Травы, снижающие аппетит

Содержание

Травы для снижения аппетита и похудения – народные средства для ускорения метаболизма и сжигания жира

Травы, снижающие аппетит

Корни, листья, цветки и плоды растений давно применяются для терапии всевозможных заболеваний, включая ожирение.

Подходят некоторые травы для снижения аппетита и похудения, причем специальные сборы не только убирают голод, но также оказывают лечебное действие на весь организм.

В результате регулярного приема растительных отваров повышается иммунитет, из крови удаляются вредные вещества, улучшается пищеварение.

Любой опытный диетолог скажет, что начинать процесс похудения следует со сбалансированной диеты, которая подразумевает отказ от вредной еды. Кроме того, быстрее сжигать жир помогают травы для похудения.

Почти все растения, которые помогают утолить голод, обладают свойством ускорения метаболизма, удаляют шлаки и благоприятно действуют на желудок и другие органы ЖКТ.

Фитотерапия имеет массу плюсов: в отличие от таблеток для похудения, она безвредна, и даже полезна для организма, кроме того, только натуральные лекарства могут обеспечить стойкий эффект.

Какая трава снижает аппетит и вес:

  1. Боярышник, шиповник (ягоды). Активизируют функционирование надпочечников, щитовидной железы, стимулируют обменные процессы. Можно готовить из плодов чай или настойку.
  2. Крапива. Кроме помощи в снижении аппетита насыщает организм витаминами, ценными микроэлементами. Трава эффективна в подавлении чувства голода.
  3. Ламинария. Дает ощущение сытости, нормализует работу щитовидной железы, питает организм микроэлементами. Водорослью можно заменить соль во время похудения.
  4. Лен. Семена растения дают легкий слабительный эффект, кроме того, ими можно отбить желание покушать, если скушать пару ложек продукта, предварительно замоченного в стакане кефира. Лен повышает защитные свойства организма, оздоровляет желудок и способствует похудению.
  5. Одуванчик, лопух, пырей. Устраняют голод, провоцируют жиросжигающие процессы, отличаются мочегонным действием, восполняют нехватку минеральных веществ.
  6. Люцерна. Трава помогает пищеварению, запускает процесс липидного обмена, оздоровляет кровеносную систему.
  7. Фенхель. Играет роль натурального диуретика, вызывает снижение аппетита и, как следствие, похудение.

Многие специалисты-диетологи советуют пациентам дополнять диету приемом растительных отваров. Травы, уменьшающие аппетит, помогают быстрее добиться поставленной цели и оздоровить организм.

Такие народные средства, как растительные отвары или настои, удаляют лишнюю влагу, шлаки из тела, укрепляют иммунитет.

С их помощью можно легко похудеть при наличии нескольких лишних килограммов, а при сильном ожирении они послужат отличной дополнительной мерой к диете и физическим нагрузкам. Какая трава отбивает аппетит:

  • сенна;
  • морозник;
  • бессмертник;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • цистозира;
  • кукурузные рыльца;
  • корень алтея;
  • листья брусники.

Поскольку эти растения имеют сильный терапевтический эффект, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Каков механизм действия данных трав для похудения? Растительные экстракты обволакивают желудок, давая ощущение сытости.

Кроме того, они ускоряют обменные процессы, вследствие чего пищеварительная система человека начинает работать быстрее, перерабатывая, а не накапливая поступающие с пищей калории.

Благодаря отварам трав аппетит естественным образом снижается, поэтому потребляемые порции становятся меньше и человек худеет.

Сбор для похудения

Набор трав более эффективен, чем прием отвара из какого-либо одного растения. Существует масса рецептов, помогающих похудению, причем готовить их очень просто.

Чтобы сборы трав для похудения принесли максимальный эффект, использовать лучше свежее сырье, однако полезными будут и купленные в аптеке продукты.

Поскольку чаще ожирение настигает людей, которые подвергаются стрессам и заедают свои проблемы, то похудение на травах должно включать прием одного или нескольких растений:

  • боярышник;
  • валериана;
  • мелисса либо мята;
  • пустырник.

Взрослый человек может начать набирать вес вследствие гормонального сбоя, поэтому в состав сбора для похудения нужно включить фитогормоны, которыми являются:

  • хмель;
  • солодка;
  • клопогон;
  • шалфей.

Кроме перечисленных, смесь для похудения должна включать стимулирующие (нормализующие) метаболизм компоненты, к примеру:

  • плоды шиповника;
  • ламинарию;
  • корицу;
  • элеутерококк;
  • куркуму;
  • имбирь.

Предусматривается, что в сборах есть травы для снижения аппетита и похудения, которые удаляют лишнюю влагу из тела. К таким относятся:

  • петрушка;
  • крапива;
  • береза;
  • укроп;
  • полевой хвощ.

Слабительными ингредиентами в сборах для похудения послужат:

  • тысячелистник;
  • пижма;
  • жостер;
  • ромашка;
  • стевия;
  • одуванчик;
  • крушиновая кора;
  • вереск;
  • бессмертник.

Отвар для снижения аппетита

Самыми популярными для подавления голода являются аптечные сборы, из которых готовят отвары. При этом готовить их очень легко: столовую ложку порошка заваривают в 0,5 кипятка, доводят до кипения и настаивают полчаса. Отцеженное средство пьют дважды-трижды в сутки между едой. Какие травы можно пить для похудения? Эффективны такие народные средства для снижения аппетита:

  • отвар люцерны;
  • отвар спирулины;
  • чай из дягила лекарственного;
  • отвар с крапивой и лопухом;
  • настой ламинарии;
  • шалфеевый чай;
  • отвар кукурузных рылец.

Чай для снижения аппетита

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи.

Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус.

Рецепты чая для похудения:

  1. Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.
  2. Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.
  3. Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Травы, ускоряющие обмен веществ в организме

В отличие от медикаментозных, народные средства ускоряют обменные процессы без вреда для организма. Многие растения обеспечивают еще много дополнительных полезных свойств, к примеру, обеспечивают профилактику паразитов, улучшают состояние кожи, лечат пищеварительную систему, пр. Травы для ускорения обмена веществ:

  • бурые водоросли;
  • подорожник;
  • люцерна;
  • мелисса;
  • ромашка.

Отзывы

Алина, 24 года

Недавно закончила курс приема сбора для похудения («Грация»), в состав которого входит бессмертник, ромашка, зверобой и березовые почки. Существенного жиросжигатльного действия я не ощутила, но голод стал мучить меня намного слабее – аппетит явно снизился. Во время десятидневной диеты получилось сбросить 2,5 кг.

Наталья, 32 года

Без диеты травяные чаи будут бесполезными для фигуры, а для здоровья их стоит пить регулярно. Я худею, как правило, с помощью системы похудения Дюкана, которую дополняю отварами ромашки и мяты (они помогают добиться снижения аппетита). Если вы не привыкли пить такие чаи, подслащивайте их медом или добавляйте дольку лимона/апельсина.

Елена, 40 лет

Проходила комплексное лечение ожирения травами: сначала очищала организм сбором из пижмы, крушины и полыни, потом убирала лишнюю жидкость из тела посредством отвара из тысячелистника, а завершила курс приемом китайского чая для похудения. Мой результат – минус 7 килограммов за месяц. Повторно буду худеть через полгода.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/11688-travy-dlya-snizheniya-appetita-i-pohudeniya.html

Травы для снижения аппетита: списки самых эффективных для стойкого и быстрого похудения

Травы, снижающие аппетит

Причины лишнего веса очень разнообразны, и у каждого человека они — свои: стресс, сидячий образ жизни, наследственность, послеродовой период, возраст… Перечислять можно бесконечно. С каждым из этих факторов нужно бороться отдельными методами.

Если уверены, что ваша проблема — исключительно в переедании, и не можете контролировать себя в этом, из данной ситуации есть выход. Попробуйте начать пить травы, снижающие аппетит и утоляющие чувство голода быстро и надолго.

Вам не нужно будет корить себя за лишнюю съеденную булочку, а растительное происхождение употребляемых средств окажет на организм только благотворное влияние.

Действие на организм

Препаратам для снижения веса в последнее время неплохую альтернативу составляют травы с таким же эффектом.

Только одни из них добиваются результата посредством выведения лишней жидкости (мочегонные), другие — с помощью интенсивного сжигания жировых клеток (жиросжигающие), третьи — через контроль аппетита (подавляющие чувство голода).

Последние, с точки зрения медиков и диетологов, считаются самыми безопасными для здоровья, так как благотворно воздействуют на ЖКТ. Их принято классифицировать следующим образом.

  • Слизеобразующие (обволакивающие)

Попадая в желудок, такие травы обволакивают его стенки особой слизью. Она на какое-то время становится барьерным щитом, который даёт отпор желудочному соку. А ведь именно он провоцирует чувство голода.

Если он блокируется, мозг не получает сигнала о желании кушать. Соответственно, даже если наступает время обеда, большую порцию вы не съедите. Значит — меньше потребите калорий. Результат — похудение.

Эти травы, снижающие аппетит, — настоящие профессионалы-обманщики. Под действием жидкости они имеют свойство разбухать, тем самым внушая организму, что желудок переполнен. Соответственно, съесть много вы не сможете. Если после курса фитотерапии придерживаться принципов правильного, дробного питания, вес не вернётся. Вы просто привыкнете есть маленькими порциями.

Их действие тоже связано с блокировкой желудочного сока. Однако от первой группы они отличаются тем, что не создают барьер в виде слизистой оболочки. Эти растения воздействуют непосредственно на соляную кислоту, снижая её концентрацию. Нет её — нет и аппетита. Однако такие средства при длительном применении могут серьёзно нарушить работу ЖКТ.

Не секрет, что аппетит часто просыпается во время нервных переживаний и стресса. Чтобы его снизить, необходимо успокоиться. Не всегда это можно сделать собственными силами. Зато антидепрессантные травы — выход из подобной ситуации. В медицине это называют «компульсивным перееданием», в быту — «психологическим голодом».

Многие из нас не воспринимают эти растения как лекарственные, хотя они есть практически в каждом доме. Мы привыкли к ним как обычным бодрящим напиткам. На самом же деле они не только дарят заряд энергии — в первую очередь они снижают аппетит. Большинство чаёв содержат способствующие этому вещества: кофеин, теобромин, теофиллин. Не стоит забывать и про их мочегонный эффект.

Травы, которые способны понижать уровень сахара в крови, воздействуют прежде всего на метаболические процессы в организме.

В их составе есть инулин, который известен большинству людей как заменитель сахара, растительный полисахарид.

Он замедляет всасывание жиров и лёгких углеводов кишечником, уменьшает гликемический индекс продуктов. Всё это естественным образом блокирует тягу к сладостям и аппетит.

Для похудения вы можете выбрать травы из любой группы, учитывая их действие на организм. Все они предназначены для снижения аппетита и утоления самого зверского чувства голода.

Лайфхак. Если вас часто мучает чувство голода в периоды между приёмами пищи, всегда имейте под рукой замоченные в холодной воде семена льна (обладают обволакивающим действием на желудок). Как только захочется есть — возьмите небольшую горстку и начинайте медленно жевать. Вот увидите — аппетит снижается в два счёта.

Список

Чтобы приобрести лекарственные травы, снижающие аппетит, в аптеке, нужно знать, какие из них самые эффективные, так как подобное действие оказывают на организм более 70 растений. Некоторые из них представлены в нашем списке.

Слизеобразующие:

  • алоэ;
  • алтей (корни);
  • иван-чай;
  • лён (семена);
  • липа (цветки);
  • мать-и-мачеха (корни).

Разбухающие:

  • крапива;
  • ламинария;
  • овёс;
  • пшеница;
  • цистозира;
  • шалфей.

Снижающие кислотность:

  • буквица;
  • вереск;
  • зверобой;
  • липа (цветки);
  • мята (листья);
  • фенхель (плоды).

Успокаивающие:

  • валериана;
  • душица;
  • иван-чай;
  • липа (цветки);
  • мята;
  • пустырник;
  • ромашка.

Энергетические:

  • имбирь (корень);
  • мате;
  • пуэр;
  • цикорий;
  • чай зелёный.

Снижающие сахар:

  • берёза (почки);
  • бессмертник;
  • боярышник;
  • ежевика;
  • зверобой;
  • земляника (листья);
  • клевер;
  • крапива;
  • кукурузные рыльца;
  • лопух (корень);
  • подорожник;
  • полынь;
  • сирень (почки);
  • смородина;
  • цикорий;
  • черника (листья).

Можно использовать как отдельное растение, так и целый сбор трав. Главное — соблюдать пропорции, смешивая их между собой. Иногда, уже готовые, они продаются в аптеке.

Если у вас есть возможность заготовить сырьё собственноручно — этому ничто не препятствует.

Только надо хорошо разбираться, где, например, хвощ полевой, где большой, а где лесной, потому что каждый из них будет отличаться специфическими свойствами.

На заметку. Не можете остановиться во время еды и поглощаете её слишком много? Попробуйте начинать трапезу с салата из ламинарии. Она хоть и водоросль, но тоже трава в определённом смысле. Обладая разбухающими свойствами, она практически не оставит места в желудке другим блюдам.

Противопоказания

Если решились на употребление трав, которые снижают аппетит и способствуют похудению, необходимо получить на это разрешение врача.

Несмотря на то, что многие ресурсы убеждают в их совершенной безопасности для здоровья, не секрет, что каждое растение оказывает на организм комплексное воздействие. Нет такого, которое бы, например, только кровь останавливало.

В довесок оно ещё будет или противовоспалительным, или отхаркивающим, или мочегонным и т. д.

Для активного применения трав, снижающих аппетит, есть несколько абсолютных противопоказаний:

  • беременность;
  • лактация;
  • серьёзные проблемы с ЖКТ;
  • нервно-психические заболевания;
  • онкология.

Помимо того, каждая трава будет иметь ещё и свой список противопоказаний. Поэтому, выбрав, например, морозник, обязательно ознакомьтесь, в каких случаях народная медицина категорически запрещает пить из него настои и отвары.

Мнение специалистов. Кукурузные рыльца считаются медиками самой эффективной травой для похудения. Они не только снижают аппетит, но ещё и печень прочищают, и оказывают желчегонное воздействие.

Правила применения

Чтобы похудение было максимально эффективным, необходимо правильно применять травы. Если вы приобрели аптечный препарат, этот вопрос решается легко: просто прочтите инструкцию и чётко следуйте её пунктам. Если же готовите фитосбор самостоятельно, учтите общепринятые рекомендации по их употреблению.

  1. Подберите ту траву, которая будет благотворно влиять на ваш организм (возможно, у вас есть заболевания, являющиеся показаниями для её употребления).
  2. Не берите во внимание экзотические растения, какие бы хвалебные отзывы о них ни нашли. Цените и пейте то, что характерно для вашего региона.
  3. Посоветуйтесь с врачом, не обернётся ли для вас такое похудение осложнениями.
  4. Если пьёте препарат в первый раз, сделайте сначала малоконцентрированный настой (чайная ложечка на 100 мл кипятка). Если через сутки никакой отрицательной реакции не появится (тошнота, боли в животе, сыпь), можете заваривать сырьё по рецепту и начинать худеть.
  5. Травы, снижающие аппетит, — идеальные помощники при похудении на диете, когда очень хочется есть и никак не справиться с нарастающим чувством голода.
  6. Для улучшения результата никто не мешает вам заняться спортом, пока пьёте настои и отвары. Рассмотрите бег, плавание, фитнес, аэробику и т.д.
  7. Не забывайте выпивать до 2 л воды в сутки.
  8. Курс должен длиться не менее 10-14 дней. Максимум — месяц, после чего нужно сделать перерыв в 2-3 недели.

Не полагайтесь на то, что травы абсолютно безопасны для вашего здоровья. Любая фитотерапия несёт в себе вредоносный заряд. Передозировка, некачественное сырьё, легкомысленное отношение к противопоказаниям и врачебным рекомендациям — этого достаточно для того, чтобы испытать на себе самые неприятные побочные эффекты:

  • расстройства ЖКТ: боли в области живота, диарея или запор, тошнота, рвота;
  • понижение работоспособности, сонливость, вялость;
  • обратное действие: гипервозбудимость, бессонница, раздражительность, резкая смена настроения.

Это лишь самые распространённые симптомы отравления травами. Каждое растение может спровоцировать иной «букет» симптоматики. Суть в том, что худеющий должен понимать всю ответственность употребления столь мощных средств.

Рецепты

Если ничто не может остановить вас в желании попробовать травы, сильно снижающие аппетит, предлагаем вам несколько эффективных рецептов. Здесь вы найдёте универсальные отвары и настои как для отдельных лекарственных растений, так и на основе комплексных сборов. Постарайтесь чётко придерживаться указанных пропорций, чтобы не навредить здоровью.

По данному рецепту можно приготовить настой из любой травы, которая понижает аппетит. 15 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом кипятка, накрыть крышкой (или поместить в термос) и оставить часа на 3. Процедить. Пить по 100 мл трижды на день. Желательно — примерно за 15 мин до еды, чтобы съесть меньше.

10 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом кипятка. Кипятить на медленном огне 10 мин или держать на водяной бане 20 мин. Остудить, процедить. Пить небольшими порциями в течение дня (тоже желательно до еды).

Смешать измельчённые кукурузные рыльца, кору крушины, корень цикория, семена петрушки, листья одуванчика (по 30 гр), добавить 10 гр мяты перечной. Заварить 50 гр сбора 2 стаканами кипятка, оставить в термосе на ночь. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.

Смешать по 20 гр измельчённых листьев земляники, берёзы, зверобоя, мелиссы, лабазника. Залить 50 гр сбора 2 стаканами кипятка. Завернуть кастрюлю в полотенце. Оставить на 3 часа. процедить. Пить по 100 мл трижды на день.

Смешать по 30 гр мяты и крушины, по 15 гр корня одуванчика и семян укропа. 15 гр сбора залить 100 мл кипятка. Оставить на 10 мин. Процедить. Выпивать в тёплом виде перед сном.

Многие женщины осознают, что единственная их проблема — это постоянное чувство голода из-за достаточно сильно увеличенного объёма желудка.

Надо меньше есть, сокращать порции, удерживаться от перекусов, но всё это требует силы воли и отказа от компанейских и семейных обильных ужинов.

Чтобы не мучить себя и не страдать от собственного бессилия, попробуйте для уменьшения аппетита ввести в свой рацион отвары и чаи из трав, рекомендованные народной медициной. При правильном употреблении и дозировках вреда от них не будет — зато пользу для себя извлечёте немалую.

Источник: https://hudeyko.ru/travy-snizhaushhie-appetit.html

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Отзывы худеющих

Травы, снижающие аппетит

Десятилетиями ведутся споры о том, что же такое ожирение. Многие придерживаются мнения о том, что это просто итог неконтролируемой жажды к постоянному потреблению пищи. Но специалисты считают, что среди полных людей есть и больные с расстройством эндокринной системы, нарушенным обменом веществ или генетической склонностью к полноте.

Ожирение – проблема нашего времени

Статистика ВОЗ неутешительна. Более 30 % граждан экономически благополучных стран имеют ожирение разной степени. Основная причина – банальное переедание. И важно не то, что пища очень калорийная, а то, что человек кушает, почти не переставая.

Конечно, такому поведению могут способствовать заболевания нервной или эндокринной систем. Это требует консультации специалиста. Но все же человек должен понимать, что лишний вес – это всегда риск. Риск возникновения сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта, гипертонии и многих других неприятных (и не всегда излечимых) заболеваний.

Диетологи советуют: начните заниматься своим здоровьем с правильного питания и лекарственных трав. Их польза неоценима.

Почти все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, первым делом восстанавливают обмен веществ и микрофлору кишечника и желудка. Затем они выгоняют шлаки и восстанавливают работу ЖКТ.

Дальнейший прием различных травяных отваров очищает и оздоравливает кожу, угнетает аппетит и уменьшает объем желудка.

Фитотерапия – это лечение дарами природы. Проходит такая терапия незаметно для человека, без стресса и нервных срывов. Налицо только красивая, здоровая и подтянутая кожа. И очень важен тот факт, что избавление от лишнего веса с помощью травяных настоев и отваров дает стойкий эффект похудения. Вес не возвращается, как это бывает после лекарственных препаратов.

Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Снижающие аппетит травы способствуют выведению лишней воды из организма, снижают зашлакованность и поднимают иммунитет. Они хорошо работают при небольшом превышении индекса массы тела (начальные стадии ожирения) и отсутствии серьезных заболеваний.

Как действуют?

Воздействие трав на лишний вес бывает следующее:

  • Обволакивают стенки желудка, вследствие чего появляется чувство сытости.
  • Ускоряют обменные процессы в организме.
  • Разбухают в желудке, как бы заполняя его. Поэтому организм решает, что он уже поел. Вслед за этим уменьшаются потребляемые калории, и организму приходиться питаться своими запасами.

Благодаря отварам для похудения чувство голода приходит реже, разовая порция становится меньше. Это старый проверенный способ, позволяющий уменьшить постоянное желание есть.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врач-диетолог. Он пропишет курс, количество и время приема настоев.

Травы, отвары, чаи: пьем и худеем

Популярные травы и отвары – это те, которые легко пьются по специально выстроенной схеме. Сборы широко представлены сегодня в аптеках.

Самый популярный способ приготовить чай для похудения: определенную дозу высушенных частей травы довести до кипения, дать настояться и сцедить.

Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.

Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п.

Первыми среди таких растений для похудения стоят травы, влияющие на понижение аппетита. Они работают быстро и эффективно. Очень трудно удержаться от вкусненького, особенно если это фуршет.

Да и большинство девочек не умеют до сих пор отличать «хороший аппетит» от реального чувства голода.

Зимолюбка и знаменитый морозник

Для похудения можно использовать зимолюбку. Ее можно просто настаивать, но можно и прокипятить. И в том, и в другом виде она очищает кишечник и притупляет чувство голода.

Как приготовить настой? Столовую ложку залейте 250 мл воды, доведите до кипения, проварите еще 10 минут на малом огне.

После остудите и пейте три-четыре раза в день, а также перед каждым приемом пищи за 30 минут. Курс составляет 2-3 месяца.

Следующая целебная трава – знаменитый морозник. Сколько было споров в начале 2000-х годов. Кто-то говорил, что это «медленная смерть», а кому-то трава помогала похудеть реально и довольно быстро. Морозник – это лидер сред трав для похудения.

Он влияет только на желудок, угнетая аппетит, и на кишечник, очищая его стенки и восстанавливая бактериальный фон. Принимают кавказский морозник только натощак (по 50 грамм порошка, запивая четвертью стакана воды). Курс лечения составляет до девяти месяцев. Эффект составляет в среднем 4-5 кг в месяц.

Он идеален: не вызывает навязчивых мыслей «что бы такого съесть», то есть чувство голода практически отсутствует.

Сенна

Какая трава снижает аппетит и вес и вызывает частое освобождение кишечника? Это знаменитая сенна.

Она мягко и нежно помогает освободиться кишечнику, приводя в норму работу всего организма. Сенна обязательно входит в систему курсового лечения очищения организма и снижения веса.

Как приготовить настой? Одну столовую ложку травы залейте стаканом воды, проварите пять минут. Дайте настояться 20 минут. Затем процедите через марлю.

Употребляйте ежедневно вечером на протяжении семи дней после ужина. Начинайте пить с 1/3 стакана.

Корни алтея и семена льна

Подавляют аппетит корни алтея и семена льна. Они препятствуют выработке секрета между приемами пищи.

В процессе пищеварения набухают в желудке и создают тонкую пленку, оседающую на стенках желудка, которая угнетает выделение желудочных соков.

В результате мозг «понимает», что желудок полон, и есть больше не хочется. Продолжительный прием этих трав помогает уменьшить объем желудка и количество принимаемой пищи.

Семена льна часто рекомендуют принимать с листовым сбором земляники, малины, березы, зверобоя и ягодами шиповника. Все компоненты берите в равных пропорциях. Лучше настаивать ночь в термосе. Утром сцедите и пейте по половине стакана натощак. Курс – два месяца.

В отличие от других растений, корневища алтея (пара чайных ложек) можно просто залить кипятком и дать полчаса настояться. Принимать надо столовую ложку свежеприготовленного настоя не менее чем за полчаса до еды шесть раз в день.

Травы, снижающие аппетит и вес

Хорошо справляется со своей работой следующий сбор: четыре столовые ложки хвоща полевого, столько же листьев брусники, по две столовые ложки листьев зверобоя, крапивы, земляники, ягод шиповника и семян расторопши, по чайной ложке семян льна и тмина. Составляющие сбора хорошо перемешать, столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и на полчаса укутать. Затем сцедить и в течение дня выпивать стакан.

Нарушенный обмен веществ, позволяющий откладываться ненужным накоплениям, восстанавливают кукурузные рыльца. Отвар из 10 г кипятят полчаса. Далее процеживают и принимают по 2-3 столовые ложки каждые четыре часа. Этот отвар прекрасно угнетает аппетит.

Ламинария

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, находятся и на дне моря. Например, всем известная ламинария, или морская водоросль, или капуста. Названий у нее много, как и полезных веществ: селен, йод, хром, легко усваиваемое железо и множество других необходимых микроэлементов, солей и белков.

При любой степени ожирения ламинария – это необходимый атрибут диетического питания. Основное ее свойство – забирать излишек воды и заполнять желудок, чем вызывать у мозга чувство сытости.

Листочки ламинарии (горсть) заливают питьевой водой комнатной температуры (чтобы покрывала траву). Через сутки нужно сцедить и пить по 2 ст. л. перед едой.

Есть другой вариант приема – два-три раза в день по чайной ложке до еды с 0,5 стакана воды. Курс составляет два-три месяца.

Одуванчик и корневища лопуха

Угнетает аппетит и одуванчик. Чуть больше столовой ложки залить стаканом кипятка на 6-7 часов. Процедить и пить в течение дня.

Корневища лопуха обязательно включают в диетические отвары для снижения веса. Две чайных ложки измельченных корней проварить полчаса на медленном огне. Потом нужно сцедить, остудить и пить в течение дня.

Противопоказания и рекомендации к приему травяных отваров, настоев и чаев

Мнение большинства о том, что подобные настои можно применять всем и в неограниченном количестве, неверное. Даже если травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, в аптеке продаются в свободном доступе, это не говорит об их бесконтрольном применении.

Большая часть их очень богата витаминами, минералами, солями и микроэлементами. Но есть болезни, обострение которых можно спровоцировать тем или иным отваром. Например, настой из кукурузных рыльцев нельзя принимать людям с повышенной свертываемостью крови, а ламинария будет противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания почек или туберкулез.

Советы

Решив заняться своим весом, надо понимать, что это долго и ответственно. Не только травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, помогают похудеть.

Им в помощь надо добавить правильный режим дня, увеличить норму сна, правильно питаться и отдыхать. Угнетение аппетита и уменьшение объема желудка – это хорошее начало.

И если подключить к нему фитнес и правильно подобранное питание – потрясающий результат обеспечен.

Отзывы

Врачи достаточно настороженно относятся к подобным травам, так как все эти растения кроме достоинств имеют и недостатки. Поэтому у людей, которые используют такие травы, бывают аллергии и другие проблемы со здоровьем.

Мнения по поводу фитолечения существенно разнятся. Например, те, кто уже пробовал применять сенну, говорят, что при передозировке возникает диарея, вздутие живота, боли. Поэтому очень важно соблюдать дозировку, а также не принимать лекарство слишком долго.

Некоторые женщины отмечают, что кукурузные рыльца действительно снижают аппетит. Те люди, которые пробовали морозник, говорят, что с ним стоит быть крайне осторожным. Этой травой можно реально отравиться. Поэтому рекомендуется с умом выбирать средства.

Ламинария действительно помогает похудеть, как заявляют многие девушки. К тому же после такой морской травы вовсе нет никаких побочных эффектов. Заядлые травники говорят, что ламинария дарит организму такие полезные и необходимые вещества, как, например, йод, хром и железо.

Заключение

К похудению любым способом надо относиться серьезно. Следовательно, все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, нужно подбирать тщательно. Перед применением должны быть изучены противопоказания и побочные эффекты.

Источник: http://fb.ru/article/245274/travyi-snijayuschie-appetit-i-podavlyayuschie-chuvstvo-goloda-otzyivyi-hudeyuschih

Травы, снижающие аппетит и вес, для похудения

Травы, снижающие аппетит

Как похудеть просто и легко, не тратя на это больших усилий, да еще и восстановить запасы полезных веществ в организме?

Принимать отвары из трав! Вкусные, натуральные, полезные – мечта всех худеющих.

Нельзя недооценить значение трав в человеческой жизни.

статьи:

На протяжении веков они заменяли лекарства, употреблялись в пищу и имели важное значение в колдовских ритуалах.

Не всегда действие растений было положительным, ведь в их составе соседствуют, как полезные минеральные вещества, так и токсичные.

Но современная наука научилась извлекать из растений только целебные элементы, отделяя вредные соединения и избавляясь от них.

Свое применение травы нашли и в диетологии, укрощая разгулявшиеся аппетиты худеющих. Большая часть диет ставит жесткие рамки на количество разрешенной к употреблению пищи.

В отчаянной попытке сбросить с себя груз лишних килограммов люди начинают сходить с ума, разрываясь между сильным голодом и желанием измениться.

Проблемы обступают человека со всех сторон – ему психологически тяжело полностью отказаться от привычной еды, а организму физически не хватает калорий!

Использовать травы для похудения приходит на ум далеко не всем.

А что вам известно про пользу и вред чернослива для организма человека? Кому следует воздержаться от его приема в пищу прочтите в статье после перехода на страницу по ссылке.

Про гастрит желудка, его симптомы лечение народными средствами написано здесь со всеми подробностями.

А зря! Ведь они станут отличным дополнением к диете, питая истощенный организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.

Действие трав разнообразно – можно найти блокаторы аппетита, а можно просто разогнать обмен веществ.

За счет чего понижается аппетит

Как травы понижающие аппетит воздействуют на организм?

Звучит как сказка, а не будет ли вреда для здоровья?

Человечество привыкло верить в искусственно созданные лекарства, но со скептицизмом относится к природным помощникам.

Целебные растения применялись с самых ранних этапов истории. Если сначала они служили обычной пищей, то позже люди стали замечать их лечебные свойства и этот опыт передавался среди многих поколений.

Их стали применять для лечения болезней, для избавления от паразитов.

Сборы трав использовали для похудения задолго до того, как была выпущена первая прессованная таблетка.

Травы действуют на организм несколькими способами.

Одни из них обволакивают желудок изнутри, таким образом, препятствуя выработке желудочного сока.

Человеческий организм от этого не страдает, зато чувство насыщения приходит значительно быстрее и сохраняется на долгое время.

Некоторые семена увеличиваются в размере после попадания в желудок. Соответственно, количество употребляемой пищи сократится, как и размер порций.

Организм перейдет в другой режим и станет сжигать жир, чтобы получить необходимую для активной жизни энергию.

Длительный прием лечебной травы сократит размеры желудка, поэтому сброшенный вес не вернется.

Какие растения помогают

Боярышник (про пользу и вред ягод написано на этой странице) – стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы, а также разгоняет метаболизм. Его можно заварить как отдельную настойку или добавить в чай.

А известно ли вам, как убрать морщины на лбу между бровями быстро и эффективно? О способах, рекомендуемых в домашних условиях, написано в полезной статье.

Про пижму и полынь от паразитов прочитайте здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/napitki/tsikoriyj-rastvorimyj.html написано про цикорий растворимый для похудения.

Крапива – содержит богатый спектр витаминов и питательных веществ, питая организм на клеточном уровне. Притупляет чувство голода. Перед употреблением заливается кипятком.

Ламинария (сушеные водоросли) – уменьшает желание есть, способствует правильной работе щитовидной железы, восстанавливает запасы организма на клеточном уровне. Часто используется как соль, в таблетках и в высушенном виде.

Лен – оказывает слабительный эффект, также избавляет от чувства голода.
Является источником разнообразных витаминов, укрепляет иммунитет, нормализует до допустимого уровня сахар в кровеносной системе.

Семена льна (полезные свойства) применяется в виде отвара за полтора часа до приема пищи.

Лопух, одуванчик и пырей (о свойствах прочитайте тут) – понижают чувство голода, ускоряют сжигание жиров, являются мочегонными средствами, имеют в составе завидное количество минеральных веществ.

Корни лопуха (что лечат написано здесь) высушивают, затем измельчают и заливают кипятком (на один стакан приходятся 2 чайные ложки).
Во время сильного голода принимают столовую ложку настоя.

Люцерна – разгоняет пищеварительные процессы, запускает переработку жиров, благотворно влияет на работу кровеносной системы.

Продается в аптеках, заваривается в виде отвара или чая.

Фенхель – диуретик, уменьшает чувство голода, приводит организм в тонус. Используются семена растения, которые следует заварить в виде чая.

Популярные сборы для похудения

Диетологи считают, что употребление сборов трав принесет лучший результат, нежели использование одного растения. Готовить их можно самостоятельно.

Больший эффект дадут свежие травы, выращенные на чистом воздухе и не успевшие засохнуть. Весьма полезны будут и аптечные сборы.

Многие растения приятны на вкус, поэтому создание собственного травяного сбора может оказаться очень интересным занятием.

Существуют и проверенные временем и многими потребителями смеси, сочетания которых идеально подобраны.

Сборы трав для снижения аппетита:

1. Вереск, шалфей – по 100 гр.Травы смешать, залить кипящей водой и оставить в покое на полчаса.

Далее процедить и 3 раза в день принимать строго перед едой.

2. Плоды фенхеля, корень одуванчика (лечебные свойства и противопоказания) – по 50 гр.
Кора крушины (полезные свойства и противопоказания), листки мяты перечной – по 100 гр. Смешать, 1 столовую ложку собранного сбора из растений залить примерно 200 мл. горячей воды.

Дать остыть около 30 минут, очистить, употреблять перед отходом ко сну.
3. Цистозира бородатая – 100 гр.Корень солодки измельченный и плоды аниса – по 50 гр.Замочить в кипящей воде и оставить на 30 минут.Принимать по 200 мл. трижды в день до еды.

Цистозира бородатая входит в состав многих препаратов для похудения – ее помощь в борьбе с ожирением не вызывает сомнений.

4. Листья березы (лечебные свойства) и лесной земляники, лабазник, зверобой (про его лечебные свойства написано здесь), мелисса, ягоды шиповника и цветы терна.

Запарить 2 столовые ложки смеси кипятком (300 мл.), потомить на водяной бане 5 минут, перелить в термос и оставить на несколько часов.

Процеженный отвар принимать несколько раз в день в количестве одного стакана перед едой за 30 минут.

5. Цветки ромашки, тысячелистник (лечебные свойства), листья брусники (инструкция по применению), перечной мяты и черной смородины, побеги черники и плоды рябины.

2 столовые ложки засыпать в термос, далее налить в него 0,3 литра кипятка и поставить завариваться 3 часа.

В лечебных целях пить по стакану в зависимости от самочувствия: 3-4 раза в день, выдерживая интервал в 15 минут до приема еды.

6.

Трава тысячелистника, цветки бессмертника (как применять прочитайте тут), кора крушины, побеги почечного чая, шиповника плоды, кукурузные рыльца, семена укропа – отмерить 3 столовые ложки смешанных трав, насыпать в литровую емкость и залить 0,5 литрами холодной воды.Оставить завариваться на 4 часа, после вскипятить и подержать так 3-5 минут.Оставить на час в тепле.

Процеженный настой пить перед каждым приемом пищи.

Принимаемые сборы лучше чередовать между собой, полезно иногда пробовать что-то новое. Травы, оказывающие слабительное действие, употреблять не дольше 5-7 дней, даже если это их свойство не слишком выражено.

Средняя продолжительность курса приема трав для похудения – 1,5 месяца. За эти недели организм перестроится, привыкнет к меньшему количеству еды и постепенно избавится от лишних жировых накоплений.

Посмотрите итоговые результаты эксперимента по снижению веса с помощью разных трав.

Источник: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/appetit.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.