trava

Люблю жить!
Добавить комментарий