Упражнения для детей в бассейне

Содержание
  1. Занятия в бассейне с детьми младшей группы детского сада
  2. Для более успешного освоения заданий по передвижению в воде можно использовать разнообразные плавательные игрушки
  3. При последовательном выполнении данных упражнений необходимо обращать внимание на силу и длительность выдоха
  4. При обучении воспитанников погружению по шею, соблюдается определённая последовательность
  5. В воду опускается часть головы ребёнка — сначала до уровня носа, затем до уровня глаз, после чего в воду погружается всё лицо
  6. Особое место на этапе подготовки детей второй младшей группы к разучиванию элементов техники плавания занимают упражнения, подводящие к умению принимать горизонтальное положение тела в воде
  7. Скольжение на груди не является главной задачей обучения детей младшего дошкольного возраста, но педагогу желательно дать им ощутить продвижение в воде вперёд
  8. При разучивании скольжения лёжа на груди с плавательными средствами педагог слегка поддерживает детей под живот, помогает приподнимать ноги ото дна и держать их вместе (игровое занятие «Стрела»)
  9. Таким образом, раскрытая выше методика обучения физическим упражнениям и играм на воде детей второй младшей группы охватывает первый этап подготовки к разучиванию элементов техники плавания и частично второй этап начального разучивания элементов техники плавания
  10. Обучение плаванию детей от 3 до 7 лет
  11. С какого возраста можно начинать обучение плаванию
  12. Обучение плаванию в возрасте 3-5 лет
  13. Обучение плаванию в возрасте 6-7 лет
  14. Упражнение «Пузыри»
  15. Упражнение «скольжение»
  16. Упражнение «поплавок»
  17. Упражнение «звездочка»
  18. Упражнения в бассейне для детей
  19. Индивидуальные занятия для детей
  20. Занятие в бассейне для грудничков
  21. Занятия в бассейне для детей от 1,5 до 3 лет
  22. Бассейн для детей
  23. Бассейн для детей: аргументы за
  24. Бассейн для детей: когда начинать
  25. Занятия в бассейне: основные правила
  26. Занятия в бассейне с детьми 5 лет
  27. Когда отдать ребенка на плавание
  28. Как выбрать хороший бассейн
  29. Как записаться в бассейн
  30. Что понадобится для тренировок
  31. Какая температура воды в детском бассейне
  32. Чем занимаются дети на тренировке
  33. Чем полезен этот вид спорта
  34. Занятия в бассейне с грудничком
  35. Чем хорошо плаванье для грудничков?
  36. Посоветуйтесь с доктором
  37. Прохождение занятий
  38. Если вы хотите, чтобы ребёнок в дальнейшем занимался плаванием
  39. Отзывы мам
  40. Адреса детских бассейнов в крупных городах России

Занятия в бассейне с детьми младшей группы детского сада

Упражнения для детей в бассейне

В течение первых месяцев занятий педагог помогает детям спускаться в воду по лестнице, особенно тем, кто этого боится.

Примерно со второй половины года дети спускаются самостоятельно под присмотром педагога. Ходьба, бег, прыжки в воде, различные движения руками проводятся на глубине чуть выше колена ребёнка.

Постепенно глубина увеличивается до уровня бёдер, пояса, а в конце учебного года — до груди.

В первые месяцы обучения не следует резко увеличивать глубину воды, а также злоупотреблять использованием поддерживающих средств (нарукавники, круги, жилеты).

  • Во-первых, данные средства не гарантируют безопасность неподготовленных к «большой воде» воспитанников.
  • Во-вторых, при их систематическом применении у детей создаётся неправильное представление о поведении тела в воде, её отталкивающей силе. Оказавшись в воде без поддерживающих средств, дети испытывают чувство боязни и неуверенности пребывания в водной среде, что существенно затрудняет процесс обучения.

В первые месяцы занятий в бассейне дети ходят вдоль бортика, приседают, держась за поручень (игровые занятия «Пружинка», «Зашагали ножки» и др.). Педагог при необходимости поддерживает воспитанников, постоянно напоминает о правилах поведения в воде.

Дети выполняют движения в разных направлениях, чередуя виды ходьбы, бега и прыжков по сигналу. При этом движения рук произвольные, позволяющие сохранить равновесие.

Дети с интересом выполняют следующие игровые занятия: «Журавли» — ходьба с высоким подниманием бедра, «Утята» — ходьба в приседе, «Лягушата» — выпрыгивания из приседа с приземлением на согнутые ноги и с опорой на руки, «Лошадки» — бег с высоким подниманием бедра.

Для более успешного освоения заданий по передвижению в воде можно использовать разнообразные плавательные игрушки

Например, в игровом занятии «Шарик плывёт по волнам» воспитанники продвигают по воде шарик, выполняя движение рук под водой вперёд и разводя их в стороны. Педагог находится в воде и оказывает страховку, особенно тем детям, которые испытывают страх в водной среде.

Все упражнения воспитанники выполняют по показу и словесному объяснению взрослого.

Разные виды передвижений являются частью разминки в воде, которую можно проводить как по периметру чаши бассейна, так и вдоль или поперёк, распределив детей по обозначенным дорожкам или по предметным ориентирам.

В начале учебного года детей знакомят с простейшими упражнениями, подводящими к освоению выдоха в воду.

Играя, дети дуют на плавающие по воде игрушки или предметы, стараясь отогнать их подальше (игровые занятия «Кораблик», «Уточка» и т.п.).

Присев так, чтобы губы находились на уровне поверхности воды, воспитанники дуют на воду до образования ямочки, как на горячий чай (игровые занятия «Ямочка», «Остуди чай» и др.).

При последовательном выполнении данных упражнений необходимо обращать внимание на силу и длительность выдоха

Далее воспитанникам предлагают опустить губы в воду и вспенить её при выдохе (игровое занятие «Пена»). Затем, погружаясь в воду до уровня глаз, сделать выдох (игровое занятие «Большие пузыри»).

Как и в предыдущих упражнениях, следует обращать внимание на сильный и длительный выдох, на плотно прикрытые губы при погружении в воду. Педагогу необходимо следить, чтобы ребёнок не глотал воду.

Только после такой предварительной подготовки можно приступать к выдоху с погружениями в воду всего лица, а потом головы. Продолжительность и сила выдоха контролируется по возникающим на поверхности воды пузырькам.

При обучении воспитанников погружению по шею, соблюдается определённая последовательность

Сначала детям предлагают помыть руки, плечи, ополоснуть грудь, шею, вымыть лицо, полить воду себе на спину, затем медленно присесть, погрузиться в воду по шею (игровые занятия «Дождик» и «Ручеёк», в процессе которых дети льют на себя воду из детской леечки, бутылочки и др.). Следует приучать их к свободному стеканию воды с лица без прикосновения рук, не стряхивать воду резкими движениями головы, не закрываться руками.

Для того, чтобы подготовить детей к погружению в воду с головой эффективны упражнения в зачерпывании ладонями воды и последующим умыванием лица, смыванием с лица «мыльной пены» (игровое занятие «Водичка, водичка, умой моё личико»). После их освоения дети погружаются до уровня подбородка.

В воду опускается часть головы ребёнка — сначала до уровня носа, затем до уровня глаз, после чего в воду погружается всё лицо

При этом детям нужно наклониться над поверхностью воды, коснуться её носом, опустить лицо в воду (игровое занятие «Помоем носик»). Ни в коем случае нельзя заставлять воспитанников опускать лицо и голову в воду. Данное занятие осваивается в игровой обстановке без принуждения со стороны педагога.

В дальнейшем, чтобы дети полностью погружали голову в воду, им даётся задание поднырнуть под плавающую игрушку, круг или другой предмет (игровое занятие «Пройди под мостиком» и т.п.), достать игрушку со дна бассейна (на более глубоком уровне воды). Короткие погружения дети совершают на задержке дыхания.

Особое место на этапе подготовки детей второй младшей группы к разучиванию элементов техники плавания занимают упражнения, подводящие к умению принимать горизонтальное положение тела в воде

К ним относятся различные передвижения по дну на руках, вытянув ноги. Детям предлагают передвигаться по дну на руках, перемещаясь вперёд (игровое занятие «Крокодилы»), назад (игровое занятие «Раки»), боком влево и вправо (игровое занятие «Крабы»).

Позже эти упражнения сочетаются с опусканием лица в воду, выдохом в воду, попеременно-ударными движениями ног.

Далее дети с помощью педагога и самостоятельно учатся постепенно приподнимать руки ото дна и лежать на груди (игровое занятие «Медуза»). Это занятие выполняется на задержке дыхания, опустив голову в воду.

С помощью педагога и поддерживающих средств отдельные воспитанники пытаются лежать и на спине.

При желании ребёнок может отпускать поддерживающее средство и разводить руки в стороны (игровое занятие «Отдыхаем»).

Педагогу необходимо напоминать детям про удержание живота на поверхности воды, поддерживать их, помогая ощутить правильное положение тела.

Выполнение этих занятий самостоятельно даётся детям 3—4 лет с большим трудом, поэтому педагогу следует терпеливо относиться к освоению детьми сложных заданий.

Упражнения в скольжении можно начинать разучивать на глубине 40—50 см со второй половины учебного года.

Скольжение на груди не является главной задачей обучения детей младшего дошкольного возраста, но педагогу желательно дать им ощутить продвижение в воде вперёд

Для этого применяют разные приёмы буксировки.

Например, можно использовать нестандартное физкультурное оборудование «палку-буксировку» для формирования навыка скольжения на груди (игровые занятие «На буксире» и «Покажи пяточки»). Педагог тянет одного или несколько воспитанников, которые держатся двумя руками за палку. Желательно добиваться, чтобы дети старались опустить голову в воду, выпрямили руки и ноги.

При разучивании скольжения лёжа на груди с плавательными средствами педагог слегка поддерживает детей под живот, помогает приподнимать ноги ото дна и держать их вместе (игровое занятие «Стрела»)

В этом упражнении желательно опускать голову в воду, хотя не все дети данного возраста это выполняют.

Вместе с тем, педагогу следует сразу напоминать детям о правильном исходном положении при выполнении упражнения (наклон туловища вперёд), не разрешать прыгать на живот, т.к.

это не способствует достаточному продвижению вперёд. Важно научить ребёнка плавно опуститься на воду с одновременным толчком обеих ног и скользить вперёд.

Детям младшего дошкольного возраста доступны плавательные движения ног способом «кроль» (игровое занятие «Моторчик»). Упражнения целесообразно начинать разучивать в воде на мелком месте, опираясь на руки сзади, либо лёжа на груди, опираясь на руки спереди. Особенно надо обращать внимание на выпрямление ног в движении.

При разучивании скольжения на спине с плавательными средствами педагог слегка поддерживает детей под спину, напоминает про удержание живота на поверхности воды и про прямые ноги в движении (игровое занятие «Торпеда»). Многократное повторение облегчает формирование правильных движений ног.

Таким образом, раскрытая выше методика обучения физическим упражнениям и играм на воде детей второй младшей группы охватывает первый этап подготовки к разучиванию элементов техники плавания и частично второй этап начального разучивания элементов техники плавания

Наталья Власенко,
кандидат педагогических наук, руководитель физического воспитания высшей категории

Галина Бережная,
руководитель физического воспитания высшей категории

Источник: https://vscolu.ru/fizicheskoe-razvitie/uprazhneniya-v-bassejne-dlya-detej-srednej-gruppy-dou.html

Обучение плаванию детей от 3 до 7 лет

Упражнения для детей в бассейне

Приучение детей к воде с самого раннего возраста самым положительным образом сказывается на физическом развитии.

Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливая.

Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки.

С какого возраста можно начинать обучение плаванию

Начинать обучать ребенка плаванию можно практически с момента появления на свет. Уже с самого рождения у ребенка заложен природой безусловный рефлекс, который позволяет ребенку задерживать дыхание, в случае попадания на лицо воды. Однако, навыки плавания, приобретенные в самом нежном возрасте, недостаточны для того чтобы ребенок сумел впоследствии быстро и технично плавать.

Общепринятым возрастом, с которого считается, что малыша уже можно учить плаванию осознанно, считается возраст после 3 лет.

С этого возраста закладывается фундамент, который станет основой для дальнейшего постижения искусства плавания. Стоит отметить, что затягивать с этим тоже не стоит.

Обучение с возрастом дается труднее, а научиться плавать взрослому человеку будет еще сложнее, чем это дается детстве.

Обучение плаванию в возрасте 3-5 лет

Чтобы процесс обучения проходил наиболее эффективно, важно чтобы занятия приносили удовольствие всем участникам. Освоение азов плавания лучше всего познавать последовательно.

В первую очередь будущему маленькому пловцу необходимо научиться лежать на воде. Инструктора, обучающие детей плаванию, рекомендуют объяснять теоретические основы.

Расскажите малышу о том, что вода затрудняет движение рук и ног, что в горизонтальном положении человеку удержаться на воде значительно проще, чем в вертикальном.

После того как ребенок усвоил теорию, можно предложить ребенку погрузиться в воду, сделать глубокий вдох и лечь на воду животом вниз.

На первых порах важно, чтобы малыш не нахлебался воды, полученные негативные эмоции могут отбить у него дальнейшее желание обучаться, поэтому ребенка необходимо поддерживать руками под живот и грудь, постепенно, незаметно убирая опору.

Спустя пару занятий, ребенок уже сможет самостоятельно какое-то время держаться на поверхности воды.

Как только ребенок начинает держаться на воде можно начинать осваивать простейшие элементы плавания. Предложите ребенку выполнить такие элементы, как «Звездочка», «Поплавок», пусть малыш попробует скользить в воде, работая ногами.

Внимание! При обучении ребенка плаванию следует ограничить использование приспособлений, которые вынуждают ребенка находиться в воде в вертикальном положении.

Используя надувной круг, ребенок привыкнет занимать такое положение, при плавании, и будет машинально стараться вернуться именно в вертикальное положение, в котором, естественно, будет не в состоянии удерживаться на поверхности воды.

Это будет существенным препятствием для обучения, а возможно и вообще отобьет у ребенка все желание заниматься плаванием.

На первых этапах обучения можно использовать такие вспомогательные приспособления, как надувные воротники, нарукавники и пояса. Использование этих приспособлений позволит ребенку приложить меньше усилий, чтобы удерживать свое тело в горизонтальном положении, и значительно упростят процесс освоения плавания.

Обучение плаванию в возрасте 6-7 лет

В возрасте 6-7 лет ребенок уже способен понимать причинно-следственные связи, понимать логику того, что ему объясняют, и самое главное способность внимательно слушать и стараться выполнить правильно то, что ему говорят. Поэтому обучение в таком возрасте считается наиболее благоприятным и эффективным.

Именно сейчас у малыша появляется так называемое «чувство воды» — возможность понимать, как перемещение какой-либо части тела может повлиять на движение тела, находящегося под водой. Обучение в младшем школьном возрасте достаточно эффективно проводить в специальных секциях, где ребенок будет обучаться у тренера.

Набор детей в различные секции происходит как раз в этом возрасте, именно по этой причине.

Многие родители ошибочно стараются воспитать в своем ребенке великого пловца, зачастую слишком много требуя от своего маленького спортсмена. В первую очередь водные процедуры должны приносить малышу радость и удовольствие.

Слишком частые тренировки могут послужить причиной отказа юного пловца от посещения занятий, и привить неприязнь к плаванию.

Наилучший график для занятий по плаванию в этом возрасте составляет 2-3 посещения в неделю, и, желательно, чтобы в процесс тренировок были включены различные игровые элементы.

Упражнение «Пузыри»

Суть упражнения заключается в том, чтобы ребенок сделал глубокий вдох, погрузил голову под воду, и начал неторопливо делать выдох через рот, пуская, таким образом, пузыри. Необходимо чтобы ребенок научился находиться под водой более 10 секунд, и при этом не глотал воду.

После освоения этой части упражнения можно научить ребенка делать вдох, который позволит ему в дальнейшем освоить способ дыхания, используемый в кроле. Делается вдох, голова погружается в воду, делается выдох ртом, голова поворачивается в сторону, таким образом, чтобы рот находился над поверхностью воды, делается следующий вдох, продолжая движения в этом же ключе.

Упражнение «скольжение»

Как только ребенок научился правильно выполнять это упражнение, научиться его полноценно плавать уже не составит большого труда. Основная задача скольжения – научить ребенка полноценно использовать ноги при плавании.

Если обучение проходит в бассейне, можно использовать специальную доску из пластика, если в естественном водоеме, вполне подойдет любой предмет, за который может держаться ребенок, и при этом не будет уходить под воду: надувной матрац или кусок пенопласта вполне сгодятся. На первых занятиях кто-то из родителей должен тянуть матрац по воде. После того как элемент освоен, необходимо чтобы ребенок самостоятельно скользил по воде, работая при этом ногами.

Для посещения бассейна ребенку необходимо купить шапочку для плавания. Варианты очков и шапочек для детей можно посмотреть по ссылкам – Очки, Шапочки

Упражнение «поплавок»

Поплавок поможет ребенку в тренировке по задержке дыхания. Ребенок делает глубокий вдох, погружается под воду с головой, обхватывает руками колени. После чего всплывает спиной вверх, разворачиваясь таким образом, что лицо все еще находится под водой.

Это упражнение позволит наглядно показать ребенку один из главных принципов плавания. Если ребенок уже уверенно выполняет поплавок, задерживая дыхание более чем на 20 секунд, предлагается выполнить поплавок без воздуха. Разумеется, «поплавок» не начнет всплывать.

«Поплавок» поможет уяснить ребенку, что при вдохе не нужно предпринимать никаких активных действий, а при выдохе необходимо приложить усилия, которые позволят держаться на воде.

Упражнение «звездочка»

Звездочку необходимо выполнять на такой глубине, чтобы вода была на уровне пояса малыша, руки вытянуты наверх. Делается отталкивающее движение от дна, в направлении вперед и вверх. В момент входа в воду, тело прямое, руки вытянуты, а голова должна быть под водой.

Упражнение звездочка позволит малышу понять, что можно опираться о воду, ничуть не хуже чем об землю. После того как звездочка освоена достаточно хорошо, упражнение выполняется с головой поднятой над водой. Плавучесть при этом станет заметно хуже, это наглядно покажет малышу, что плавать с головой, опущенной под воду, можно намного эффективнее.

Источник: http://SportoTip.ru/vidy-sporta/plavanie/obuchenie-plavaniyu-detej-ot-3-do-7-let/

Упражнения в бассейне для детей

Упражнения для детей в бассейне

Знакомство с водой. Детям предстоит преодолеть боязнь воды, научиться опускать лицо в воду, делать выдохи, работая ногами.

Это самый сложный период обучения. Помимо того, что дети приобретают новые навыки и преодолевают свои страхи, на протяжении всей тренировки пловцы усиленно трудятся, ведь плавание задействует огромное количество мышц.

Преодоление страха воды, постановка правильного дыхания, звездочка , плавание со всеми дополнительными средствами

Увеличивается физическая нагрузка и расстояние, которое проплывают дети за тренировку, упражнения становятся сложнее.

Дети начинают учиться в движении делать выдох в воду, уверенно проплывают 25 метров только с доской, осваивают плавание на спине и скольжение без плавательных средств.

Плавание на спине, выдох в воду, скольжение

На этом этапе активно развивается координация, выносливость, скорость и сила.

Дети плавают без дополнительных средств, и начинают изучать все спортивные стили: кроль на груди и спине, брасс и дельфин. Также обучаются старту с тумбочки и повороту кувырком.

Кроль на груди и спине, брасс, дельфин. Стартовый прыжок

от 6 лет и старше

Ростиславина Светлана Владимировна,

Старший тренер, опыт работы 16 лет

Навык плавания в наше время необходим как и умение читать, писать, говорить на иностранном языке. Конечно, детям младшего дошкольного возраста сложно себя заставить трудиться и тем более преодолевать свои страхи. Именно в этот момент малышам нужна поддержка родителей и их твердое слово надо .

Индивидуальные занятия для детей

Мы предлагаем индивидуальные занятия оздоровительным плаванием для детей с 2 месяцев до 8 лет.

Индивидуальные занятия плаванием проводятся с одним ребенком, профессиональным тренером -преподавателем по плаванию, который находится в воде вместе с вашим ребенком и буквально держит кроху на руках.

На индивидуальном занятии инструктор по детскому плаванию, учитывая уже имеющиеся у ребенка навыки, физическое развитие Вашего малыша, потребности Вашего ребенка составит занятие.

Тренер-преподаватель подберет для вашего малыша упражнения.

количество повторений и последова-тельность, способ подачи упражнений таким образом, чтобы ребенок получил максимальный оздоровительный эффект и максимально легко, в форме игры освоил плавательные навыки.

Занятие в бассейне для грудничков

На занятиях в бассейне для грудничков проводится оздоровительная гимнастика в воде, дыхательные упражнения, за счет сопротивления воды идет эффективный и очень бережный массаж всего тела, происходит закаливание за счет разницы температур воды и воздуха.

Занятия проводятся с разными яркими игрушками и аксессуарами: кругами, массажными мячиками, погремушками и т.д.

Грудные дети учаться нырять. Уже в возрасте 2-3 месяцев ребенок легко проныривает бассейн до 3,5 метров в ширину. Ему говорят – ныряй, и он с легкостью задерживает дыхание и проплывает бассейн под водой. Такие дыхательные упражнения очень полезны и для легких и для общего укрепления организма.

Занятия в бассейне для детей от 1,5 до 3 лет

Для детей по старше проводятся упражнения в воде оздоровительной направленности, укрепление осанки, дыхательные упражнения.

Кроме оздоровительной гимнастики в воде дети также обучаются начальным плавательным навыкам: учатся не боятся воды, учатся правильно лежать на воде, опускать лицо в воду, дышать в воду.

Занятия плаванием для детей такого возраста строятся в основном на сказочно-игровой основе. Это способствует более быстрому и эффективному освоению начальных навыков плавания, прививает ребенку любовь к плаванию.

С трех лет дети уже начинают изучать все виды плавания – кроль, дельфин, брасс, плавание на спине. Соблюдается согласование между руками и ногами, дети учатся правильно дышать, правильно поворачивать голову.

Занятия для детей от 3 лет также проходят в форме игры с разными игрушками и аксессуарами: ластами, мячиками, обручами, камушками и т.д.

Все яркое, веселое! Малыши обожают «пускать фонтан» – выдувать воду через половину обруча.

Бассейн помогает малышу избавиться от плоскостопия! Детишки как дельфины плавают с ластами и заодно тем самым избавляются от плоскостопия. А с каким удовольствием дети ныряют за цветными камушками на дно бассейна!

Позвоните нам прямо сейчас! Позаботьтесь о здоровье Вашего ребенка сегодня!

Бассейн для детей

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы за

Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в общем лягушатнике нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

  • Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
  • Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
  • Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
  • Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
  • Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам.

Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы.

При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения.

Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом океане .

Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источники: http://swimforkid.ru/training/, http://baby-swimming.ru/individualnye-zanyatiya-dlya-detej/, http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6822-bassejn-dlja-detej.php

Комментариев пока нет!

Источник: http://orebenkah.ru/uprazhnenija-dlja-detej/uprazhnenija-v-bassejne-dlja-detej.html

Занятия в бассейне с детьми 5 лет

Упражнения для детей в бассейне

Некоторых детей родители начинают водить в бассейн еще с грудничкового возраста.

В таком раннем возрасте малыши еще помнят, как находились в животе у матери, и, как правило, им очень нравится находиться в воде.

Занятия с такими детками должны происходить в оборудованном для грудничков бассейне, с хорошим опытным тренером, и с обязательным присутствием одного из родителей в бассейне с малышом.

Когда отдать ребенка на плавание

Если в вашем городе нет таких специальных «малышовых» групп и бассейнов, то тогда с плаванием придется подождать. Обычно детей отдают на плавание в возрасте 4-5 лет.

В этом возрасте они уже имеют достаточный рост, чтобы находиться в лягушатнике без помощи взрослого, а также способны слушать и выполнять команды детского тренера. Портал chudo-dieta.

com считает этот возраст оптимальным для начала обучения плаванию.

Но вы можете и не спешить. В начальных классах школы многие дети также получают возможность научиться плавать в государственном бассейне.

Как выбрать хороший бассейн

Не в каждом городе есть большой выбор бассейнов, поэтому обычно родители ведут в обычный городской бассейн. В них, как правило, предусмотрены не только взрослые бассейны, но и детские.

Узнайте, какова глубина бассейна – рост ребенка должен позволять ему уверенно стоять на ногах, а уровень воды желательно не должен превышать уровня груди ребенка.

Абонемент в городском бассейне будет стоить дешевле, чем в коммерческих бассейнах.

Постарайтесь заранее выяснить квалификацию будущего тренера – это должен быть обязательно дипломированный специалист, имеющий опыт работы с маленькими детьми.

Как записаться в бассейн

Записываться в бассейн нужно заранее, группы начинают формироваться примерно за 2 месяца до начала предполагаемых занятий. Отдавая своего ребенка на плавание в обычный городской бассейн, мы выяснили, что он не работает в летний период, и занятия начинаются только с октября. Следовательно, записаться нужно примерно в августе, чтобы в вашей возрастной группе хватило мест.

Иногда через месяц от начала занятий может быть произведен добор в некоторые группы. Например, за месяц обучения некоторые дети отказались от занятий.

Кому-то не понравилось, кто-то стал часто болеть, и родители решили забрать ребенка из этого вида спорта.

Поэтому если вы пропустили основное время записи, обратитесь непосредственно к тренеру. Он вам и подскажет, возможен ли добор в его группу.

Что понадобится для тренировок

Вам дадут целый список того, что понадобится для тренировок.

1 2 справки. Первая – анализ кала на яйца глистов. Вторую нужно получить от вашего участкового педиатра, предоставив ему при осмотре результат первого анализа. По результатам анализа и осмотра, педиатр выдаст вам справку о том, что ребенку разрешается посещать бассейн.

2 Резиновые шлепки для ребенка и для себя. Чтобы войти в раздевалки и душевые, родителям также нужны шлепки. В возрасте 4-5 лет детям еще нужна помощь родителей при приеме душа, одевании купальника и т.д.

3 Мочалка и мыло. До и после тренировки ребенку нужно принять душ.

4 Полотенце.

5 Резиновая шапочка. Резиновую шапочку следует покупать не только девочкам, у которых длинные волосы, но и мальчикам.

Считается, что хлорированная вода плохо воздействует на детские волосы: они могут стать более тусклыми и ломкими.

К тому же шапочка сохраняет волосы практически сухими, а это значит, что вам не придется долго сушить голову после тренировки. Подробнее о том, как выбрать шапочку для плавания, читайте здесь.

6 Купальник или плавки. Мальчикам для занятий подойдут обычные плавки-шорты, которые вы берете с собой на море. Девочки также могут быть в одних плавках, но можно купить для дочки и красивый спортивный купальник для плавания. В таком купальнике ребенку удобнее прыгать с бортика в воду, так как обычные плавки могут слететь.

7 Фен. Можно носить с собой на тренировки маленький фен, чтобы сушить волосы ребенку после занятия. На территории бассейна имеются, как правило, обычные сушилки с горячим воздухом. Поэтому наличие фена необязательно.

На следующей странице читайте, какая температура в бассейне и какие упражнения проводят с детьми.

Какая температура воды в детском бассейне

За температурой воды в бассейне очень строго следят. Для самых маленьких деток это 34 градуса, для деток постарше (4-5 лет) – это уже 32 градуса.

Температура воздуха составляет около 26-27 градусов. В раздевалке температура чуть ниже – 23-24 градуса. Именно из-за того, что ребенок постоянно переходит из одной температуры в другую, происходит закаливание организма.

Организм учится адекватно воспринимать частую смену температуры.

Чем занимаются дети на тренировке

С первого же занятия дети начинают выполнять упражнения в воде. Это самые простые упражнения для детей, которые позволяют ребенку преодолеть страх перед глубокой водой, позволяют научить ребенка правильно дышать, не бояться брызг. Все эти упражнения подготавливают ребенка, и он впоследствии сможет быстро научиться плавать и нырять.

Примерно такие упражнения проводят с детьми 4-6 лет на воде:

На первых занятиях дети учатся вести себя на воде. Они выполняют простые упражнения, например, тренер бросает в бассейн множество игрушек (кубиков, мячей, резиновых игрушек), а затем просит приносить их к бортику. Все упражнения проходят в игровой форме, поэтому детям очень весело, и редко можно увидеть плачущего в бассейне ребенка.

Обычно на всех занятиях с маленькими детьми в бассейне присутствует и медсестра.

Чем полезен этот вид спорта

Плюсов у данного вида спорта огромное множество:

1. Закаливание и профилактика простудных заболеваний

2. Умение вести себя на воде, умение плавать

3. Тренировка для всех групп мышц

4. Формирование правильной осанки

5. Улучшение сна, аппетита

6. Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы

7. Предупреждение плоскостопия

8. Отличный способ для выхода детской энергии

9. Ваше спокойствие за ребенка, когда он один в воде.

Поэтому отдавая ребенка на плавание, не сомневайтесь в своем выборе. Это отличный вид спорта для любого малыша. Не пугайтесь, если во время адаптации к бассейну ребенок внезапно заболел. Не стоит сразу бросать занятия. Вылечивайтесь, и приходите в бассейн снова. Считается, что дети, регулярно посещающие бассейн, имеют отличный иммунитет!

Источник: https://chudo-dieta.com/semiya-i-dom/roditeli-i-deti/2754-za

Занятия в бассейне с грудничком

Упражнения для детей в бассейне

Материнская любовь — это самое настоящее, искреннее, вечное и неугасаемое чувство. Каждая мамочка хочет дать своему ребёнку всё самое лучшее. Все мамы хотят, чтобы их дети росли здоровыми с самых первых дней жизни. Развивать полезные навыки и укреплять здоровье своего малыша вы можете с помощью совместных занятий в бассейне.

Совместные занятия в бассейне пойдут на пользу здоровью вашего малыша.

Чем хорошо плаванье для грудничков?

Вода — это естественная среда для новорожденных. У детей находящихся в утробе матери формируется плавательный рефлекс. Плюхаться с мамой в ванной можно начинать уже с первых дней жизни, но записываться на занятия в бассейне стоит тогда, когда малышу исполнится 1,5 месяца. Плаванье приносит много пользы для только начавшего развиваться малыша:

  • во время занятий в бассейне нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, хорошо развиваются суставы;
  • укрепление иммунитета, закаливание;

    Как правило, детки с удовольствием посещают бассейн.

  • во время плаванья малыш учится управлять дыханием, нырять и самостоятельно двигаться в воде;
  • улучшение работы сердца;
  • формирование осанки, улучшение аппетита и сна;

    — После занятий попрошу не будить!

  • общение с другими детками и положительные эмоции;
  • успокаивающий эффект.

Посоветуйтесь с доктором

Перед началом занятий стоит посетить врача — он проведёт обследование и скажет, можно ли ребёнку заниматься плаваньем или нет. Занятия в бассейне послужат лечащей процедурой в случаях, если наблюдаются следующие заболевания:

Также нужно сдать анализы и получить справку на отсутствие глистов и энтеробиоз, а маме нужно получить справку от таких врачей как терапевт, гинеколог и дерматолог.

Если доктор разрешил, значит можно исследовать глубину.

Прохождение занятий

Для занятий с маленьким ребёнком нужно обязательно выбирать бассейн именно для грудничков, поскольку он отличается следующими характеристиками, которые благоприятно влияют на здоровье малыша:

  1. вода в таком бассейне чистится озонированием, а не хлором. При купании в хлорированной воде у ребёнка может развиться аллергия или воспалительные процессы;
  2. оптимальное соотношение температуры воды и воздуха (вода — +34 градусов, воздух — не менее +26 градусов).

    Ежедневная легкая гимнастика в ванной не повредит вашему малышу.

Малышу можно принимать водные процедуры, купаясь в ванной с мамой, при этом можно просто поливать малыша водой, делать сгибательные и разгибательные движения ручками и ножками, но не делать каких-либо специальных упражнений — это может принести вред, особенно если у мамочки нет опыта таких занятий.

На первых занятиях в бассейне кроме мамы должны присутствовать тренер и медсестра. Тренер работает в воде и объясняет технику выполнения упражнений, а медсестра понаблюдает, как малыш ведёт себя в воде.

Грамотно подобранные занятия в бассейне для грудничков представляют собой целый комплекс упражнений, созданный для обучения плаванию и направленный на адаптацию ребенка к непривычной для него среде. Примеры несложных упражнений в бассейне:

  • Моторчик. Ребенок лежит на животе на маминых руках, активно двигает ножками. Это упражнение помогает малышу овладеть техникой движения ножками.

    Активная деятельность в воде развивает двигательную технику ребенка на суше.

  • Дождик. Аккуратно брызгаем малышу в лицо водичкой, это помогает избавить от боязни воды.
  • Часики. Если ребёнок расплакался, то это упражнение поможет его успокоить. Мамочка берёт малыша под руки, опускает малыша в воду по пояс и начинает раскачивать. Брызги летящие вокруг очень веселят маленьких пловцов.

    С мамой ничего не страшно!

  • Лодочка. Мама подставляет руки под животик или спинку ребёнка и покачивает его, при этом малыш должен находится в воде, а голова и плечи над водой. Такое упражнение помогает ребёнку привыкнуть к тому, что вода поддерживает его и на ней можно лежать.

Для деток постарше:

  • Урожай. Во время игры малыш собирает игрушки разбросанные по дну бассейна. Для новичков вода во время приседания должна доходить до подбородка, для более подготовленных деток уровень воды может быть выше, они могут опускать лицо под воду.

    Для детей постарше введите в занятие игровые элементы.

  • Весла. Ребёнок ходит по пояс в воде и выполняет отталкивающиеся движения похожие на движение вёсел в воде. Во время упражнения малыш учиться перемещаться в более плотной среде.

Если вы хотите, чтобы ребёнок в дальнейшем занимался плаванием

Если вы решили в дальнейшем отдать малыша в секцию спортивного плавания, то лучше отложить занятия до более зрелого возраста — хотя бы до 4—5 лет.

Маленький ребёнок во время занятий в бассейне привыкает держать тело вертикально, что может вызвать трудности в дальнейших занятиях уже спортивным плаванием.

Поэтому если вы представляете своего ребенка профессиональным пловцом в будущем, то грудничка в бассейн лучше не водить.

Будущим чемпионам посещать бассейн в раннем детстве не рекомендуется.

Отзывы мам

Ничего не может рассказать о таких занятиях более правдиво, чем отзывы мамочек, которые посещали тренировки в бассейне со своими малышами:

Валентина, 27 лет, г. Москва:

«Родила первенца, роды прошли тяжело. При первом обследовании малыша доктор сказал, что у малого трудности с дыханием. Посоветовал после того, как малышу исполнится 2 месяца, походить с ним в бассейн. Прошло время, Игорёк повзрослел и я вспомнила про слова доктора. Взяла нужные справки и записалась в бассейн. И вот день настал, мы пришли, переоделись и погрузились в водичку.

Малой сначала плакал, тренер посоветовал покачать его по воде и он успокоился. Первое занятие прошло на ура, как и всё последующие. Мы посещали тренировки раз в неделю, после 5 месяцев посещения пошли к доктору, который нас наблюдает. Он осмотрел ребёнка и сказал, что все трудности с дыханием пропали.

Ходим в бассейн уже второй год и рады — куча пользы, и, главное, ребёнок в восторге!»

Наташа, 23 года, г. Екатеринбург:

«Занятиями, которые мы посетили, я была очень довольна. Честно говоря, я была поражена внимательностью тренеров в бассейне, разнообразностью упражнений, позитивной атмосферой и дружелюбностью окружающих. Там я познакомилась со многими женщинами, с которыми сейчас дружу, мы обменялись советами по уходу за детьми. Так что, женщины, всем советую посещать такие занятия!»

Андрей, 32 года, г.Москва:

«Я понимаю, как странно видеть среди отзывов довольных занятиями мамочек отзыв мужчины. Я очень люблю свою дочку и провожу с ней много времени. Каждые выходные мы проводим с женой и дочерью вместе. У жены слишком загруженный график и она не имеет возможности быть с нами каждые выходные.

Наша малышка очень любит воду. Когда мы купаем её в ванной, брызги и смех разливаются повсюду. Тогда я и решил посещать с дочкой занятия по плаванию. Всё были, мягко говоря, очень удивлены, когда я пришёл с дочкой в бассейн.

Нам очень понравились занятия, не собираемся прекращать на них ходить».

Адреса детских бассейнов в крупных городах России

Москва:

  • «Второе рождение». Детский бассейн находится по адресу: станция метро Волгоградский проспект: ул. Талалихина, в доме 28, строение 1;
  • «Дельфинёнок». На сайте бассейна вы можете посмотреть места нахождения филиалов (www.delfinenok.ru) ;

Санкт-Петербург:

  • «Мамаклуб». Адрес: Приморский район, станция метро Пионерская, Комендантский пр. ул. Байконурская, 13/2, бассейн находится в оздоровительном клубе «Лео» на 3 этаже;
  • «Утёнок». Адрес: 5-я линия В.О., д. 16.

Екатеринбург:

  • «Купава». Район Южного вокзала;
  • «Бассейн №3 детской городской больницы №11».

Мамы, занимайтесь со своими малышами. Малыши, растите здоровыми и сильными!

2014-04-02

baby

Источник: https://o-my-baby.ru/razvitie/dvigatelnaya-aktivnost/zanyatiya-v-basseine.htm

Люблю жить!
Добавить комментарий